의료상담
발목에서 뚝뚝소리나고 딛거나 걸으면시큰거려요
성별
남성
나이대
60대
기저질환
혈압.당뇨.갑상선.고지혈증
복용중인 약
혈압.당뇨.갑상선.고지혈증
2년전쯤 올레길걷기할때부터 발목서 뚝뚝소리가나더니
어떤날은 괜찮고 어떤날은 소리가나고하더니
조금씩 통증이오더라구요
심한 운동을 하는게아니라 그냥지나쳤는데
요즘 자전거를 탔더니 걷거나 운전할때 발목이 접히는부분과 발등이 아파오네요
누르면 아픈지모르겠는데 걷거나 하면 살짝아파와요
왜 그럴까요?
7개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
발목 통증으로 불편이 있으시군요.
발목에서 나는 소리는 인대나 힘줄, 연골이 부딪히며 마찰로 인하여 발생하는 소리로 통증이 있으시다면 주변 조직의 손상이나 발목 불안정증, 퇴행성 관절염을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.
발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
2년 전에 걷기를 하고 나서 발목에서 뚝뚝 소리가 나고 조금씩 통증이 오시고 심한 운동을 하거나 하지 않아도 자전거를 타거나 걷거나 운전을 할때도 발목이 접히는 부분과 발등이 아파오고 하신다면 정확한 상태 파악을 위해서 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
발등 주변의 근육이나 힘줄등의 긴장에 의해 발생할 수 있는제요, 스트레칭이나 온찜질을 해보시며 증상의 경과를 지켜보셔도 좋겠습니다
통증에 큰 호전이 없이 지속되거나 점차 심해진다면 병원에 빙문하셔서 진료를 받아보시는 것도 추천드립니다.
2년간 서서히 진행된 경과와 현재 기저질환들을 함께 고려하면 몇 가지 원인을 생각해볼 수 있습니다.
뚝뚝 소리와 함께 시큰거리는 통증이 발목 앞쪽과 발등에 나타나는 양상은 발목 관절의 연골 마모나 인대 불안정성, 또는 발목 힘줄(건) 손상에서 흔히 보이는 패턴입니다. 올레길처럼 오랜 보행 후 시작되었다는 경과를 보면 반복적인 과부하로 인한 발목 인대의 만성 미세 손상 가능성이 있습니다. 자전거를 타고 나서 증상이 악화된 것은 페달을 밟는 동작이 발목 관절에 반복적인 굴신 부하를 주었기 때문으로 볼 수 있습니다.
여기서 중요하게 짚어드려야 할 부분이 있습니다. 당뇨가 있으신 경우 말초신경병증(peripheral neuropathy)으로 발과 발목의 감각이 둔해지면서 통증을 제대로 인식하지 못하다가 손상이 진행되는 경우가 있고, 혈액순환 저하로 회복도 느린 경향이 있습니다. 또한 갑상선 기능 저하가 동반된 경우 건과 인대가 약해지고 관절 주변에 부종이 생기는 경우도 있어, 갑상선 조절이 잘 되고 있는지 함께 확인해 보시는 것이 좋습니다.
2년간 서서히 진행되었고 최근 악화되는 추세라면 더 이상 지나치시기 어려운 상태입니다. 정형외과에서 발목 엑스레이와 초음파 검사를 받아보시고 인대 및 힘줄 상태를 확인하시길 권고드립니다. 당뇨 발 합병증 여부도 함께 평가받으시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
발목에서 뚝뚝 소리가 나면서 통증이 점점 생겼다면 발목 힘줄염, 관절 불안정성, 연골 마모 또는 충돌증후군 가능성이 있습니다. 자전거처럼 발목을 반복적으로 꺽는 운동 후 심해지는 경우도 많습니다. 특히 발등과 접히는 앞쪽이 아프다면 발목 앞충돌증후군이나 힘줄 자극일 수 있어요. 당분간 자전거,오르막 걷기 줄이고 냉찜질,발목 보호대 착용이 도움이 됩니다. 통증이 2주 이상 지속되거나 붓기,접질림 느낌이 있으면 정형외과에서 X-ray나 /MRI 확인 받아보세요.괜히 오래 끌면 만성으로 가는 경우가 꽤 있습니다.빠른 쾌유하시길 바랍니다.
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
인대불안정이나 힘줄문제, 또는 관절 연골의 마모가 의심될수 있습니다. 특히 발목은 반복사용이나 오래 걷는 운동 후에 미세손상이 쌓이면 소리와 통증이 같이 나타날수 있습니다. 지금처럼 자전거 후 증상이 악화되는 경우는 발목 주변 힘줄이나 관절이 자극을 받을 상황일 가능성이 있습니다. 당뇨가 있으시면 신경이나 혈류 문제로 회복이 늦어질수 있어서 더 주의가 필요합니다. 우선은 무리한 걷기나 자전거를 줄이고 냉찜질과 휴식을 우선으로 하는것이 좋습니다. 증상이 계속되면 정형외과에서 인대,힘줄 상태를 확인받는것이 안전합니다!
안녕하세요.
발목 주변에서 들리는 소리는 힘줄이 뼈 돌출부를 지나며 튕기거나 관절 내부의 기포가 터지는 등 다양한 원인으로 발생할 수 있어요. 하지만 단순히 소리만 나는 단계를 지나 신체 하중이 실릴 때마다 날카로운 자극이 느껴진다면 이는 관절 내부의 연골이나 인대가 무리를 느끼고 있다는 신호일 수 있습니다. 특히 이전에 발목을 접질린 경험이 있다면 느슨해진 인대 탓에 관절이 미세하게 어긋나며 충돌이 반복될 가능성이 크기에 주의 깊은 관리가 필요합니다.
당분간은 무리한 활동을 피하고 발목을 안정적으로 잡아줄 수 있는 보호대를 착용하거나 바닥이 푹신한 신발을 신어 발목에 가해지는 물리적인 충격을 최소화해주세요. 증상이 계속 방치될 경우 만성적인 불안정성으로 진행되어 연골 마모가 빨라질 수 있으니, 더 늦기 전에 정밀한 검사를 통해 상태를 확인해 보시기를 권장드립니다. 집에서는 통증 부위에 냉찜질을 해주시는 것이 도움이 되며 충분한 휴식을 통해 회복의 시간을 가지시길 바랍니다.
감사합니다.