의료상담
갈수록달달한모델
허리를 삐끗했는데 병원을 가야할까요?ㅠ
성별
여성
나이대
30대
그저께 일어나는데 허리를 삐끗한 것 같아요
그때부터 좀 아프길래 어라 하고 몸을 둥글게 말아서 풀어주려고했는데 나아지기는 커녕 그 뒤로 이틀이지나도 허리가 아프네요
그나마 다행인건 첫날엔 점점심해지더니 구부리지도 못할정도였는데 지금은 그정돈 아니에요 ㅠㅠ
병원에 가는게 나을까요? 아니면 그냥 파스 좀 붙이고 버티면 나아지려나요?
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 임계홍 의사입니다.
허리를 삐끗한 후 통증이 이틀이나 지속되고 있어 일상생활이 많이 불편하실 것 같습니다. 처음보다 통증이 줄어들었다니 다행이지만, 요추 염좌는 초기에 어떻게 관리하느냐에 따라 회복 속도가 크게 달라집니다. 단순히 파스를 붙이고 버티는 것은 근육의 긴장을 잠시 완화할 수는 있어도 척추 주변 조직의 손상을 근본적으로 해결하기에는 한계가 있습니다. 특히 몸을 둥글게 말아 풀어주려고 하셨던 동작은 오히려 척추 디스크에 압력을 가해 증상을 악화시킬 수 있으니 주의가 필요합니다.
지금은 병원을 방문하는 것이 가장 현명한 선택입니다. 30대라면 직장 생활이나 가사 등으로 인해 허리에 부담을 주는 자세가 반복되기 쉬운데, 이번 기회에 엑스레이를 통해 척추의 배열과 디스크 상태를 확인하여 단순 근육통인지 아니면 구조적인 문제가 동반된 것인지 명확히 진단받는 것이 안전합니다. 통증이 완전히 사라지지 않은 상태에서 무리하게 움직이면 만성 요통으로 이어질 수 있으므로, 정형외과나 재활의학과에서 물리치료와 함께 필요한 경우 소염진통제를 처방받아 초기 염증을 빠르게 가라앉히는 것이 빠른 회복의 지름길입니다.
내 생각에는 지금 통증을 방치하여 고질적인 허리 통증으로 키우기보다, 전문가의 도움을 받아 정확한 상태를 파악하는 것이 향후 건강을 위해 훨씬 효율적이라고 생각합니다.
현재 파스를 붙이는 것 외에 찜질을 해주고 계신가요, 삐끗한 직후에는 냉찜질로 붓기를 가라앉히고, 이틀 정도 지난 지금처럼 통증이 지속될 때는 온찜질로 뭉친 근육을 부드럽게 풀어주는 것이 도움이 됩니다. 물론 찜질은 보조적인 수단일 뿐이니 가급적 빨리 병원을 찾아 진료를 받아보시길 바랍니다. 혹시 다리가 저리거나 발가락에 힘이 빠지는 등의 신경학적 증상이 나타나지는 않으신가요,
이러한 증상이 동반된다면 단순 염좌가 아닐 수 있으니 지체 없이 병원을 방문하셔야 합니다. 허리는 한번 소중함을 깨달으면 관리에 더 신경 쓰게 되니, 이번 일을 계기로 허리 건강을 세심하게 돌보는 시간을 가져보셨으면 좋겠습니다.
채택된 답변안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.
현재 허리를 삐끗하면 진짜 갑자기 너무 아프고 힘든거 잘 압니다. 그런데 몸을 둥글게 말아서 풀어주려고 한 것이 허리의 통증이 더하게 한 것일 수도 있습니다.
허리를 삐끗하면 인대에 미세한 손상이 가고 늘어집니다. 이때 몸을 둥글게 말아서 찢어지거나 부어오른 허리 조직을 더 벌려놓는 것이라고 할 수 있습니다.
하지에 통증이 있거나 감각이상이 있으면 병원에 가셔야 하는데 그렇지 않으면 허리를 숙이는 자세를 피하고 냉찜질을 통해서 허리의 염증이랑 통증을 관리해 주시면 좋습니다.
그리고 통증이 너무 심하면 병원에 방문해서 소염진통제를 처방받으시거나 통증주사를 맞으시는 것을 추천드립니다.
허리가 삐면 진짜 많이 불편한데 하루 빠르게 통증이 나아지시길 바랍니다.
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
허리를 삐끗한 급성 요통이라면 며칠 내 호전되는 경우가 많고, 지금처럼 첫날보다 좋아지고 있다면 회복 과정일 수 있습니다. 파스나 온찜질을 하면서 무리한 스트레칭이나 허리를 둥글게 말아 억지로 푸는 동작은 피하세요. 다만 통증이 1주 이상 지속되거나 다리 저림, 힘 빠짐, 보행 장애가 생기면 병원 진료를 받아보시길 바랍니다. 현재는 가벼운 걷기 정도만 하고 충분히 쉬면서 경과를 짘켜보셔도 괜찮겠습니다. 너무 걱정하지 마시고,
빠른 회복을 빕니다!!
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
현재처럼 첫날보다 통증이 줄었다면 단순 허리 염좌일 가능성이있지만 무리하게 움직이거나 스트레칭을 하는것은 오히려 통증을 악화시킬수 있습니다. 며칠간은 허리를 쉬게하고 파스를 사용하거나, 온찜질을 병행하는것이 도움될수 있습니다.
통증이 계속되거나 심해지는다면 정형외과 신경외과를 방문해 정확한 진료를 받아보는것을 권합니다. 빠른쾌유를 빕니다!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
허리 통증으로 불편이 있으시군요.
근육의 과긴장이나 급성 염좌를 의심해 볼 수도 있을 것입니다.
냉찜질을 해주시고 허리에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.
통증이 1주 이상 지속된다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것울 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.