뭉친 근육이 몸에 많다면요??!!!
몸에 뭉친 근육이 많다면 인체에 어떠한 영향을 미치나요? 염증을 유발하기도 하는건가요? 어떠한 원리에서 뭉친 근육이 염증을 유발하는지 궁금합니다. 보통 뭉친쪽에 통증이 있으니 사용하지 않으면서 염증이 생기는건가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
몸에 뭉친 근육이 많다면 여러가지 문제를 발생 시킬 수 있습니다. 뭉친 근육은 주변의 연부조직에 압력을 가해 통증을 유발 할 수 있고, 뭉친 근육으로 인해 관절의 움직임에 제한이 발생하여 영양분 공급 및 혈액 공급에도 영향을 끼쳐 염증 및 회복에 영향을 끼칠 수도 있습니다. 뿐만아니라 근육의 과도한 긴장으로 인해 섬유가 손상되며 염증이 발생하기도 하고, 근육이 뭉치면서 주변 신경의 압박이 발생하여 저림 증상 과 염증도 발생 시킬 수 있습니다.
전신이 많이 뭉치는 경우 규치적인 스트레칭 및 가벼운 운동을 통해 근육의 긴장을 완화 시켜주시는게 중요합니다.
뿐만아니라 가벼운 마사지나 물리치료 또한 뭉친 근육을 풀어주는데 효과적입니다. 무엇보다 충분한 휴식 및 안정을 취해주시는게 근육 건강에 굉장히 좋습니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
뭉친 근육은 혈액순환을 방해하면서 통증을 유발시키며, 만약 오래유지된다면, 염증을 만들어 통증까지 발생할 수 있습니다.
근육이 뭉치면 산소와 영양소 공급이 부족해지고 이러한 문제로 염증 반응이 나타날 수 있습니다.
(염증반응이 나타난 근육을 덜 사용하게 된다면, 근육약화와 혈액순환 악화가 발생하여 더 심해질 수 있습니다.)
만약 예방하고 싶으시다면, 스트레칭 및 마사지, 온찜질 등을 해주시면 도움이될 수 있습니다.
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.
몸에 뭉친 근육이 많으면 여러 가지 인체에 부정적이 영향을 미칠 수 있습니다.
통증과 불편감
염증 유발
운동 범위 제한
신경 압박
따라서 스트레칭, 마사지, 충분한 휴식 등을 통해 뭉친 근육을 풀어주고 혈액 순환을 개선하는 것이 중요합니다.
필요하다면 전문가와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
평소 좋지 못한 습관이나 자세로 인하여 근육이 과긴장을 하여 근피로가 쌓여 통증을 유발하거나 손상을 입어 염증이 유발 될 수도 있습니다.
손상을 입은 상태에서 지속적으로 사용하다보니 손상이 더 심해질 수가 있습니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
뭉친 근육은 염증을 유발할 수 있으며 이는 혈류 저하, 대사 노폐물 축적, 신경 압박, 기계적 손상 등 여러 요인에 의해 발생합니다. 통증을 피하기 위해 사용하지 않으면 근육이 더 뭉치고, 이는 악 순환을 초래할 수 있습니다. 이럴 경우에는 스트레칭, 마사지, 물리 치료 등을 통해 근육의 긴장을 풀고 혈류를 개선하는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
몸에 뭉친 근육이 많으면 여러가지 신체적 영향을 미칠 수 있습니다 뭉친 근육은 일반적으로 근육 경직이나 근육긴장이라고 불리며 다양한 원인이 발생합니다
뭉친 근육은 통증을 유발할 수 있으며 이는 해당부위의 혈액 순환을 방해하고 신경을 압박할 수 있습니다 이로 인해 통증이 발생하고 일상적인 활동에 지장을 줄 수 있습니다
근육이 뭉치면 관절의 운동범위가 제한될 수 있습니다 이는 일상적인 움직임이나 운동을 어렵게 만들 수 있습니다
뭉친 근육은 자세에 영향을 미쳐 비대칭적인 자세를 유발할 수 있습니다 이는 장기적으로 다른 근육이나 관절에 추가적인 문제를 일으킵니다
또 뭉친근육은 혈액순환을 방해하여 해당 부위에 산소와 영양소 공급이 원활하지 않게 됩니다 이로 인해 세포가 손상되고 염증반응이 발생합니다
결론은 뭉친근육은 통증과 염증을 유발할 수 있으며 스트레칭이나 마사지 운동등 관리를 꾸준히 해주셔야합니다
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
뭉친 근육이 염증을 유발하기보다는 뭉친 근육은 몸을 피로하게 만들며 전체적인 근육의 효율성이 떨어지게
만듭니다. 그럼 예를 들어 1에서 10에 힘이 있다면 뭉친 근육없이 말랑한 근육들로 있으면 1~2에 힘으로도 어떠
한 행위를 하는데, 근육이 많이 뭉치면 효율이 떨어져 8~10까지 힘을 써야 할 수도 있습니다.
그럼 그런 과정에서 잘못된 방향으로 근육이나 뼈가 움직이게 되면서 그때 뼈와 근육이 마찰이 생기며 염증이
생길 수 있습니다. 이런 원리로는 염증이 생길 수 있을것으로 보입니다.
그리고 내 몸에 뭉친 근육이 많다는 것은 현재 항중력 근육들이 피로하다는 것으로 보입니다. 인간은 중력에 대항해서
지속적으로 힘을 써야 하는데, 그 근육들이 피로도나 긴장도가 높아보입니다. 체형 교정쪽으로 치료 받아보시는
것을 추천드립니다.
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.
몸에 근육이 많이 뭉치게된다면 몸에 과도하게 계속 힘을 주게되는 상황입니다. 근육이 뭉친다는것은 나도 모르게 그 부분에 힘이 들어간다는것이고 이런 상태로 반복된 상황에 놓이면 염증이 생길수도 있습니다. 근육이 이미 긴장도가 많이 올라가서 지쳐있는 상태에서 그 근육을 더 과도하게 쓰는경우가 생긴다면 염증이 생길수있습니다. 예를 들어 허리에 긴장도가높아서 많이 뭉쳐있는데 유독 오늘 따라 허리근육을 더 쓰는 동작을 하게되었을때와 같은 경우입니다.
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.
염증이 생길 수도 있지만 뭉친 근육이 많을 경우 근육들이 재역할을 하지 못할 수 있습니다 예를들어 목이 뭉쳐있으면 뭉쳐있는 근육 문제로 인해 목 돌아가는게 안될 수도 있습니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
오랫동안 한자세로 일을한다거나 활동량이너무없다면 몸이 뭉친근육이 많아질수있는데요 또 오히려 너무많이 사용한다고 할지라도 과사용으로인한 근육의 뭉침이 발생할수있습니다
근육 뭉침이 심해지면 뻐근한 통증뿐만아니라 관절가동범위 제한도 생길수있고 이로인해서 다른 질환이 발병될수도있습니다!
평소에 가벼운 전신스트레칭과 약간 땀이날정도의 유산소운동을 자주 해주는것이 도움이될수있습니다~
빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다
안녕하세요. 신지환 물리치료사입니다.
근육통의 경우 근육의 미세손상시 회복하는 과정에서 젖산이 분비 되면서 근육통이 생기는 겁니다.
염증의 경우는 힘줄쪽에 손상이되면서 통증이 있는경우 입니다.
운동으로 인한 근육통와 염증으로 인한 통증을 구별하고 운동하시면 좋을 거 같습니다.
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.
뭉친 근육은 몸에 여러 영향을 미칩니다. 먼저 통증과 불편함을 유발하고, 이로 인해 움직임이 제한될 수 있습니다. 또한 근육이 경직되면 혈액 순환이 저하되어 산소와 영양분 공급이 부족해지며, 노폐물이 쌓여 염증을 유발할 수 있습니다.
근육 뭉침은 염증을 유발하는데, 뭉친 근육이 지속되면 신경 반응으로 인해 통증 신호가 증가하고 주변 근육도 경직되면서 악순환이 이어집니다. 뭉친 근육이 혈관을 압박해 혈액 순환이 저하되면, 염증 매개체가 제대로 제거되지 못하고 축적되어 염증이 발생할 가능성이 커집니다.
안녕하세요. 김태호 물리치료사입니다.
뭉쳐서 통증이 나타나는경우는 두가지가있습니다
근육이 과하게 수축된상태의 수축성통증과 과하게 이완으로 일어나는 이완성수축 입니다
우리근육은 현미경으로보면 실타래로 되어있는데 이것이수축된상태로 지속이되고 월래자리로 갈려고할때, 혹은 어떤움직임을할때 실타래의근육이 뭉친상태로 가서 통증이일어나고(전자인경우, 수축성) 후자인경우(이완성) 늘어난상태지속은 근육의 실타래가 미세하게 찢김형태가 일어납니다
두가지모두 염증을 유발할 수있습니다
따라서 근육을 풀어주더라도 이완성이냐 수축성이냐에 따라 방법이 달라질수있습니다
답변에 도움이 되셨으면 좋겠습니다
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
근육이 뭉치면 혈액 순환의 문제와 통증유발이 나타나면서 몸의 염증 반응이 나타날수있습니다.
보통 근육은 이완과 수축의 반복적인것이 있어야하지만 과수축으로 인한 근육의 기능 문제, 피로 물질인 젖삿인 쌓이면서 근육통을 유발하기도 합니다.
또한 움직임의 기능적 제한이 나타나면 연부조직의 염증이 나타나서 관절, 인대, 힘줄, 근육 등 손상이 나타날수있습니다.
염증의 원리는 혈관 변화, 손상된 세포에 의한 신호 전달의 문제 등 여러 원인들이 나타나면서 신체의 방어기전으로 나타납니다.
답변이 도움이되셨다면 좋겠습니다^^
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
근육의 긴장상태가 두드러지게 나타나는 경우에는 통증이나 염증이 발생하거나 혈액순환의 저하, 운동범위의 제한이나 그로인한 보상적인 움직임이 나티닐 수 있으며 근육손상이나 면역반응, 혈류랑의 증가가 원인이 될 수 있습니다. 증상이 지속된다면 병원에 방문해보시고 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.