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처음부터다채로운감자탕26.04.28
대사 회복 하는 따라하기 쉬운 방법 있을까요22살 여자입니다고등학생 때까지는 저녁 한끼만 신경을 써줘도 1주일이면 2-3키로가 훅훅 빠졌었는데 요즘은 일주일 해도 1키로가 겨우 빠질까 말까입미다.. 살이 안 쪘으면 모르겠는데 해마다 평균 몸무게가 1-2키로씩 늘고 있어서 너무 스트레스에요. 아무래도 고등학생때가지는 성장도 덜 끝나고 부모님과 함께 살기도 했고 항상 일어나고 자는 시간이 일정해서 였던것도 있는 것 같아요. 대학 오고부터는 밥먹는 시간이 들쭉날쭐이 돼서 체중조절이 맘대로 안되네요.. 다른 일이 너무 바빠서 식사시간까지 맞추기가 너무 힘들어요이럴 때 다이어트 어떻게 해야 할까요?ㅠ
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검소한늑대13426.04.28
일주일만에 5키로 감량하면 건강에 무리가 없을까요?현재 178에 85인 남성입니다.사실 여름을 맞아 다이어트를 실시하고자 하는데 우선 몸무게를 어느 정도 줄이고 싶어서요..일주일 안에 80가는게 목표입니다.이런 경우 건강에 문제가 없을까요?
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살짝경쾌한율무차26.04.28
다이어트를 위한 저녁식사 구성을 어떻게 하는게 좋을까요?퇴근 후 저녁을 늘 폭식하거나 인스턴트 위주로 먹어요. 다이어트를 위해서 저녁에 가볍고 간편하게 할 수 있는 저녁 구성 어떤게 좋을까요?
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언제나능동적인버터26.04.27
회사에 간단히 도시락을 싸가려 하는데요제목 그대로 입니다싸기 간편하고 먹기에도 간편한 식단 추천해주세요가급적 숟가락 젓가락 없이 먹을 수 있는 간편식 위주로 추천해 주세요
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많이책임감넘치는사과잼26.04.27
시장에 보면 아몬드 호두 견과류같은거 팔잖아요엄청 자루에 잔뜩 쌓아두고 파는데 판매량이 그렇게 많은거 같진 않거든요 . 항상 저렇게 쌓여잇는거보면 사실 엄청 오래된거 아닐까 걱정이 되더라구요 근데 막상 사보면 쿠팡에서 시킨것보다 신선한 경우도 많아서 신기해요
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하루치26.04.27
다이어트 할려면 어떻게 할까요? 의지가 약해서요다이어트를 여러번 시도하는데 끈기가 약한지 일주일 만에 폭식을 하더라고요. 마운자로를 맞으면 어떤 효과가 있을까요? 궁금하네요?
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살짝쿵일찍자는감귤26.04.27
갑자기 식욕이 계속 올라오네요..ㅠㅠ5일전에만 해도 하루에 2끼정도 먹고 군것질 같은건 일절 안했는데 요즘 시도때도 없이 배가 고파요ㅠㅠ 과자도 많이 찾게 되고 아이스크림 젤리,패스트푸드가 계속 먹고싶습니당ㅠ 벌써 턱살이 생긴 것 같구요 어떻게 해야 예전으로 돌아갈수 있을까요? 물은 자주 먹습니당..ㅠ
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억수로환상적인리트리버26.04.27
1주일에 3키로 빠지는다이어트식단1주일동안 3키로 빠질수 있는 다이어트 식단 알려주세요아침 점심 저녁 하루세끼 다 먹고 배고프지 않은 든든한 식단으로 알려주세요
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미래미래26.04.27
상승다이어트 할시 흰쌀밥 먹어도 되나요?제가 하루 탄수화물을 아침을 위트빅스 한조각으로 채우고 점심 저녁을 각 한끼씩 흰밥300g 씩 먹을려고하는데 근데 대부분은 흰쌀밥은 gi지수가 높아서 혈당에 안좋다고 들었는데 먹고 저녁에 운동해도 상승다이어트에 문제없나요? 물론 식사할때 거꾸로 식사법이나 식전 프로틴음료도 마시고 밥을 섭취할것입니다그리고 흰쌀밥 아니더라도 일반인 기준에서 먹기 불편하지않는 좋은 탄수화물 추천부탁드립니다
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언제나환상적인공작새26.04.27
줄넘기 칼로리 소모 효과가 궁금합니다다이어트 하려고 저녁에 줄넘기 천개씩 해 보려고 합니다. 천개 칼로리 소모가 얼마나 되는지 궁금합니다. 또 다이어트에 효과적일지도 궁금해요!
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