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대단히푸른라마2일 전
다이어트땜에 너무 지쳐요 ㅠㅠ!!!다이어트에 너무 스트레스를 받다보니 어제도 변비약을 9개 먹고 낮쯤엔 쓴 토도 하면서 힘들게 지냈어요 ㅠㅠ그러면.조금은 빠져 있더라구여..한달만에 15키로 뺄.정도로 토하고 변비약먹고 굶고 했는데 역시나 소용이 없더라구여..다이어트 루틴을 어떻게.하면 좋을지 걱정이에요..(홈트,헬스는 막 잘 할 수 있는 상황은 아니에요 ㅠㅠ)
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여전히책임감을가진참새2일 전
비싸지 않고 적당한 양 점심 메뉴 추천해주세요방학이여서 매일 점심을 사먹는데 요즘 물가가 너무 비싸져서 간단하지만 든든하게 한끼 때울만한 점심메뉴 추천해주세요. 2만원 이하였으면 좋겠습니다.
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너와나의연결고리2일 전
복부 체지방을 줄일 수 있는 운동방법은 뭐가 있을까요??키가 크고 근력이 있는 편이라, 엄청 쪄보이지는 않지만 요즘 일이 많아 운동을 많이 못하고 운동할 때만큼 먹다보니 복부 위주로 체지방이 늘어나는 느낌이 드네요..시간이 한정적이라 효율적으로 운동하고 싶은데 어떤 운동이 효과적일까요??
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아자아자내일을향해2일 전
다이어트 식단중인데 닭가슴살에 뿌리는 소금 바질 블랙페퍼 시즈닝 추천부탁드립니다.다이트 식단 오리엔탈 드레싱 샐러드에 닭가슴살 넣어 먹을 생각인데오늘까지 먹은 닭가슴살은 바질과 블랙 페퍼 시즈닝으로 되어 있어 간단히 먹을수 있었는데 가격때문에 집에서 바질 소금 블랙페퍼 시즈닝으로 할순있음 하고 싶은데종류도 많고 가격대도 만만치 않아서 다이어트 식단에 도움될 바질,소금 블랙페퍼 추천 부탁 드립니다.
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가장기묘한캐러멜2일 전
식단에 대해 조언 부탁드립니다. 혼자 살아서 간편한 식단으로요40대 초반 남성입니다. 식단조절에 대한 생각이 없다가 요즘들어 부쩍 살이 찌고 그래서 먼저 식단을 조절하고 운동을 해보려 합니다. 고혈압, 당뇨 없구요, 고지혈증도 없구요. 가끔 폭식을 하곤 합니다.
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아하질문답변왕2일 전
다이어트 중 치팅데이 꼭 필요한가요?다이어트 중 치팅데이 꼭 필요한가요?치팅데이를 가지면 오히려 더 폭식하게 되는 것 같은데, 꼭 필요한 건지 모르겠어요.....
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아하질문답변왕2일 전
설탕 끊으면 진짜 살 빠지나요????설탕 끊으면 진짜 살 빠지나요?다이어트할 때 설탕 끊으라는 말이 많은데, 실제로 단 거 줄이기만 해도 체중 변화가 있는지 경험자들 얘기가 궁금해요.
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기막히게쾌활한두부김치2일 전
빨리 살 빼는 비결이 있을까요? 궁금합니다.요즘 식욕이 폭발해서 단기간에 5키로나 쪄버렸어요... 급찐급빠라던데 빨리 살 빼는 비결이 있으신가요? 어떻게 하면 좋을지 알려주세요ㅠㅠ
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끝없이날렵한샴고양이2일 전
명절때 급찐살 빼는 방법이 뭐가 있을까요?설 연휴기간동안 움직임이 적다보니 명절기간 늘어난 살을 빼는 방법 좀 알려주세요. 간단하게 할 수 있는 운동도 좋고 칼로리가 낮은 음식 추천도 좋습니다.
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스쳐가는월급통장은그만2일 전
명절 연휴 동안 찐 살은 어떻게 관리해야 할까요..ㅠㅠ올해 명절에도 관리하면서 적당히 먹을려고 했는데..역시나 또 폭식에 음주를 하고 말았는데....이건 또 어떻게 관리를 해야 할지.... 명절 기간 동안 급찐살은 어떻게 빼는게 가장 좋을까요?
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