석회화건염에 좋은영양제 추천부탁드립니다

Question

성별

여성

나이대

40대

기저질환

녹내장초기

어깨석회화건염에좋은 영양제 추천부탁드립니다.

치료받은지 한달째인데 충격파치료6회했고요.

통증은 호전,반복입니다.

원래그런가요? ㅜㅜ

Answer 1

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

석회성건염의경우 영양제보다는 꾸준한 스트레칭과 물리치료, 체외충격파, 도수치료등이 효과적일수있습니다

자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시고 본인의 상태에맞는 치료방법을 처방받으시길 바랍니다

빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

Answer 2

석회화건염은 건 조직 내 칼슘 침착과 염증 반응이 반복되는 질환으로, 치료 중 통증이 좋아졌다가 다시 나타나는 양상은 비교적 흔합니다. 특히 체외충격파 치료 이후 4주에서 8주 사이에는 석회가 분해되는 과정에서 염증 반응이 일시적으로 증가하여 통증 변동이 나타날 수 있습니다. 따라서 현재와 같은 경과는 비정상이라기보다 질환의 자연 경과 범위 내로 판단됩니다.

영양제는 치료의 핵심이 아니라 보조적 역할에 해당하며, 석회 자체를 제거하는 효과에 대한 근거는 제한적입니다. 다만 염증 조절과 조직 회복 측면에서 일부 도움이 될 수 있습니다. 오메가-3 지방산은 항염 효과를 통해 통증 완화에 간접적으로 기여할 수 있고, 마그네슘은 칼슘 대사 조절과 근육 이완에 도움을 줄 수 있습니다. 비타민 C는 콜라겐 합성에 관여하여 건 조직 회복을 돕는 역할을 하며, 콜라겐 보충제 역시 보조적으로 고려할 수 있습니다. 비타민 D는 결핍이 있는 경우에만 보충하는 것이 원칙이며, 과다 복용 시 오히려 석회화와 관련된 문제를 악화시킬 가능성이 있어 주의가 필요합니다.

반대로 특별한 결핍이 없는 상황에서 칼슘 보충제는 권장되지 않습니다. 석회화건염의 병태생리상 칼슘 침착이 문제이기 때문에 추가적인 칼슘 섭취는 이론적으로 불리할 수 있습니다.

현재 치료 1개월 시점에서는 6주에서 12주까지 점진적인 호전을 기대하는 단계로 볼 수 있으며, 일부에서는 수개월에 걸쳐 증상이 지속되기도 합니다. 다만 통증이 점점 악화되거나, 야간 통증이 지속적으로 심해지거나, 어깨 가동 범위가 점점 감소하는 경우에는 추가적인 치료(주사 치료, 석회 흡인술 등)를 고려해야 하므로 재평가가 필요합니다.

Answer 3

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

어깨 석회화 건염으로 불편이 있으시군요.

어깨 석회화건염은 어깨의 과한 사용 등으로 인하여 힘줄 주변에 석회가 침착되어 염증과 통증이 발생하는 질환입니다.

어깨에 무리한 사용은 하시지 않는 것이 좋으며 통증이 없는 범위에서 규칙적으로 가벼운 어깨 스트레칭 운동을 해주시는 것이 좋습니다.

완전히 회복하실 때까지는 지속적인 치료를 받으시는 것을 권해드리며 영양제는 보조적 식품으로 오메가, 마그네슘, 비타민 등을 적절하게 섭취해주시는 것이 좋을 것입니다.

빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 4

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.

어깨의 석회성 건염에 도움이 될 만한 영양제로는 오메가3나 커큐민 콜라겐등의 영양제가 도움이 될 수 있으며 대체적으로 염증 반응의 완화 및 아미노산의 공급을 도와줄 수 있는 영양제들이 도움이 될 수 있습니다.

뿐만 아니라 비타민D 도 골격 및 근육 건강 유지에 도움이 될 수 있습니다.

감사합니다 수고하세요~

Answer 5

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.

네, 지금처럼 ”통증이 좋아졌다가 다시 오는 건 매우 흔한 경과“입니다.(특히 흡수기 때 더 그래요)

1. 석회화건염에 “특효 영양제”는 없지만, “오메가3.비타민D.마그네슘“이 염증 완화에 도움됩니다.

2. 특히 ”칼슘+비타민D 조합은 힘줄.뼈 회복에 기본 보조로 권장됩니다.

3. 충격파 후 1~2개월은 “통증은 반복되는 시기(흡수기)“라 흔한 정상 과정입니다.

4. 통증 참을만하면 가벼운 활동은 OK지만, “무리하면 다시 악화“되니 강도 조절이 핵심입니다.

답변이 도움 되셨길 바랍니다!!

Answer 6

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

치료로 인한 반응과 회복은 증상이 호전과 악화를 반복하지만 장기적으로는 회복을 하는 경향으로 진행됩니다.

영양제는 석회화건염의 원인을 직접적으로 치료하는데 작용한다고 보기 어렵기 때문에 보조적인 수단으로 일반적인 영양제 복용을 하셔도 무방하겠습니다.

Answer 7

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.

어깨 석회화건염은 치료중에도 통증이 좋아졌다 나빠졌다라는게 꽤 흔한 과정입니다. 충격파 치료중에도 석회가 분해,흡수되는 과정에서 통증이 들쭉날쭉할수 있습니다. 

-글루코사민,콘드로이틴: 관절,연골 보호에 도움을 줍니다.

-MSM:염증완화,통증감소에 도움을 줍니다.

-비타민D:뼈,근육 회복에 보조역할 

-오메가3:염증완화에 도움을 줍니다.

다만 영양제는 보조라서 석회를 직접 없애진 못하고 회복을 돕는 정도입니다. 스트레칭,무리한 팔사용중이기 ,온찜질 병행이 더 중요합니다. 답변이 참고되셨길 바랍니다!