오른쪽 쇄골 아래로 갈비뼈? 그 부분이 아파요
자고 일어났는데 사진에 표시 해둔 부위 쪽으로 아파요 이틀 사흘정도 된거같아요
팔을 움직이거나 어깨를 움직이거나 할때 특히 더 아픈데 왜 아픈건지 모르겠어요
혹시 담 걸렸나 싶어서 스트레칭도 해보고 근이완제도 먹었는데 아무런 효과가 없네요
병원에 가야한다면 어디로 가야하나요?
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
해당 부위가 "팔.어깨 움직일 때 더 아프고" 스트레칭.근이완제에도 반응이 없다면 담보다는 "회전근개염(힘줄 염증) 또는 견봉밑 충돌 증후군" 가능성이 높습니다.
특히 "옆으로 들 때, 뒤로 젖힐 때" 아프면 힘줄 쪽 문제일 확률이 큽니다.
2~3일 더 쉬어도 호전이 없으면 "정형외과(어깨 전문)" 로 가서 초음파나 X-ray 확인받는 것이 좋습니다.
그 전까지는 "반복 스트레칭 금지, 온찜질, 아픈 팔 사용 줄이기"가 가장 안전합니다.
빠른 쾌유 바랍니다. 감사합니다~^^
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
갈비뼈 통증으로 불편이 있으시군요.
늑골염이나 늑간신경통을 의심해 볼 수도 있으며 역류성식도염 등 내과적인 질환을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.
내과에서 진료를 받아보시고 내과적인 문제가 아니라면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
해당부분에 통증과불편감이있다면 근육의 과긴장이나 자세적인 문제로인한 증상일수있습니다
평소 꾸준한 스트레칭과 운동을통해서 몸을 관리하는것이 도움이될수있고 유튜브를참고해 따라한다면 좀더 쉽게동작을 배울수있으니 참고해보시길 바랍니다
집에서 혼자하는게 어렵다면 병원이나 운동센터에등록해 전문가의 도움을받아보시길 바랍니다 감사합니다!
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
사진만으론 정확히 파악하긴 어렵지만 해당 부위는 대흉근, 쇄골하근 등 여러 근육이 있는곳으로 보여집니다.
수면 자세, 평소의 자세, 근육의 과긴장 등 여러 원인이 있을 수 있기에 주의가 필요합니다.
당분간은 해당 부위에 자극을 주거나 무리하게 움직이는건 삼가하시고 통증이 없는 범위내에서 스트레칭 및 가볍게 마사지를 해보시길 바랍니다.
며칠 지나도 호전이 없다면 정형외과 또는 통증의학과에 내원하셔서 검사 및 진찰을 통해 적절한 치료를 받아보시길 권유드립니다^^
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.
평소 바르지 못한 자세를 갖고있거나 높이가 맞지않는 베개 사용 시 통증이 나타날 수 있습니다. 겨울철 낮은 온도로인해 작은 충격에도 통증이나 기타 연부조직 손상이 나타날 수 있으므로 정형외과 진료를 통해 정확한 진단과 치료 받는것이 좋겠습니다
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
갈비주변의 통증은 근육이나 관절에 발생하는 긴장이나 주변 신경이 자극되어 통증이 발생하는 경우, 드물게는 내과적인 문제에 의해서 나타닐 수 있습니다.
증상이 지속되시는 경우에는 우선 근골격계 통증이나 질환과 관련된 진료과목에서 검사를 받아보시고, 소견에 따라 필요한 치료를 받아보시거나 필요한 경우에는 관련 진료과목으로 진료의뢰를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
해당 부위(오른쪽 쇄골 아래·가슴 윗부분)는 근육·연골·관절통이 흔하지만, 2~3일 지속되고 움직일 때 더 아픈 양상이라면 다음 원인이 비교적 흔합니다.
■ 가능성이 높은 원인
1. 흉쇄관절(쇄골과 흉골 사이) 염증/긴장
자세·잠버릇 때문에 생기며 팔·어깨 움직일 때 통증이 심해지는 패턴이 전형적입니다.
2. 늑연골염(갈비뼈 앞쪽 연골 부위 통증)
특히 눌렀을 때 국소 압통이 있으면 가능성이 높습니다.
3. 경추·어깨 근막통이 앞쪽으로 방사되는 경우
근이완제 효과가 거의 없는 경우도 흔합니다.
■ 관심 있게 봐야 할 경고 신호
다음이 있으면 즉시 진료 권합니다.
– 누워있을 때 숨쉬기 불편, 날숨·들숨 시 통증 악화
– 열, 붓기, 발적
– 가슴 중앙 압박감, 왼쪽으로 방사되는 통증
– 지속적 또는 악화되는 통증
어느 과를 가야 하는가
가장 알맞은 진료과는
■ 1. 정형외과(쇄골·늑연골·근골격 문제 의심될 때)
■ 2. 가정의학과 또는 내과(근골격 문제 포함 넓게 감별 가능) 세 곳 모두 진료 가능하지만 우선 정형외과가 적절합니다.
집에서의 관리
– 통증 부위 냉찜질 하루 2~3회(급성 통증에는 냉찜질이 더 낫습니다)
– 무리한 스트레칭은 피하고, 일상 범위 내 가벼운 움직임만 유지
– 통증이 눌렀을 때 정확한 지점에서 더 심해지면 근골격성 가능성이 높습니다.
3~5일 더 지켜도 호전이 없거나, 점점 심해지면 진료를 권합니다.