이상증후근 증상 매트리스바꾸는것도
엉덩이가 누우면 타는듯하고 묵직뻐근한느낌이들어 힘든데요 이경우 체조이런것도중요한데 하드한 딱딱한 매트리스로 바꾸는것도 치료에 효과잇나요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
지속적으로 불편감이있다면 매트리스를 바꾸는것도 괜찮지만 병원에서 검사와치료를받아보는것을 추천합니다
또 평소 스트레칭과 운동을통해서 관절의 안정성을키우고 바른자세를 유지하는것도 중요하기때문에 유튜브를참고해 따라해보시길 바랍니다
추천하는 운동은 코어운동입니다 감사합니다~!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
이상근 증후군의 경우 허리를 굽히면 통증이 더 악화 되기 때문에 너무 푹신한 매트리스보다는 적당한 강도의 딱딱한 매트리스가 도움이 될 수 있을 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
누우면 엉덩이 부위가 타는 듯하고 묵직한 느낌은 좌골신경 자극이나 압박성 통증일 수 있습니다. 너무 푹신한 매트리스는 골반과 요추 정렬을 무너뜨려 증상을 악화시킬 수 있어 하드한 매트리스가 도움이 될 수 있습니다.단 지나치게 딱딱하면 또 다른 압통을 유발할 수 있어 적절한 단단함이 이상적입니다!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
수면환경을 바꿔주시는 것도 영향이 있을 수 있는데요, 어느정도 지지력이 있는 매트리스 사용을 하시는 것도 좋겠지만 현재 증상의 원인에 대한 정확한 확인을 위한 병원진료가 우선되어야 하겠습니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
푹신한것보단 하드한게 좋지만 너무 딱딱하면 엉덩이가 짓눌리면서 통증을 유발 할 수 있기에 중간 정도에서 약간 하드한 강도의 매트리스를 추천드립니다.
다만 전체적인 치료가 아닌 보조적인 수단이기에 치료를 통해 좀 더 효과를 보시길 바랍니다.
보존적인 치료로는 약물치료, 물리치료, 주사치료, 도수치료, 체외충격파 등 상태에 적합한 치료들을 병행하시면서 꾸준한 관리를 해주시길 추천드립니다.
빠른 시일내에 완쾌되셨으면 좋겠습니다^^