의료상담
지금도소란스러운떡갈비
편마비 환자입니다 강직관련입니다 가르쳐주세요
성별
남성
나이대
40대
기저질환
고혈압
복용중인 약
강직약 고지혈증 약 위장약 강직약
제가편마비 강직심한편입니다 혹 팔운동을하면 강직이심해질까요
걷는건 곧잘걷습니다 팔이문제입니다
그리고 요즘들어 자다 다리쪽쥐가한번씩나는데 편마비 와는 상관없나요
7개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
편마비로 불편이 있으시군요.
상지 부부네 강직이 심하시다면 강한 저항운동이나 빠른 속도의 운동은 순간적으로 근육의 긴장도를 높일 수 있기 때문에 적절한 저항과 속도로 운동을 해주시는 것이 좋으며 자다가 다리에 쥐가 나는 것은 편마비로 인한 증상일 수도 있으며 혈액순환의 문제나 전해질 불균형, 근육 불균형 등의 문제 일 수도 있을 것입니다.
재활의학과에서 물리치료사나 작업치료사와 함께 체계적인 재활치료를 받으시는 것을 권해드리며 다리 경직 증상이 심해지신다면 재활의학과나 신경외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
편마비 이후 강직이 심한 분이라면 팔 운동을 한다고 해서 무조건 강직이 더 심해지는 것은 아니며 오히려 적절하게 설계된 재활운동은 관절 가동범위를 유지하고 움직임을 개선하는데 도움이 될 수 있습니다.
다만 운동 방법과 강도에 따라서 일시적으로 근 긴장이 올라갈 수는 있습니다.
팔 운동을 하면 강직이 심해지는 이유로는 뇌에서 근육의 긴장도를 조절하는 신경계 기능이 손상되면서 근육을 늘리거나 움직일 때 과도하게 수축하는 현상이 발생하고 이는 팔꿈치 손목 손가락 등에서 흔하게 발생합니다.
그래서 운동을 할 때 너무 빠르게 팔을 움직이거나 강하게 힘을 주거나 반복 횟수를 갑자기 늘리거나 피곤한 상태에서 억지로 운동을 하거나 강직된 팔을 강제로 펴려고 하면 운동 직후 팔이 더 뻣뻣해지거나 손이 더 꽉 쥐어지는 것처럼 느껴질 수 있습니다. 그렇지만 운동 때문에 강직이 더 악화 되거나 하지는 않습니다.
오히려 중요한 것은 천천히 조절하면서 운동을 하는 것이 중요하며 강직 관리에는 부드러운 스트레칭 및 관절의 가동범위 운동 그리고 잦은 움직임과 자세변경등을 활용하여 운동을 하시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
천천히 관절을 움직이고 적절한 재활운동을 받는것이 강직으로 관절이 굳는것을 예방하는데 도움될수 있어요. 다만 강하게 힘을 주고, 빠르게 반복하거나 팔을 억지로 펴는 동작은 강직이 더 심해질수 있어서 조심하셔야해요! 무리하지 않고 천천히, 통증없는 범위에서만 하는게 중요합니다. 팔운동루 눈에 띄게 강직이 심해진다면 그 운동을 중단하고 재활의학과에서 방법을 조절받으시는게 가장 안전합니다. 다리에 쥐가나는 증상은 편마비 말고도 근육의 긴장, 수분이나 전해질 상태 등 여러원인이 있을수 있어요! 반복적으로 심해지거나 갑자기 심해진다면 담당의사에게 말씀하는걸 추천드려요.
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
팔 운동 자체가 강직을 반드시 악화시키는 것은 아니며, "천천히 관절가동범위 운동.가벼운 스트레칭"은 오히려 강직과 관절 굳음을 줄이는 데 도움이 됩니다. 다만 강하게 힘주거나 빠르게 반복해 "운동 후 강직.경련이 뚜렷하게 심해진다면 중단하고 재활의학과/물리치료사에게 운동법을 조정"받으세요. 자다가 다리에 나는 쥐는 편마비 환자에게 나타날 수 있는 "경련.강직과 관련될 수도 있지만" 탈수.전해질 부족.근육 피로.약물 등 다른 원인도 흔합니다. 특히 최근 다리 경련이 반복되거나 강해졌다면 "재활의학과나 신경과에서 강직 정도와 복용약을 함께 점검"해보는 것이 좋습니다.
빠른 쾌차을 바랍니다!!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
팔 운동 자체가 강직을 반드시 악화시키는 것은 아니지만 강한 저항운동이나 피로가 심할 정도의 운동은 일시적으로 근긴장을 높일 수 있어 천천히 정확한 동작으로 하는 것이 좋아요
강직이 심한 편이라면 팔을 억지로 펴거나 강하게 당기기 보다는 가벼운 관절 움직임 스트레칭과 기능적인 반복운동부터 시작하는 것이 좋습니다!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
1. 운동 방식에 따라 다르며 반동을 이용하거나 빠른 속도로 무리하게 진행하는 방식이 아닌 지속적이고 속도가 느린 운동이나 반대 근육을 강화하는 방식은 도움이 될 수 있습니다.
2. 근육경련은 강직과도 연관이 어느정도 발생할 수 있지만, 다른 문제와도 연관이 발생할 수 있으니 별도로 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.
마비 때문에 고생이 많으십니다.
팔 운동을 어떻게 하냐에 따라서 다릅니다.
팔운동을 할 때 근력운동이나 강하게 움직이는 운동을 하게 되면 연쇄적으로 반응이 일어나 현재 있는 팔이 안으로 들어가고 어깨가 들어올려지는 강직패턴이 심해질 확률이 높습니다.
그러므로 다른 팔을 이용한 보조운동, 스트레칭, 근육이완과 같은 운동을 중점적으로 하면 강직을 줄이는데 도움이 됩니다.
다리의 쥐가 나는 것은 좌우의 불균형 때문에 일어납니다. 잘 걸으시지만 편마비의 경우 어쩔 수 없이 마비쪽이 피로가 더 쌓이게 됩니다. 그로인해 밤에 쥐가 발생하게 됩니다.
주무시기전에 종아리에 온찜질이나 족욕을 하시면 많이 호전시킬 수 있을 것 입니다.