40중반/남 골반 불균형 어떻게 맞출까요
저는 거울로 봐도 한번에 알 수 있을정도로 골반이 불균형이 있습니다
오른쪽 골반이 위로 올라와 있고 왼쪽 골반은 아래로 내려가 다리가 더 짧은 느낌인데 그저 다리 길이 차이때문에 그럴까요?
혹시 이러한 경우 교정 할 수 있는 방법은 없을까요?한의원 좋을까요? 정형외과 좋을까요?
안녕하세요. 이준수 물리치료사입니다.
선천적으로 구조적으로 다리길이 차이가 있을수도 있지만 대부분은 위의 그림에서와 같이 하부구조의 불균형에 의한 다리길이 차이와 그로인한 골반불균형이 나타나게 됩니다.
골반 불균형을 유발하는 습관적인 자세로는
짝다리짚기, 다리꼬기, 인어다리로 앉기등이 있습니다.
치료를 위해선 정형외과 한의원 모두 가능한데
정형외과에서 x-ray 판독을 통해 좀더 정확한 검사를 할수 있으며 도수교정치료를 통해 연부조직치료 및 교정, 유지관리를 위한 운동치료가 가능합니다.
한의원에서는 추나요법을 통해 교정치료를 전문적으로 받을 수 있습니다.
개인적인 성향에 따라 어디가 더 좋다고 단정지을수 없으므로 두곳 모두 경험해 보시고 판단하시는게 좋을것 같습니다.
2명 평가안녕하세요. 김수비 의사입니다.
골반 불균형은 다리 길이 차이나 척추의 문제가 원인일 수 있습니다. 다리 길이 차이가 있을 경우 골반이 기울어져 보일 수 있는데, 이럴 경우 정형외과에서 정확한 진단과 검사를 통해 문제를 파악하고 치료를 받는 것이 중요합니다.
2명 평가안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 골반 불균형은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 일단 다리 길이의 차이에 의해 발생할 가능성도 있지만, 근육의 불균형, 나쁜 자세, 척추의 문제 등 여러 요인이 있을 수 있습니다. 이런 경우 우선적으로 전문가의 진단을 받아보는 것을 추천합니다. 병원에서는 정형외과를 방문해 보시기를 권장드립니다. 정형외과에서는 영상 검사 등을 통해 다리 길이 차이인지, 척추나 골반의 구조적인 문제인지 진단할 수 있습니다. 진단을 통해 적절한 물리치료나 운동 요법을 안내받을 수 있으며, 필요에 따라 보조기구를 사용하는 방법도 있습니다. 한의원에서도 침 치료나 추나요법 등으로 도움을 받을 수 있지만, 병원에서의 정확한 진단이 우선이다 생각합니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
2명 평가안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
골반의 불균형이 육안으로도 확인되는정도라면 병원에서 검사를받아보시고 치료를받는것이 도움이될수있습니다
정형외과에 방문해보시고 도수치료를받으면서 꾸준한 치료와 운동, 스트레칭을한다면 도움이될수있습니다
또 운동센터에등록해 운동을 하는것도 도움이될수있는데요 헬스나 필라테스와 같은 운동도 고려해본다면 좋습니다
자세한건 병원에서 전문의와 상담을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
1명 평가안녕하세요. 물리치료사 & 트레이너 한지훈입니다.
진짜 뼈에 길이 차이가 있으실수도 있고
몸의 불편한 경험을 통해 고착화 되셨을수도있지만
원인은 명확하게 알 수 없습니다.
그게 반드시 통증을 만들어내지도 않구요
가까운 병원에 가셔서 골반을 교정하고 싶다고 하지 마시고
내가 이러이러한 움직임과 생활을 할 때 불편하니
증상이 좀 빨리 좋아졌으면 좋겠다. 라고 하시면
치료에 있어 더 속도를 낼 수 있지않을까 싶습니다.
1명 평가안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
골반불균형으로 불편이 있으시군요.
골반틀어짐으로 인하여 양쪽다리의 길이 차이가 날 수 있습니다.
정형외과에서 정확한 검사를 받으시고 골반교정 재활치료를 받으시는 것이 도움이 되실 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
1명 평가안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
정형외과에서 X-ray촬영 후 전문의선생님의 진단 하에 교정치료가 가능합니다.
나이가 40중반이셔서 실질적으로 골반뼈의 불균형을 되돌리기는 쉽지않지만, 불균형에서 오는 불편감은 개선시킬 수 있습니다.
반복적으로 치료를 진행하면서 좋은 운동을 하시다보면 많이 좋아지실 것으로 생각됩니다.
1명 평가안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
골반 불균형은 여러 원인으로 발생할 수 있고 다리 길이 차이도 그 중 하나일 수 있습니다 교정 방법으로는 물리치료, 스트레칭, 근력 강화 운동 등이 효과적입니다 한의원에서는 침 치료와 한방 요법을 정형외과에서는 구조적 문제를 진단하고 필요한 치료를 받을 수 있습니다. 상태에 따라 전문가와 상담하여 적절한 치료 방법을 선택하는 것이 중요합니다!
1명 평가안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
골반의 불균형이 외관상에서도 보이는 경우에는, 적절한 재활운동을 통해 교정하거나 생활습관, 업무환경과 같은 일상생활동작을 개선하는 것이 필요할 수 있습니다.
근골격계 진료과인 정형외과나 재활의학과에 방문을 하셔서 진료를 받아보시고, 필요한 경우에는 도수치료를 고려해보시거나 재활운동에 대한 정보를 얻어보시는 것을 추천드립니다.
1명 평가안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
오른쪽 골반이 위로 올라가 있고 왼쪽 골반이 아래로 내려가 다리가 더 짧은 느낌이 든다면 적절한 치료 및 운동등을 통해 골반의 불균형을 맞출 수 있다고 생각합니다.
일단 골반의 불균형을 맞추기 위해서는 불균형의 주요 원인을 파악하시는게 중요합니다.
실제로 한쪽 다리가 짧거나 길어서 골반이 틀어졌을수 있으며 이는 이로인한 골반의 불균형은 상대적으로 교정이 조금 어려울 수 있으며, 기능적으로 골반이 틀어짐으로 인한 다리길이 차이갔은 경우 골반의 불균형 및 자세의 불균형을 맞춰주면 다리길이를 맞출 수 있습니다.
또한 척추가 한쪽으로 휘어져서 골반의 높이가 달라보일 수도 있는데 이 또한 허리근육의 불균형으로 인해서 발생할 수 있으며 교정이 가능합니다.
정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
