건강관리

다이어트 식단

답변 등록순 최신순

다이어트 식단건강관리
든든한노린재11425.04.03
위고비 처방 받을려면 BMI 기준이 있나요??한국에서 위고비 처방 받으려고 하면 최소 얼마이상의 BMI가 되야 한다는 기준 같은게 있나요??아니면 과체중~비만 정도 되는 사람이면 바로 처방을 받을 수가 있나요??
1명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
뽀얀굴뚝새24325.04.03
다이어트하면서 간식으로 아몬드를 20개정도 먹고 있는데, 단백질이 풍부한 견과 또 뭐가 있을까요?과자나 빵을 먹으면 바로 요요가 오기 때문에 될 수 있으면 견과류로 허기를 달래려고 하고 있습니다.본격적으로 운동을 하니 허기가 올 때가 심하게 오기도 합니다. 그때마다 아몬드 몇 개 먹으면 큰 도움이 되는 거 같습니다. 아몬드 외에 단백질이 풍부한 견과류 뭐가 있을까요? 여러가지 같이 먹으면 더 좋을 거 같아서요.
3명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
수요일25.04.03
뱃살을 쫌 빼고싶은데 운동도 운동이지만뱃살을 쫌빼고 싶은데 운동도 운동이지만. 식단은 어떻게먹는게뱃살을 빼는데 도움을 많이 받을수가있을지 어떤음식위주로 먹어야 하나요?
3명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
동바오동동25.04.03
다이어트할때 하루 과일섭취기준은?안녕하세요? 다이어트 시작하기 전에궁굼사항이 있습니다!과일은 당이 높다고 알고는 있지만비타민이 들어간 영양소?라고 생각하고 있는데 다이어트 할 때는 어떤기준을 가지고 과일을 섭취해야할까요?궁굼하오니 답변 부탁드립니다.
3명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
오늘하루맑음25.04.03
겨울도 다 지나고 슬슬 날씨도 더워질텐데요이제 얇은 옷도 다시 꺼내야 할 때가 멀지 않는 것 같은데 두꺼운 옷에 가려져 있던 살도 빼야겠더라고요ㅠㅠ 그렇다고 식단을 너무 빡빡하게 하고 싶진 않아서 맛있게 할 수 있는 다이어트 메뉴 추천 부탁드려요!
1명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
하야로비25.04.02
단백질 쉐이크만 하루종일 먹어도 괜찮은가요??영양소 부족이 올거같은디 하루 세끼를 단백질 쉐이크만 한달간 먹는다면 건강에 이상은 없을까요??영양소가 다 포함되어있나요??
3명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
하야로비25.04.02
단식으로 다이어트를 하면 안좋은거아닌가요??여친이 다이어트한다고 쉐이크만 먹는데 단식도 해야한다고하는데 이렇게하면 몸건강에도 안좋은거아닌가요?? 운동은 안하려고하는데 흠...
3명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
파란오리19425.04.02
혹시 머리 크기 줄이는 방법이 있을까요?살이 많이 찌고 나니 머리도 커지는거 같더라구요;; 예전 머리 사이즈보다 좀 많이 커졌는데 머리 크기 줄일수 있는 방법이 있을까요?
1명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
수요일25.04.02
우리 다이어트를 할때 무작정 굶거나 운동으로 몸을우리가 다이어트를 할때 쉽게는 무작정 음식을 먹지 않거나 몸을 혹사 시켜서 무리하게 운동을 할때가 있는데 이렇게 하지 않고 건강한 다이어트 방법은 어떤것이 있을까요?
4명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
시크한다람쥐29525.04.02
식소다를 이용해 닭가슴살을 해먹으려하는데요닭가슴살을 식소다에 재웠다가 씻은후 조리해먹으려하는데요 이 경우 닭가슴살에.단백질은 그대로 남아있나요? 또, 이방법으로 매일.먹어도 건강에 문제가 없나요? 두가지 답변 부탁드립니다
1명의 전문가가 답변했어요