발목 제 쪽으로 당기거나 쭉 펴면 아픈데 이상이 없는 건가요?

Question

아픈지 일주일차때 정형외과 가서 ct? 인지 사진 찍어봤는데 아무 이상이 없다고 하더라고요

근데 현재 3주차인데도 종종 아파요

그냥 있을 때는 거의 안 아픈데 특정 자세로 발목에 힘주거나(특정자세가 어떤 자세인지는 아직도 잘 모르겠어요) 발목을 제 몸쪽으로 당기거나 일자로 힘주면서 쭉 펼때 아파요

그리고 대각선으로 비틀면 그게 더 아프고요

엄청 아프거나 이런건 아닌데 3주내내 발목에 희미한 고통이 자꾸 있어서 불편합니다

일단 지지난주에 병원 가서 별 이상이 없는 거면 괜찮은거겠죠?

그래도 고통이 조금 줄어들긴 했습니다

초반에는 걸어다닐때나 내리막길에서 많이 아팠는데 이젠 아프지 않아요

소윤섭 · Answer

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.발목의 통증으로 고생이 많으십니다.초반보나 통증이 줄었지만 통증이 특정각도에서 지속적으로 일어나고 Xray나 CT상 이상이 없다면 연부조직의 미세손상이나 미세염좌일 가능성이 높습니다. 통증이 특정각도에서만 아프고 발을 몸쪽으로 당길때만 통증이 느껴지면 아킬레스건염이나 종아리힘줄염을 의심해봐야하고 발목이 틀어지면 아픈 것도 염좌나 미세손상 상태에서 자극이 가해져 통증이 나타나는 것일 가능성이 높습니다. 당분간은 통증을 유발하는 발목을 몸쪽으로 당기거나 비틀림이나 과도한  발목을 당기거나 비트는 종작은 피하시고, 통증이 현재 3주차이기 때문에 온찜질을 하루2번 15분씩 해주어서 혈액순환을 유도하고 주변조직을 풀어주면 좋습니다.  1-2주 정도 경과를 지켜보고 통증이 남아있다면 정형외과에 방문하여 mri나 초음파검사로 연부조직의 문제를 확인해 보시기 바랍니다.

이동진 · Answer

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 통증으로 불편이 있으시군요.발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 않는 것이 좋습니다.장시간 통증이 있으시다면 발목 주변 조직 손상의 경우 x-ray나 CT로 확인이 되지 않을 수도 있기 때문에 MRI 등의 검사가 필요할 수도 있을 것입니다.정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

송진희 · Answer

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.CT나 엑스레이 검사에서 이상이 없다고 통증이 점차 줄어들며 보행도 편해졌다면 호전되는 과정일 가능성이 있습니다. 다만 발목 인대나 힘줄의 미세 손상은 CT나 엑스레이에서 잘 확인되지 않을 수 있습니다. 당분간 발목을 대각선으로 비트는 동작이나 무리한 운동은 피하고, 통증이 없는 범위에서 가볍게 움직여 주세요. 3주째 통증이 지속되므로 1~2주 내에도 호전되지 않거나 통증이 심해진다면 정형외과에서 재진 및 필요 시 MRI 검사를 고려하세요. 빠른 회복을 빕니다!

신미소 · Answer

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.초기에 특별한 이상이 없었고 통증이 줄어들고있다는점은 다행이에요! 엑스레이나 CT에 뼈에 이상이 없더라도 인대나 힘줄, 주변 연부조직에 가벼운 손상이 있으면 통증이 지속될수 있어요. 발목염좌 같은 경우에는 손상정도에 따라 회복까지 수주 이상 걸리기도 해서 3주째 통증이 있다고 해서 무조건 이상한것은 아니에요! 당분간 밞고을 무리하게 비틀거나 통증을 유발하는 동작은 피해주세요. 처음보다 통증이 줄고 괜찮아졌다는건 너무 다행이라 너무 조급해하지말고 충분히 회복할 시간을 주세요! 통증이 계속되거나 호전되는게 멈춘다면 정형외과에서 재진료를 추천드립니다! 빠른회복바랍니다.

김현태 · Answer

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.구조상의 이상이 없더라도 주변 근육의 긴장에 의해서 통증이 나타나는 경우도 있으니 통증이 발생하는 동작은 피하시고 주변 근육에 스트레칭이나 마사지를 통해 긴장을 완화해주셔도 좋겠습니다.