의료상담
걸을때 무릎사이에 근육이 찝히는 증상이 있었는데
성별
여성
나이대
50대
걸을때 무릎사이에 근육이 찝히는 증상이 있었어요..게속 그런건 아니었고 그러다 나중엔 괜찮아졌구요..현재 슬개건염이 거의 호전된상태인데 주변 근육이 많이 긴장되어있는것 같아요..10분정도 서있으면 무릎위가 잠시 그럴때도 있는데.. 근육이 많이 긴장되어 있으면 찝히는 증상이 잠시 생길수도있나요? 한달전쯤 초음파랑 엑스레이는 이상없었어요
8개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
근육이 많이 긴장되있으면 일시적으로 찝히는 느낌 같은 증상이 나타날수있습니다. 특히 슬개건염 이후에는 주변근육이 과긴장되면서 움직일때마다 마찰이나 당김이 느껴질수 있습니다. 무릎 위쪽이 서있을때 불편한것도 근육피로와 긴장과 관련된 경우가 많습니다. 엑스레이와 초음파에 이상이 없었다면 근육,힘줄 가능문제 가능성이 큽니다. 스트레칭와 온찜질로 근육을 풀어주고, 무릎주변 근력운동을 변행하면 도움이 됩니다. 빠른쾌유를 빕니다!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
무릎 찝힘 증상으로 불편이 있으시군요.
전방슬관절 충돌증후군으로 인하여 무릎 신전 시 슬개골 후방에 지방패드가 슬개골과 대퇴과 사이에 끼이게 되어 통증이 발생하는 것을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.
무릎에 무리한 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
걸을 때 무릎 사이에 근육이 찝히는 증상이 있었으나 거의 호전 되었고 현재는 무릎 주변 근육의 긴장이 느껴지고 한 달전 초음파 검사 결과 큰 이상이 없다고 하셨다면 무릎 주변 대퇴사두근 및 대퇴내외측근 그리고 장경인대 및 슬개건드으이 근육 힘줄 인대의 긴장이 높아서 그럴 수 있습니다.
적절한 이완 및 근력 강화를 통해 긴장을 완화시키고 무릎의 안정성을 향상 시켜보시면 좋을 것으로 생각되며 따듯한 온찜질등을 통해 근육을 이완시켜 주시는 것도 도움이 될 수 있을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
아무래도 근육 찝힘은 근육의 텐션 차이, 주변 관절의 문제 등 여러 원인이 있을 수 있습니다.
현재로썬 슬개건염 이력이 있었기에 문제가 나타날 수 있습니다.
당분간은 무리하게 움직이거나 자극을 주는건 피하시고 평소 틈틈이 스트레칭 및 가볍게 마사지를 해주면서 근육과 관절의 컨디션 관리를 해주시길 바랍니다^^
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
걸을때 무릎근육이 찝히는 증상이잇다면 염증으로인해서 인대나 힘줄이 부으면서 생기는 증상일수있습니다
일단 집에서 관리하기보다는 병원에서 초음파나 MRI검사를 통해서 상태를 체크하는것이 중요합니다
가까운 정형외과나 종합병원으로 내원해 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~
현재 말씀하신 증상은 구조적인 손상보다는 근육 긴장이나 협응 이상으로 인한 일시적인 기계적 자극으로 설명되는 경우가 많습니다. 특히 초음파와 엑스레이에서 이상이 없고, 증상이 간헐적으로 나타났다가 사라지는 양상이라면 위험한 병변보다는 기능적인 문제일 가능성이 높습니다. 슬개건염 이후 회복 과정에서는 대퇴사두근, 내전근, 장경인대 등 주변 근육이 과긴장되거나 균형이 깨지면서 특정 움직임에서 순간적으로 압박감이나 ‘찝히는 느낌’이 발생할 수 있습니다. 이는 실제로 조직이 끼이는 현상이라기보다 근육과 건막의 긴장 변화로 인한 감각으로 이해하는 것이 적절합니다.
임상적으로 통증이 지속적이지 않고 특정 자세에서만 나타나며, 움직이면 완화되고 부종이나 열감이 없는 경우는 대부분 이러한 기능적 문제에 해당합니다. 질문하신 것처럼 근육 긴장이 높을 때 일시적으로 찝히는 느낌이 생기는 것은 충분히 가능한 범주입니다. 다만 증상이 점차 빈번해지거나, 무릎이 걸리는 느낌, 힘이 빠지는 증상, 붓기 등이 동반되면 반월상연골 자극이나 슬개대퇴 통증 증후군 등의 가능성을 고려해 추가 평가가 필요합니다.
관리 측면에서는 완전한 휴식보다는 근육 이완과 재활이 중요합니다. 대퇴사두근과 햄스트링 스트레칭, 내측광근 강화, 고관절 외전근 강화 운동이 도움이 되며, 장시간 서있는 자세는 줄이는 것이 좋습니다. 온열요법은 근육 긴장 완화에 도움이 될 수 있습니다. 현재 상태만으로는 진행성 질환 가능성은 낮아 보이나, 증상이 2주 이상 반복되거나 악화될 경우 자기공명영상 검사 등 정밀평가를 고려하는 것이 안전합니다.
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
네, 근육이 과긴장되면 일시적으로 “찝히는 느낌”이 생길 수 있습니다(특히 내측광근.햄스트링.내전근).
긴장된 근육이 움직임 때 서로 마찰되거나 슬개골 정렬이 살짝 틀어지며 순간 통증을 만들 수 있어요.
슬개건염 회복기엔 주변 근육 불균형이 흔해서, 서있을 때 무릎 위 불편감도 같이 나타날 수 있습니다.
스트레칭 + 둔근/대퇴사두근 강화 병행하고, 반복되면 재활치료(근육 밸런스 교정) 받아보세요.
빠른 회복을 바랍니다!!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
1. 네, 장시간 서있는 경우에는 무릎 주변 근육에 발생하는 긴장이나 관절에 가해지는 부담으로 인해 찝히거나 불편감이 발생할 수 있습니다.
2. 별다른 이상소견이 없다면 일시적인 증상일 수 있으므로, 조금 더 경과를 지켜보시거나 장시간 서있는 경우 주기적으로 휴식이나 몸을 자주 움직여 주시면 좋겠습니다.
3. 집에서는 다리를 심장보다 높이 올려 휴식하시거나 가벼운 온찜질, 족욕 및 스트레칭과 마사지를 적용하여 긴장을 완화해주시고, 근력운동도 조금씩 병행해주시면 도움이 될 수 있겠습니다.