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목디스크가 있는것 같습니다 이게 병원안가고 보조도구 같은걸로 교정이 될까요?
성별
남성
나이대
40대
목디스크가 있는것 같습니다 이게 병원안가고 보조도구 같은걸로 교정이 될까요? 보면 바닥에 대고 누우면 교정된다는 그런 기구들있던데요 이런걸로 교정되는지 궁금합니다 병원에 가면 물리치료말고 또 다른 방법이 머가있나요?
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
목 통증으로 불편이 있으시군요.
장시간 앉아서 컴퓨터를 사용하거나 목을 앞으로 숙이거나 엎드려 핸드폰이나 책을 보는 등 좋지 않은 자세나 습관은 목과 어깨 주변 근육을 과긴장 시켜 통증을 유발하거나 염좌, 목 디스크 등 경추 질환을 유발할 수가 있습니다.
목과 어깨에 부하를 주는 좋지 않은 자세나 습관은 고쳐 주시고 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.
보조도구는 개인마다 만족도의 차이는 있을 수 있으며 잘 못된 사용은 증상을 더 악화시킬 수도 있기 때문에 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
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채택된 답변안녕하세요. 임계홍 의사입니다.
목디스크가 의심되는 상황에서 일상생활의 불편함과 통증으로 고민이 많으시군요. 결론부터 말씀드리면, 시중에 판매되는 교정 기구만으로 이미 진행된 목디스크를 근본적으로 치료하거나 교정하는 것은 의학적으로 매우 어렵고 오히려 위험할 수 있습니다.
바닥에 대고 눕는 형태의 목 교정 기구들은 경추의 C자 커브를 회복하는 데 도움을 줄 수는 있지만, 이는 이미 발생한 디스크 탈출이나 신경 압박을 해결해 주는 치료 도구가 아닙니다. 특히 급성기 통증이 있거나 신경 압박이 심한 경우, 잘못된 기구 사용은 오히려 목 주변 근육을 경직시키고 신경 자극을 심화시켜 증상을 악화시킬 수 있습니다. 목디스크는 뼈의 문제뿐만 아니라 신경과 인대가 복합적으로 얽힌 질환이기에 보조 도구에만 의존하는 것은 지양해야 합니다.
병원에 방문하시면 물리치료 외에도 환자분의 정확한 상태에 따라 다음과 같은 다양한 치료 방법을 고려할 수 있습니다.
우선, 정확한 진단을 위한 MRI나 X-ray 검사를 통해 신경 압박 정도를 확인합니다. 물리치료 외에 가장 많이 시행되는 비수술적 치료법으로는 약물 치료와 주사 치료가 있습니다. 신경 주위의 염증을 가라앉히는 신경차단술이나, 좁아진 척추관 공간을 확보하는 신경성형술 같은 시술이 필요할 수도 있습니다. 최근에는 도수치료를 통해 틀어진 경추의 정렬을 바로잡고 주변 근육을 이완시키는 방법도 많이 시행됩니다.
물론, 이러한 모든 치료의 전제는 전문의의 진단입니다. 목디스크는 방치할 경우 팔 저림, 근력 저하, 심한 경우 보행 장애나 마비 증상까지 이어질 수 있는 질환입니다. 그러므로 기구 사용이나 자가 관리에 의존하기보다는, 우선 정형외과나 신경외과를 방문하여 본인의 상태가 어느 단계인지 객관적으로 파악하는 것이 급선무입니다.
지금 가장 권해드리는 것은 기구 구매를 잠시 미루고, 목을 앞으로 과도하게 숙이는 자세를 피하며 모니터 높이를 눈높이에 맞추는 등 일상 속 나쁜 습관을 먼저 교정하는 것입니다. 통증이 반복되거나 손가락 끝이 저리는 증상이 나타나고 있지는 않으신가요? 이러한 증상이 있다면 더 이상 미루지 말고 내원하여 정확한 진단을 받아보시길 바랍니다. 조기에 치료할수록 수술 없이 보존적 치료만으로도 충분히 일상생활로 복귀할 수 있습니다.
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
목디스크는 보조기구만으로 “교정” 되는 경우는 드물며, 잘못 사용하면 오히려 목에 부담을 줄 수도 있습니다. 병원에서는 물리치료 외에도 약물치료, 운동치료, 자세교정 교육, 필요 시 신경주사 치료 등을 시행합니다. 팔 저림, 손 힘 빠짐, 통증이 지속된다면 먼저 정형외과나 신경외과에서 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다. 평소에는 스마트폰 고개 숙임을 줄이고, 턱 당기기 운동과 바른 자세를 유지하는 것이 도움이 됩니다.
운동 꾸준히 해주시고 자세 습관을 항상 바르게 해주시면 좋을 것 같습니다. 빠른 회복을 바래요. 감사합니다!!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
보조도구는 도움이 될 수 있지만 기성품의 경우 한계가 있을 수 있으며, 병원에서는 수동적인 물리치료 이외에도 도수치료와 같은 신체기능을 개선하는 방식이나 생활습관 및 자세관리를 통해 개선을 시도할 수 있습니다.
안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.
현재 목 디스크때문에 생각이 많을 것 같은데요. 디스크는 정확히는 디스크탈출증이라하여 목의 압에 의해 탈출한 것을 말합니다.
현재 보조도구로 교정하는 것은 일시적으로 신경 압박을 덜어주는 역할만 할 가능성이 높습니다.
또한 효과가 확실하지않고 유튜브나 이런곳에 추천하는 보조도구는 오히려 생긴 직후 급성기에는 더 안 좋은 영향이 갈 수 있습니다.
병원에 가면 물리치료 말고 신경차단술과 같은 주사치료를 통해 통증을 많이 감소 시킬 수 있고 도수치료도 주위의 근육을 많이 풀어주고 뒤틀린 정렬을 맞춰 c자커브로 회복되는데 도움이 됩니다.
디스크치료에 병원에서의 치료는 효과가 많이 있습니다. 꼭 방문하셔서 치료를 받고 검진을 받으시길 바랍니다.
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
목디스크가 의심된다고해서 보조기구로만 교정되거나 디스크가 원래 상태로 돌아오는건 아니므로 먼저 정확한 진단을 받는것이 중요합니다. 시중의 목견인기는 일부사람들에게 일시적으로 증상완화가 될수 있지만 원인에따라 통증을 악화시킬수있어 주의가 필요합니다. 병원에서는 물리치료뿐 아니라 약물치료, 운동치료, 자세교정교육, 필요시 신경 주사 등을 시행하며 증상이 심한경우 수술을 고려하기도 합니다. 평소에는 스마트폰을 오래 숙여보지말고 바른자세를 유지하며 목과 어깨주변 근육을 강화하는 운동을 함께하는것이 도움됩니다. 근력저하가 있거나 팔저림이 동반되면 정형외과나 신경외과에서 검사를 받아 정확한 진단을 받으시길 권합니다!