발목 힘줄염증 체외충격파 후 찜질 문의

Question

발목 힘줄(장무지굴곡근?) 염증에 물이 차서 3일전에 체외충격파 받았어요.

붓기,열감은 이제 없고 통증은 아직 있습니다

3일동안은 냉찜질했는데 계속 냉찜질하면 되나요?

찾아보니 붓기,열감 가라앉으면 온찜질 하라는데

아직 통증이 있고 염증이 있는 상태인데 온찜질을 해줘도 되나요? 아님 계속 냉찜질을 하는 것이 맞을까요

최우영 물리치료사 · Accepted Answer

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.붓기와 열감이 사라졌고 통증이 있는거라면 온찜질을 해주는것이 좋습니다.만약, 갑자기 또 열감이 있고 염증이 있다면 냉찜질로 바꾸셔서 교대욕처럼 같이 해주는것이 좋으며, 만약 온찜질을 하고 통증이 더 심해졌다면 그땐 온찜질은 안하시는것이 좋습니다!(이럴 땐 좀 더 회복되고 온찜질을 하셔야합니다)

이동진 물리치료사 · Answer

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 힘줄염으로 불편이 있으시군요.통증이 줄어 드셨다면 온찜질을 해주시는 것이 근육을 이완시켜 주며 혈액순환을 촉진시켜 노폐물을 제거하고 상처회복과 통증을 줄여 주는데 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

김의균 물리치료사 · Answer

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발목에 있는 힘줄에 염증이 생겨 체외충격파를 받으신 상태이고 붓기 및 열감은 없고 통증이 아직 남아 있는 상태라면 시간이 많이 경과된 상태이기 때문에 이제는 냉찜질이 아닌 온찜질을 해주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.냉찜질 같은 경우 통증 경감 및 붓기완화를 주 목표로 하는 치료로 현재 붓기가 없는 상태라면 회복 촉진을 위해 온찜질 해주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

김강록 물리치료사 · Answer

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재 상태에서 열감과 붓기는 없어지고 통증만 남아있다면 온찜질을 추천드립니다.온찜질 같은 경우는 혈관을 확장시키면서 혈류 순환의 흐름을 촉진하면서 염증 반응의 호전에 도움을 줄 수 있습니다.보통 알고계신것처럼 초반 급성기와 열감, 붓기가 있다면 냉찜질을 해주셔도 좋지만 현재 3일이 지나셨고 열감 붓기가 줄었기에 충분히 온찜질을 하셔도 괜찮아보입니다.다만 현상태에 대한 전문의와 상담을 통해 한번 더 찜질에 대해 결정을 하시길 바랍니다^^

송진영 물리치료사 · Answer

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.염증이 있을 때는 통증을 줄이고 부기를 가라 앉히기 위해 냉찜질이 좋고 초기에 냉찜질을 계속하는 것이 좋습니다!일반적으로 염증이 가라앉고 붓기가 없어지면 통증 완화를 위해 온찜질을 시작할 수 있습니다. 하지만 통증이 여전히 있는 상태라면 염증이 완전히 가라안지 않을 수 있으니 시작하기 전 조금 더 기다리는 것이 좋습니다!

김현태 물리치료사 · Answer

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.체외충격파 이후에 3일이 경과하셨다면 열감이나 붓기가 가라앉은 이후에는 회복을 위해 온찜질을 적용하셔도 괜찮겠습니다. 염증반응이 가라앉은 이후에는 혈액순환을 촉진하고 통증을 완화하기 위해 온찜질을 적용할 수 있는데요, 불편감이 크거나 우려가 되시는 경우에는 전문의와 상담 후 아이스팩 적용에 대해 문의해보셔도 좋겠습니다.

이윤구 물리치료사 · Answer

안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.붓기와 열감기 줄었고 통증이 있다면 온찜질을 해주시는게 좋으며 체외충격파 후 온찜질은 효과를 극대화 시킵니다^^

김지훈 물리치료사 · Answer

안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.냉찜질은 염증이 있는 초기 단계에서는 냉찜질이 도움이 됩니다 냉찜질은 붓기와 통증을 줄이는 데 효과적이며 염증이 심할때는 특히 유용합니다 일반적으로 냉찜질은 48시간에서 72시간 정도 지속하는것이 좋습니다온찜질은 붓기와 열감이 가라앉은 후에는 온찜질로 전환할 수 있습니다 온찜질은 혈액순환을 촉진하고 근육을 이완시키는데 도움이 됩니다 그러나 염증이 여전히 존재하고 통증이 있는 경우에는 온찜질을 시작하기전에 주의를 해야합니다현재 붓기와 열감이 사라졌다면 통증이 남아 있는 상태에서 온찜질을 시작하는것은 조심해야 합니다 통증이 심하거나 염증이 여전히 느껴진다면 냉찜질을 계속하는것이 좋습니다통증이 점차 감소하고 염증이 가라앉는다면 온찜질로 전환할 수 있습니다 이때 온찜질은 20분정도 시행하고 피부상태를 확인하여 과열ㄷ뢰지 않도록 주의해야합니다체외충격파 치료 후에는 충분한 휴식과 함께 의사의 지시에 따라 재활운동을 병행하는것이 중요합니다!결론은 현재 통증이 있는 상태에서는 냉찜질을 계속하는것이 좋으며 통증이 감소하고 염증이 가라앉으면 온찜질로 전환할 수 있습니다

김덕현 물리치료사 · Answer

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목염증으로 병원에서 치료를받았고 통증이아직남아있다면 냉찜질보다는 온찜질을하는것을 추천합니다~애매하다면 병원에서 전문의와상담을받아보시고 결정하시길 바랍니다 감사합니다~!

재활·물리치료

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