의료상담
무릎 십자인데 핀 제거 수술 후 재활 및 치료
성별
남성
나이대
30대
무릎 십자인대 재건술 했고 저번주 목요일날 핀을 제거했습니다. 재활운동 따로 안해도 된다고 하는데 안해도 될까요?? 또 음주 자리가 많은데 언제 부터 마셔도 될까요??
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
무릎 십자인대 핀 제거 수술 후 상처가 아물 때 까지는 재활운동과 음주를 하지 않으셔야 하며 상처 부위가 회복이 된 후에는 평소 통증이 없는 범위에서 유산소 운동이나 가벼운 저항 부터 시작하여 점차적으로 저항을 늘려가며 무릎 주변 근육을 강화시켜 나가시는 것이 좋습니다.
음주에 대해서는 회복 정도에 따라 달라질 수 있기 때문에 담당의사선생님께 문의해 보시는 것이 정확한 정보를 얻는데 도움이 되실 것입니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
재활 안 해도 된다는 건 핀 제거 수술 자체에 대한 말씀이고, 전방십자인대 재건술 후 재활은 별개입니다.
핀 제거는 이미 붙은 뼈에서 고정 장치를 빼는 것이라 그 수술 자체 회복은 빠릅니다. 하지만 십자인대 재건술 후 근력과 기능 회복은 핀을 뺐다고 완료된 게 아닙니다.
재건술 후 현재 몇 개월째인지가 중요한데, 재건술 시점을 모르고 답변드리기 어렵지만 일반적으로 대퇴사두근 근력이 반대쪽의 90% 이상 회복되지 않으면 재파열 위험이 높습니다. 근력 회복 없이 일상 복귀만 하면 나중에 더 큰 문제가 생길 수 있습니다.
재활운동은 스쿼트, 레그프레스, 햄스트링 컬 위주로 꾸준히 하시는 게 맞고, 가능하면 재활의학과나 물리치료를 병행하시길 권합니다.
음주는 핀 제거 수술 상처 기준으로 봉합 부위가 완전히 아무는 2주 이후부터는 가능합니다. 다만 음주 후 무릎에 무리가 가는 활동, 예를 들어 술자리 후 계단 이동이나 넘어짐 등이 재건된 인대에 치명적일 수 있으니 주의하셔야 합니다.
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
핀제거후에도 무릎주변 근육은 약해져 있을수 있어서 가벼운 스트레칭이나 걷기정도는 꾸준히 해주는게 회복에 도움이 됩니다. 통증이나 붓기없이 일상생활이 가능하면 점차 활동량을 늘려도 되지만 갑작스러운 운동은 피하는게 좋습니다.
음주는 수술 직후에는 염증과 붓기를 악화시키고 약 복용에도 영향을 줄수있어 최소 1~2주는 조심하는 편이 좋습니다. 현재 진통제나 항생제를 복용 중이면 술을 함께 드시지 않는것이 안전합니다. 상처부위가 잘 아물고 붓기나 열감이 없으면 보통 실밥 제거 이후부터는 가벼운 음주는 가능하다고 보는 경우가 많습니다!
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
핀 제거 후라도 재활운동은 보통 중요합니다. "안 해도 된다"는 말은 강한 운동 말고 일상 움직임 정도만 해도
된다는 의미일 수 있어요.
무릎 굽힘.폄, 허벅지 근력, 균형감각 회복이 늦으면 나중에 무릎이 불안정해질 수 있어서 가벼운 재활은 하는
경우가 많습니다.
음주는 상처가 아물고 붓기.열감이 없으며 진통제.항생제 복용이 끝난 뒤가 안전한 편인데, 보통은 최소 1~2주는
조심 해야합니다.
특히 술 마시고 넘어지거나 무리하게 움직이는 게 재손상 원인이 되기 쉬워서, 무릎은 한 번 삐끗하면 다시 고생입니다.
빠른 회복을 바랍니다!! 감사합니다~
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
1. 완전히 하지 않으시는 것 보다는 어느정도 근력운동이나 가동범위를 위한 운동은 조금씩 해주시는 것이 좋습니다.
2. 염증이나 감염의 위험도가 낮고 상처가 안정되는 시기는 액 2-4주 정도 소요될 수 있으므로 이후에 음주를 하시는 편이 좋습니다.