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다이어트 식단건강관리
콜라야25.01.23
다이어트할때 홍초 마셔도되나요ᩚ??제가 어제부터 식단이랑 유산소운동 다이어트중인데요ᩚ 다이어트할때요ᩚ 홍초 탄단수 타서 마셨는데 다이어트할때 홍초 마셔도되나요?
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탈퇴한 사용자25.01.23
하루 끼니를 늘리게되면 살이찔까요??출근전 단백질 프로틴을마시고 회사에서 점심을먹고 저녁에는 대부분 고구마나 씨리얼로꿑내는데요여기서 저녁끼니나 아침끼니를 추가하면 살이찌나요?
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탈퇴한 사용자25.01.23
체지방 감량을 위한 고단백 저탄수화물 식단의 간단한 예시를 알고 싶어요.체지방 감량을 위한 고단백 저탄수화물 식단을 계획할 때 어떤 식사 조합이 효과적일까요???아침에는 어떤 고단백 식품과 저탄수화물 식품을 함께 먹으면 좋을까요??
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그럭저럭순진무구한어묵25.01.23
키토제닉 다이어트도 결국 칼로리에 기반한 다이어트 아닌가요?몇년 전 저탄고지 다이어트에 빠져 한창 탄수화물을 거의 끊고 고지방식으로 식단을 이어갔는데 결국 살이 더 찌더라고요. 고지방식을 먹으면 식욕이 떨어지고, 단식 시간이 길어져야 하는데 소용이 없었습니다 ㅠㅠ 결국 칼로리에 기반한 다이어트와 다를게 없는건가요? 덜 먹어야 빠지는건가요?
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강한매23425.01.23
다이어트 중인데, 맥반석 먹을 때 소금에 찍어서 먹어도 되나요다이어트 중입니다여러분들은 다이어트 중 이실 때,맥반석에 소금을 찍어서 먹으시는 편인가요?소금 안 찍어서 먹으면 먹기가 싫어서 꼭 찍어 먹습니다.소금의 양도 그렇게 많은 편도 아니고 사진처럼 생겼습니다
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탈퇴한 사용자25.01.23
음식물은 저녁에 몇시 이후로 안먹는게 좋나요??요즘 입이 트였는지 자꾸 뭘 먹게되는데요~그래서 그런가 살이 찐게 느껴지더라고요.저녁을 좀 맛있게 먹는걸 좋아하는데~ 몇시 이후로 안먹는게 좋나요?
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자유로운날다람쥐10125.01.23
유자차는 다이어트에 도움이되나요?유자차가 다이어트에 도움이되나요? 차가운걸로 먹어야 하나요? 따듯한 걸로 먹어야 하나요?아이스아메리카노만 먹다가 힘들어서 질문합니다.
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유쾌한가오리5325.01.22
30대가 넘어가고 살이 계속 찌는 이유약 2달전까지는 68~70kg 사이를 유지했었는데 지금은 벌써 77kg까지 육박한 상태입니다. 이전과 같이 생활습관에 대해 변화가 있지도 않은데 증량만 하고 있습니다. 참고로 운동도 주 4회 하는편입니다. 몸에 문제가 있는걸까요?
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탈노동고고싱25.01.22
설 명절에 체중 증가 없이 지내게 되려면 어떻게 해야 하나요?다시 민족의 명절인 설이 다가오면서여러 음식을 준비하는 등 준비하고 있는데어떻게 하면 설 명절에 체중 증가됨 없이 지나갈 수 있을까요?
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단정한산양7525.01.22
다이어트식으로 계란 노른자는 안좋은가요안녕하세요. 달걀을 좋아하는 사람입니다. 보디빌더들 보묜 계란 노른자가 체중관리할땐 안좋다고 아예안먹는데요. 실제로 그런가요
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