의료상담
허리 뼈소리에 대해서 질문드립니다.
성별
남성
나이대
30대
허리를 스트레칭 할때 오른쪽 허리에서는 뼈소리가 나는데 왼쪽은 뼈소리가 나지 않습니다. 왜 이런걸까요? 몸이 한쪽으로 쏠려있는 건가요?
7개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.
이상하게 한쪽에만 소리가 나서 걱정 많으셨을것 같습니다.
결론부터 얘기하면 자연스러운 현상입니다.
저희몸은 오른손잡이 왼손잡이가 있듯 좀 더 움직임이 편하고 우세한 쪽이 있습니다. 우리몸에서 관절 소리가 나는 이유는 관절낭의 기포가 터져서 나게 됩니다. 그런데 오른쪽과 왼쪽의 사용정도, 유연성 ,관절공간의 차이 때문에 한쪽에만 기포가 잘 생기고 터질 수 있습니다. 그래서 오른쪽에는 소리가 나고 왼쪽에만 소리가 안날 수 있으니 걱정을 크게 안하셔도 됩니다.
그리고 일부로 소리를 내는 것은 인대에 미세손상이 쌓여 추후 디스크위험이 있기 때문에 하지 않는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
허리 스트레칭을 하다가 오른쪽 허리에서 뼈 소리가 뚝 하고 났다고 해서 몸이 한쪽으로 쏠려 있거나 뼈가 틀어졌다고 단정 짓기는 어렵습니다.
양쪽 관절의 움직임 차이로 인해서 오른쪽 후관절이 더 많이 움직이거나 스트레칭을 더 많이 하셨따면 소리가 날 수 있습니다. 또는 근육의 긴장도 차이로 인해서 한쪽 허리 근육이 더 뻣뻣하거나 반대로 너무 더 유연해도 문제가 발생할 수 있고 혹은 관절 내 압력의 변화로 인해서 기포가 생기거나 터지면서 뚝 소리가 날 수도 있습니다.
정확한 상태를 알 수 없으나 소리만 나고 통증이 없다면 큰 문제는 아닐 것으로 생각되며 혹시라도 통증이 나오거나 저림이나 통증 움직임에 제한등이 생긴다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
관절에서 나는 소리는 관절낭안에 있는 기포가 터지며 나는 소리로 스트레칭 시 소리가 나지 않을 수도 있으며 걱정하지 않으셔도 됩니다.
습관적으로 자주 관절 소리를 낸다면 인대나 힘줄, 연골 등이 마찰로 인하여 손상을 유발할 수 있기 때문에 자제 해주시는 것이 좋으며 소리와 함께 통증이 있으시다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
허리에서 나는 “뚝” 소리는 대부분 관절이나 힘줄이 움직이면서 나는 소리로, 한쪽만 나는 경우도 흔합니다. 반드시 몸이 한쪽으로 쏠렸다는 의미는 아니며, 좌우 유연성이나 관절 움직임 차이 때문일 수도 있습니다. 통증 없이 소리만 난다면 크게 걱정할 가능성은 낮습니다. 다만 통증이 동반되거나 한쪽 허리만 계속 뻣뻣하다면 정형외과나 재활의학과 진료를 받아보는 것이 좋습니다.
빠른 쾌유을 바랍니다!!
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
한쪽에서만 소리가 나는 것은 관절 내부의 기포가 터지거나 힘줄,인대가 움직이면서 발생하는 경우가 많아 흔히 나타날수있는 현상입니다. 소리가 한쪽에서만 난다고 해서 몸이 한쪽으로 쏠려있다고 단정할수는 없습니다. 평소 자세습관, 근육의 유연성 차이, 관절의 움직임 차이 때문에 좌우에서 소리가 다르게 날수있습니다. 통증이 없다면 꾸준한 스트레칭과 코어 근력운동, 바른자세를 유지하는것이 도움됩니다!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
반드시 비대칭이 심해서 발생하는 것은 아니고, 관절의 빈공간에 기포가 이동이나 생성되며 발생하는 소리로 몸이 틓어지거나 쏠리는 것과는 큰 연관이 있지는 않습니다.
안녕하세요.
허리에서 뼈소리가 나는 것은 대부분 관절이나 인대가 마찰되면서 생기는 현상으로, 통증이 없다면 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다.
다만 소리와 함께 통증이나 저림, 당김 증상이 동반된다면 관절이나 디스크에 문제가 있을 수 있으니 한 번쯤 정형외과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.
평소 바른 자세를 유지하고 허리 근력을 강화하는 운동을 꾸준히 하시면 도움이 됩니다.
감사합니다.