앉아있다가 일어나면 허리가 찌릿찌릿
요새 운동을 하다가 허리를 한번 삐끗해서 도통 나아지지 않습니다. 아무 의자나 앉아있다가 일어나려고 하면 허리에 찌릿찌릿한 느낌이 나고 뭔가 허리의 뼈가 분리되는 그런 느낌이 나네요.. 파스만 붙이고 있는데 병원을 한번 방문해야 할까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
앉았다가 일어날때 허리쪽으로 찌릿하면서 불편감이있다면 가까운 정형외과를 방문해서 검사와 치료를받아보는것이 좋습니다
염증이나 근육의긴장 또는 디스크등의 문제로인해서 생기는 증상일수있으니 일을하거나 오래앉아있어야한다면 허리보호대를 착용하는것이 도움이될수있습니다 감사합니다~
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
통증이 1주일 이상 지속되거나 점점 심해진다면 병원을 방문하는 것이 좋습니다.
나중에 더 심각한 문제를 예방하는 데 도움이 될 수 있을 겁니다. 가까운 정형외과에 방문하셔서 정확한 원인을 안 후 치료를 받는 것이 좋을 것같습니다.
긴글 읽어주셔서 감사합니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
운동을 과하게 하셔서 허리의 염좌가 발생했을 가능성이 높을것같습니다.
허리염좌는 갑자기 허리를 과하게 사용하여 근육과 인대가 늘어났을 가능성이 높습니다.
허리염좌를 빠르게 치료하는 방법은 가만히 쉬는게 가장 좋으며, 파스만으로는 해결될 수 없습니다.
(근육을 풀거나 허리를 과하게 쓰면 회복이 더딜 수 있습니다.)
만약 다리 저림이 있거나 찌릿한 느낌이 계속 느껴진다면, 꼭 병원을 내원해주세요.
(일주일 이상 통증이 있어도 병원에 방문하시는것이 좋습니다.)
고관절의 움직임이 없다면, 보상작용으로 허리를 과하게 쓸수 있어 아래사진처럼 고관절 움직이는 스트레칭도 도움이될 수 있습니다.
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.
허리를 삐긋할정도면, 구조와 기능 자체에 문제가 있을걸로 추정됩니다.
특히 허리와 뼈가 분리되는 색다른 느낌이 든다면 반드시 병원에 내원하여 정확하게 진단을 받는것을 추천드립니다.
특정질환을 정의하기전, 영상의학적 검진 및 의사분의 촉진과 문진이 필요할것으로 보입니다.
병원에 빨리 내원하시는걸 추천드립니다.
환자분의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다.
긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
혹시나 디스크 탈출일 수 있으니 가까운 정형외과에 방문하셔서 진료를 한 번 보시는 것이 좋겠습니다.
허리 디스크라면 꽤나 오랜 기간 고생하실 수 있는 만큼 적극적인 치료를 잘 받아주시면 훨씬 나을 것 같습니다.
근육이 뭉쳤거나 가벼운 문제라면 몇 번만 치료 받아도 금방 많이 좋아질 수 있습니다.
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.
허리를 한번 삐끗하게 되면 일반적으로 2-3주 정도는 통증을 느끼게 됩니다. 2-3주 동안 빨리 낫기 위해서는 병원에 내원 하셔서 약물치료나 주사치료가 가장 효과가 빠르며 3-4주 정도 됐을 때 부터 가벼운 운동과 허리 빠지는 느낌을 줄일수 있는 척추안정화 운동을 해주시면 도움이 됩니다.
이 자세에서 버티기 10초씩 3세트 정도 하시면 도움이 되실겁니다.안녕하세요. 김경태 정형외과 전문의입니다.
파스를 붙이고 경과를 봐도 증상이 지속된다면
병원 방문해서 검사 및 진찰을 받아보는게 좋습니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
허리 통증으로 불편이 있으시군요.
허리 근육이나 인대에 무리를 주어 염좌로 인하여 통증을 유발하는 것 같습니다.
손상 발생 2-3일 까지는 냉찜질을 해주시는 것이 좋으며 그 후 통증이 완화되신다면 온찜질을 해주시는 것이 좋습니다.
통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 말고 쉬어 주시는 것이 좋으며
통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 물리치료 및 재활전문가 김태호입니다.
허리의 근육이 쓰이지않고 허리 관절의 디스크나 주변인대, 혹은 신경의 반응이 오는상태이므로 민감성이 올라간 상태로 보입니다
가까운 정형외과방문하셔서 물리치료 2,3회 받아보시고 호전이 미비하다면 신경주사치료 고려해보심이 좋을듯합니다
답변에 도움이되셨으면 좋겠습니다
감사합니다
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.
허리에 찌릿한 증상이 지속되는것은 허리의 불안정을 더 크게만들수있습니다. 허리가 불안정한 상태에서 자꾸사용하게되시면 허리 디스크가 나올수있기때문에 조기에 적합한 치료를 하는것이 중요합니다. 물론 통증이있다고 바로 병원을 가진 않아도되지만 3일이상 통증이 지속되는경우는 간단한 증상이 아니기때문에 정형외과 및 신경외과에서 진료를 보시고 적합한치료를 받아서 허리디스크로 진행되는것을 막아주시는것이 좋습니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
네 우선 그 정도 수준이면 혼자 뭔가 근육을 풀어서 해결되기는 쉽지 않아보입니다. 우선 잘하는 정형외과를 가보셔서 엑스레이도 찍어보시고 근본 원인 치료를 하시는것이 중요할것으로 보입니다.
도수 치료사 입장에서 볼때는 글만 읽었을때는 복부랑 허벅지 앞쪽 가쪽 근육을 잘 풀면 점점 통증이 완화될것으로 보이는데, 이 근육들을 폼롤러로 풀어야 합니다. 폼롤러에 대한 부분은 유튜브에 치면 잘 나오는데, 우선 복부랑 허벅지 근육들 풀어보시는것을 추천드립니다. 예후가 좋으시면 그렇게 하시면 되는데 비슷하거나 안좋아진다면 병원을 추천드립니다. 단 , 치료라는게 주관적인 부분이라 잘하는 병원과 치료사를 만나는게 중요합니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
찌릿한 느낌의 통증은 신경통일 수 있으므로, 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 허리에 갑자기 염좌가 발생하였을 때에 염증 반응이 발생할 수 있는데요, 이것이 신경 주변을 침범하거나 허리 디스크에 압박이나 주변염증이 발생하여 생길 수도 있습니다. 파스는 단순하게 통증을 완화시키는 정도의 제품이기 때문에, 원인에 대한 치료의 효과는 다소 떨어집니다. 병원에서 적절한 진료와 치료를 받아보시는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선 병원에 내원하셔서 검사를 통해 정확한 감별진단이 필요합니다.
단순 염좌, 디스크, 후관절 통증 등 의심이 가는 증상이기에 감별 진단을 통해 치료를 받으시길 바랍니다.
당분간은 자극적인 운동은 피하시고 충분한 휴식을 취하시길 바랍니다^^
