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뽀얀굴뚝새24325.03.07
돼지고기와 소고기는 동물성단백질이고 두부는 식물성 단백질인데 동물성단백질이 식물성단백질보다 좋은 점이 있나요?고기류는 소화가 잘 안돼서 평소에 즐기지 않고 가끔 먹는 편입니다. 집에서 삼겹살을 먹어도 3점 정도 먹고 젓가락을 놓습니다. 저는 두부를 좋아하는데 식물성 단백질이기도 하고 부담도 없고 건강에 더 좋다고 생각이 되어져서 두부를 자주 매일 먹으려고 노력합니다. 그런데 식물성 단백질도 섭취해야 하고 동물성단백질도 섭취해야 한다고 하는데 고기가 두부보다 좋은 점이 뭔지 설명이 될까요?
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강력한여새27525.03.07
우유는 장 건강에 좋다고 하는데요. 치즈는 장건강에 나쁘다고 하는데 이유가 무엇인지 궁금합니다.우유는 장 건강에 좋다고 하는데요. 치즈는 장건강에 나쁘다고 하는데 이유가 무엇인지 궁금합니다. 둘다 우유가 기본이라서 장 건강에 좋은줄 알았습니다.
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탈노동고고싱25.03.07
영양제가 아닌 식사를 통해서 비타민 D를 섭취할 수 있는 방법이 있나요?영양제 섭취가 아닌 자연스러운 일상 속의 음식 섭취를 통해서제 몸에 부족하다고 경고가 된 비타민 D 성분을자연스럽게 섭취하는 방법에는 어떤 것이 있을까요?햇빛을 바라보는 방법이 유일한 자연스러운 방법인가요?
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탈퇴한 사용자25.03.07
탄산수도 치아나 몸에 좋지않은가요?물 대신 탄산수를 즐겨 마시는데, 콜라 사이다 같은 탄산음료 말고 당분이 전혀 없는 트레비 같은 탄산수도 치아나 몸에 나쁜영향이 있는지 궁금합니다.
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뽀얀굴뚝새24325.03.07
현미그레놀라+ 우유+삶은계란 아침 간단식으로 먹을 때가 있는데, 현미그레놀라가 영양적으로 좋은 음식인가요?그 전날 과식하는 경우 다음날 아침에는 가급적 간단하게 먹는 습관이 있습니다.간단하게 우유와 콘프레이크 정도 말아서 먹거나 삶은 계란 1개 정도 먹습니다.이런 조합이 당뇨와 다이어트에 도움이 되는 영양식이 될 수 있는지요?
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탈퇴한 사용자25.03.07
운동 목적에 따라 섭취해야 할 영양이 다른가요 ?운동을 하는 지인이 말하기를 운동 목적에 따라서 섭취하는 영양이 달라야 한다고 이야기하는데 어떻게 달라지는 것인지 궁금합니다 .
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친절한친칠라1225.03.07
시금치의 영양 성분 및 효능에는 무엇이 있나요?안녕하세요 시금치는 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 좋은 채소라고 하는데요 그렇다면 이 시금치에는 어떤 영양 성분과 효능이 있나요?
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날으는피자25.03.07
하루에 섭취해야 하는 물의 양은 얼마인가요?하루에 섭취해야 하는 성인기준으로 남자요. 물의 기준은 몇L일까요? 2L는 너무 많다고 하던데 누구는 2L는 먹어야 한다고 하고요 ?
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고민대신전해드립니다25.03.06
탈모 예방에 좋은 음식은 무엇인가요?저는 현재 탈모가 있는데식단을 어떻게 조절하여 먹어야 할지모르겠습니다.저는 매일 평범하게 계란 후라이,육포,밥이렇게 먹고 있는데 잘못된건가요?그러면 탈모에 좋은 음식이 무엇이 있나요?
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친절한친칠라1225.03.06
미숫가루를 맛있게 먹는 방법으로 무엇이 있나요?안녕하세요 미숫가루는 곡물을 볶아 가루로 만든 음식으로 간단하게 물이나 우유에 타서 마실 수 있는데요 이 미숫가루를 맛있게 먹는 방법으로 무엇이 있나요?
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