오른쪽 엄지발가락이 걸을 때마다 아파요

Question

저는 줄넘기,수영 학원을 다니는 6핟년입니다.제가 아마 한달 전 쯤부터 줄넘기 학원에서 갑작이 오른쪽 엄지발카락이 아팠어요.제가 아파도 참는 성겨이라 한달동안 아무것도 않하고 방치했더니 더 아파졌어요.어떻하죠?

이동진 · Accepted Answer

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.오른쪽 엄지발가락 통증으로 불편이 있으시군요.반복되는 무리한 활동으로 인한 발가락 인대나 힘줄 등 주변 조직의 손상으로 인한 염증 발생을 의심해 볼 수도 있습니다.발에 맞는 사이즈에 편안한 신발을 신어 주시는 것이 좋습니다.온찜질을 해주시고 발가락에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

김현태 · Answer

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것리 좋겠는데요, 엄지발 주변에 부상이나 염증이 있을 수 있기 때문입니다.

신미소 · Answer

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.한달넘게 걸을때마다 아프다면서 단순히 잠깐 삔 정도가 아니라 힘줄에 무리가 생겼을 가능성이 높습니다. 특히 엄지발가락은 잘을 디딜때힘을 많이 받는 부위라 계속 참고 운동하면 통증이 더 심해질수 있습니다.당분간 줄넘기처럼 발에 충격이 심한 운동은 피하고 아픈부위에 냉찜질을 10-15분 정도해주면서 편한 신발을 신어주는것이 좋습니다. 만졌을때 많이 아프거나 붓기, 열감이 있으면 정형외과에서 진료를 받아보는것이 좋습니다. 빠른쾌유를 빕니다!

소윤섭 · Answer

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.아플 때는 절대 그냥 두시면 안됩니다. 현재 줄넘기 학원에서 갑자기 엄지발가락이 아픈 것인 줄넘기를 하면서 관절이나 주변 인대에 큰 충격이 가해져서 아플 확률이 큽니다.큰 충격이 지속적으로 가해지다보면 염증이 생길 수 있습니다. 대표적으로 엄지발가락의 염증은 엄지발가락 밑에 있는 뼈인 종자골에 염증이 생기거나 엄지발가락에 힘줄에 염증이 생기는 건염이 있습니다.일단 한동안은 줄넘기 학원을 쉬시는 것을 추천드립니다. 줄넘기를 계속하다보면 충격이 계속 쌓여서 미세골절이나 발가락 골절로도 갈 수 있기 때문입니다. 또한 부모님꼐 꼭 말씀드려서 통증을 얘기해야지 놔두면 악화되고 부모님이 더 걱정을 하게 됩니다. 부모님한테 말씀해서 정형외과에 가서 꼭 진료를 받으시길 바랍니다. 현재 한달이나 방치하면 만성이 되었을 확률이 크기 때문에 한 시라도 빠르게 병원에 가서 진료보시길 추천드려요. 집에서는 냉찜질을 차갑더라도 10분정도 대고있으면 통증도 많이 줄고 움직이기 조금 편해질 꺼에요.

송진희 · Answer

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.한 달 이상 지속된 엄지발가락 통증은 단순한 타박상보다 인대.관절.피로골절 등의 문제일 수 있어 진료를 받아보는 것이 좋습니다. 당분간 줄넘기처럼 발에 충격이 큰 운동은 쉬고, 통증이 심하면 냉찜질을 해보세요. 발이 편한 신발을 신고, 아픈 부위를 계속 참고 운동하는 것은 피하는 것이 좋습니다. 가까운 정형외과에서 진료를 받아 정확한 원인을 확인해 보시길 권합니다.빠른 쾌차을 바랍니다!!