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느긋한돌고래11125.07.20
먹는 양보다 칼로리를 많이 쓰게되면 아무리 먹어도 살이 빠질 수 있나요?먹는 양보다 칼로리를 많이 쓰게되면 아무리 먹어도 살이 빠질 수 있나요?하루에 2만칼로리를 먹었다고 한들, 그만큼 에너지를 쓰게 된다면 살이 전혀 안찌게 되나요?
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보랏빛메추리8225.07.20
인바디 관련 질문 궁금합니다……..160cm에 공복 체중 48키로인 23살 여자입니다.원래 5,6개월 전만 해도 43키로로 되게 마른 체형이었는데요 운동 열심히 하고 잘 먹다보니까 5키로 증량한 상태입니다.살 찌는 거에 민감해서 최근에 인바디를 잰 적이 없는데요 아마 제일 마지막으로 잰 게 1,2년 전이었고 체중 43키로에 골격근량 16.7 체지방률 27.5프로? 였던 걸로 기억합니다!최근에 살도 찌고 식습관이 군것질과 단 거를 좋아하게 되어서 오랜만에 인바디 재보니 골격근량 13.7에 체지방률이44프로가 되었는데 이게 상식적으로 말이 되나요…?운동을 전혀 안 할때도 체지방률이 27프로였는데 최근 4개월동안 운동도 나름 열심히 했습니다육안으로 보기에 전보다 살이 붙긴 했지만 허리도 23~4인치이고 지금도 마른 체형인데 저렇게 갑자기 인바디가 쓰레기가 될 수 있는 건가요…….참고로 생리 중이고 공복 상태가 아니긴 했습니다.난생 처음보는 숫자라 당황스럽네요……..
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탈퇴한 사용자25.07.20
단백질 중심 식단으로 식사하다 보니 변비가 생겼는데 균형 잡힌 다이어트 식단은 어떻게 구성하나요??요즘 단백질 위주로 식단을 구성하면서 다이어트 중인데 오히려 변비가 생겨서 너무 불편하더라고요.장 건강을 챙기고 변비를 예방할 수 있는 균형 잡힌 식단은 어떻게 구성하는 게 좋을까요???
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탈퇴한 사용자25.07.20
운동하고 한시간만에 식사 다 살이 될까요??헬스 근력 운동 위주인데 운동하고 너무 배고픈데 최소 한시간은 있다 먹을까요?? 아니면 바로 먹는게 더 나을까요?? 살이 찌고 싶진 않아요 ㅜ
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갈수록꿈꾸는음악가25.07.20
스위치온 다이어트 보조제 먹어도 되나요?스위치온 다이어트 지금 하루차인데요 제가 먹고 있던 푸드올로지 다이어트 보조제를 먹었는데 스위치온 다이어트 중인데 그래도 되나요..?
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견실한칼새225.07.19
한달 동안 점심,저녁으로 닭가슴살만 먹어도 될까요?요즘 살이 찐 것 같아서 운동과 식단 조절을 하려고 하는데 한달 동안 점심,저녁으로 닭가슴살만 먹고 운동하려고 하는데 건강에 이상 없을까요?
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얄쌍한닭6225.07.19
1키로그램을 빼려면 몇칼로리가소모보통 몸무게 1킬로그램을 빼려고하면은 몇칼로리랑 동일하나요 한아디로 몸무게 1킬로그램을 빼려연 몇칼로릴를 빼야 동일한지요?
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끝까지충실한꽃게탕25.07.19
갑자기 체중이 증가했어요 이유가 궁금해요안녕하세요 저는 운동선수인데요제가 최근들어 몸이 좀 무거운것같아서 식단관리를 좀 하고있는데요원래는 식단관리 전혀 안하고 탄수화물 특히 쌀밥을 엄청 많이 먹었었어요 근데 그렇게 관리 하나도 안하고 다이어트같은거 안해도 체지방은 잘 안찌는 체질이였는데제가 몸이 좀 무겁다고 느끼고 한 한달정도 고단백 저탄수화물 식단으로 지내고 있는데요 간식이나 카페인등 다 안먹고 지내고 있어요원래 먹던 탄수화물보다 반절 그 이상을 덜 먹고 지내고 있어요근데 한달마다 인바디검사를 해서 이번에 또 검사해봤는데 한달 전보다 체지방이 한번에 4프로나 늘어나있었어요.. 왜이러는걸까요..?
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보도연맹25.07.19
우유만 마시면서 다이어트를 해 본 경험이 있으십니까인터넷에 검색해 보니까 후기들이 나와 있기는 한데 왠지 후기들 리뷰들도 믿을게 못 된다는 생각도 들고 의심도 들더라고요 저런 거만 먹고 어떻게 살아갈 수 있을까요
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보도연맹25.07.19
굶주림 배고픔을 이겨내는 것은 방법이 있을까요얼마 전까지 3kg에서 4kg을 거의 먹지 않으면서 뺐는데 한 이틀 폭식한 것도 아닌데 본래 몸무게로 다시 돌아왔습니다 뭐 하러 고생하며 굶었는지 허탄하네요
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