겨울 빙판길 미끄러짐 왼쪽 허리 팔 다리 통증
40대 후반 남성입니다
3일전 눈길에 미끄러져서 고생했습니다
아침 이라 회사 일해야해서 일하고 집에 옴 병원에서 5일분 타박상으로 근육이완제 소염진통제를
주셔서 저녁부터 복용했으며
아침 저녁으로 2틀째 먹고있는데
3일되니 왼쪽으로 넘어졌는데 오른쪽 어깨가 점점 뻐근해지면서 아파오네요
근육이완제 5일복용후 계속아푸면 병원가서 처방받아 약을 더 복용해야할까요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
빙판길에 넘어지시면서 타박상으로 불편이 있으시군요.
균형을 잃고 넘어지시면서 목 주변 근육이나 어깨 주변 근육의 과긴장이나 근육이나 인대 등 주변조직 손상으로 불편이 있을 수 있습니다.
통증이 줄어드셨다면 온찜질을 해주시고 통증을 유발하는 동작이나 활동은 하지 마시고 쉬어주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 병원에서 재진료 받아보시는 것을 권해드립니다.
빠른 콰유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠읍니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
넘어지면서 강한충격을받고나서 불편감이생겼다면 타박상으로인한 증상일수있습니다
일단 집에서는 냉찜질을 적용하면서 충분한 휴식을 취하는것이 중요하고 그래도 증상이 계속해서 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보는것이 좋습니다
골절이나 탈구같은 다른문제가 생길수있으니 자세한건 병원에서 전문의와 상담을 받아보시길 바랍니다 감사합니다!
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
미끄러지며 반대편(오른쪽) 어깨에 보상성 긴장.염좌가 생겨 2~4일 뒤 통증이 심해지는 경우가 흔합니다.
지금 드시는 근육이완제.소염진통제는 단기 통증에는 도움이 되지만, 5일 복용 후에도 통증이 계속되거나 더 심해지면 “다시 병원에서 어깨 진찰”을 받는 게 맞습니다.
회전근개염.견봉하충돌.근육 파열 여부를 확인해야 하므로 단순히 약만 더 먹는 것보다 “초음파/X-ray”로 확인하는 것이 좋습니다.
그전까지는 얼음찜질, 통증 있는 팔 무리한 사용 금지, 목.어깨 가벼운 스트레칭만 유지하세요.
절때 무리하지 마세요!! 감사합니다~^^**
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
아무래도 왼쪽으로 넘어지면서 왼쪽이 아프기에 안 아픈 오른쪽을 좀 더 많이 쓰게되면서 과사용으로 인한 통증이 오른쪽에도 나타날 수 있습니다.
우선 병원에서 처방받은 약물은 다 복용하시고 당분간은 무리하게 움직이거나 자극을 주는건 피하시길 바랍니다.
또한 약물을 다 드셔도 호전이 없다면 다시 병원에 내원하셔서 현재 상황에 대한 내용 전달 후 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다^^
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
증상이 지속되시는 경우에는 병원에 방문하셔서 추가적인 약 처방을 받아보시거나, 필요한 경우에는 다른 치료방법에 대해서 안내를 받아보셔도 좋겠습니다.
집에서는 약 복용 이외에도 가벼운 스트레칭이나 마사지, 온찜질을 해주시는 것도 통증완화에 도움이 됩니다.
안녕하세요. 강한솔 의사입니다.
빙판길 넘어짐 이후 2~3일 지나면서 반대쪽(오른쪽) 어깨까지 뻐근해지는 것은 비교적 흔한 패턴입니다. 넘어질 때 직접 부딪힌 쪽뿐 아니라 반대쪽 근육·인대가 긴장하면서 지연성 근육통이 생기기 때문입니다.
현재 상황을 기준으로 보면
1. 3일차에 통증이 더 뚜렷해지는 것은 가능
2. 처방받은 근육이완제·소염진통제 5일 코스는 일반적인 초기 치료
다만 아래와 같이 구분해서 보시면 됩니다.
• 통증이 점점 완만하게 줄어드는 흐름이면 남은 약을 먼저 복용
• 5일 복용 후에도 통증이 비슷하거나 더 심해진다면 재진 권장 (근막염, 인대 염좌, 회전근개 주변 염증 등이 남아 있을 수 있습니다.)
• 팔을 들어올릴 때 힘이 빠지거나, 밤에 누우면 통증이 너무 심하거나, 목에서 팔로 내려가는 방사통이 있으면 더 빨리 진료 필요
현 단계에서는 남은 약 마저 복용한 뒤 통증 경과를 보는 것이 보수적으로 무난해 보입니다. 일상에서는 냉찜질 2~3일 후에는 온찜질로 전환, 갑작스런 무거운 작업은 회피하는 것이 안전합니다.