의료상담
이사짐을 옮기고 나서 몸전체가 근육통이 오고
성별
남성
나이대
30대
이사짐을 옮기고 나서 몸전체가 근육통이 오고 몹시 힘들어하고 있는 중인데요. 크게 어디 다치거나 사고가 생긴게 아닌데도 정형외과에서 이런거 얘기하면 약이라도 탈 수 있나요? 뚜드려 맞은거 처럼 아픕니다.
8개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
네, 정형외과에 가시면 말씀하신 증상만으로도 진료를 받고 약을 처방받을 수 있습니다. 이사 후 전신 근육통은 근육의 미세손상이나 과사용으로 생기는 경우가 많아 소염진통제, 근육이완제 등을 처방받으면 도움이 될 수 있습니다. 통증이 심하거나 움직이기 힘들 정도라면 물리치료나 온열치료를 함께 받을 수도 있습니다. 다만 열이 나거나, 소변 색이 콜라색처럼 진해지거나, 근육통이 비정상적으로 심하면 횡문근융해증 가능성도 있어 빨리 병원을 방문하시길 바랍니다.
빠른 쾌유을 빕니다!!
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채택된 답변안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.
현재 이사 이후 온몸의 근육통으로 고생이 많으십니다. 근육통이 너무 심하면 물리치료를 받아보는 것도 괜찮습니다.
물리치료를 받게 되면 열찜질을 통해 현재 뭉친 근육을 이완시키고 전기치료와 같은 부가적인 치료로 몸의 통증을 줄일 수 있습니다.
또한 정형외과에 가면 약도 처방받을 수 있으니 물리치료랑 약탄다고 생각하고 병원에 방문하시면 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 임계홍 의사입니다.
이사 준비와 짐을 옮기는 과정이 얼마나 고된 일인지 잘 알고 있습니다. 온몸이 두드려 맞은 듯한 통증은 과도한 신체 활동으로 인해 근육에 미세한 손상이 생기고 염증 반응이 나타나기 때문입니다. 흔히 말하는 '몸살'과 근육통이 결합한 상태로 볼 수 있습니다.
정형외과에 가셔서 현재 상황을 말씀하시는 것은 매우 적절한 조치입니다. 병원에서는 다음과 같은 도움을 받으실 수 있습니다.
첫째, 의사 선생님께 이사짐을 옮기느라 무리했다는 점을 솔직하게 말씀해 주세요. 그러면 근육의 긴장을 풀어주는 근이완제와 염증을 가라앉히는 소염진통제를 처방받을 수 있습니다. 약물치료만으로도 몸살 기운과 근육의 뻐근함이 훨씬 빠르게 호전됩니다.
둘째, 물리치료를 병행할 수 있습니다. 정형외과 내의 물리치료실에서 시행하는 온찜질, 전기 자극 치료 등은 뭉친 근육을 이완하고 혈액 순환을 도와 회복 속도를 확실히 높여줍니다. 병원에 가시면 약 처방과 함께 물리치료까지 받고 오시는 것을 강력히 권장합니다.
셋째, 일상생활에서의 회복을 돕는 가이드를 받을 수 있습니다. 현재 상태에서 피해야 할 행동이나, 집에서 실천할 수 있는 냉·온찜질 방법을 안내받으실 수 있습니다.
병원에 가시기 전까지는 다음 사항들을 꼭 지켜주세요.
충분한 수분 섭취와 휴식: 근육 내 쌓인 피로 물질이 배출되도록 물을 많이 드시고, 최대한 움직임을 최소화하여 휴식을 취하세요.
온찜질: 근육통이 심할 때는 온찜질이 효과적입니다. 따뜻한 욕조에 몸을 담그는 반신욕도 근육 긴장을 푸는 데 매우 좋습니다.
무리한 스트레칭 금지: 몸이 찌뿌둥하다고 해서 강하게 스트레칭을 하거나 요가 동작을 하면 오히려 미세하게 찢어진 근육에 무리를 줄 수 있습니다. 부드럽게 움직이는 정도로만 하셔야 합니다.
단순 근육통이라 하더라도 며칠 동안 통증이 지속되어 일상생활이 불편하시다면, 병원의 도움을 받는 것이 훨씬 빠르고 건강하게 회복하는 길입니다. 오늘 내일 중으로 가까운 정형외과를 방문하여 진료를 받아보시길 바랍니다.
안녕하세요.
갑작스럽게 무거운 짐을 옮기느라 근육이 놀라 일시적으로 염증 반응이 생기신 것 같습니다.
우선은 충분한 휴식을 취하시면서 따뜻한 물로 반신욕을 하여 뭉친 근육을 부드럽게 풀어주세요.
통증이 심한 부위에는 가벼운 찜질을 병행하시고 무리한 스트레칭은 오히려 독이 될 수 있으니 주의가 필요합니다.
소염진통제가 도움이 될 수 있으며 며칠 뒤에도 통증이 계속된다면 꼭 가까운 병원을 찾아주세요.
감사합니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
무리한 활동으로 인한 근육통으로 불편이 있으시군요.
단순 근육통의 경우 3-4일 정도 지나면 자연 회복하실 것입니다.
온찜질이나 온욕, 통증이 없는 범위에서 마사지나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.
통증이 심하시다면 병원에서 진료를 받으시고 소염진통제나 근육이완제 등 약물을 처방받으시는 것도 도움이 되실 것입니다.
통증이 1주일 이상 지속된다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
이삿짐을 옮기고 나서 몸 전체가 근육통이 오고 몹시 힘들고 불편하시고 하시다면 이는 보통 지연성 근육통 또는 근육의 염좌 혹은 허리 어깨 목 주변 근육의 과부하로 인한 통증 등을 의심해볼 수 있습니다.
병원에 방문하시게 되면 약 같은 경우 소염진통제 및 근육이완제등을 처방 받는 경우가 많으며 상태에 따라서 물리치료 및 온열치료 전기치료등을 같이 시행할 것으로 생각됩니다.
보통 통증은 이사 이후 1~3일 째에 가장 심하며 집에서는 충분한 수분 섭취 및 가벼운 걷기 따듯한 샤워 및 충분한 수면등이 회복에 도움이 될 수 있습니다.
그렇지만 소변 색이 콜라색처럼 진해보이거나 근육이 심하게 붓거나 팔이나 다리의 힘 빠짐 및 저림 호흡이 힘들고 하시다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
이사후 무거운 짐을 많이 옮긴 뒤 전신 근육통도 정형외과에서 진료를 받을수 있습니다.
특별히 다친곳이 없어도 근육과 인대에 무리가 가면서 몸살처럼 전신 통증이 나타나는 경우가 흔합니다.
진료를 받으면 상태를 확인한뒤 소염진통제나 근육이완제 같은 약을 처방받을수 있습니다. 또한 필요에 따라 물리치료나 온열치료를 권요받을수도 있습니다. 통증이 심하면 참지말고 병원진료를 받는걸 추천드립니다. 빠른쾌유를 빕니다!