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빼어난안경곰14724.07.24
내장비만에 도움이 되는 음식에는 어떤 것들이 있을까요?안녕하세요. 제가 다른 곳은 마른편인데 배만 나온 전형적인 내장비만인데요. 이게 운동을 한다고 해도 배는 잘 안들어가더라구요. 내장비만에 도움이 되는 음식에는 어떤 것들이 있을까요?
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뽀얀굴뚝새24324.07.24
다이어트 식단 시 저녁에 샐러드를 먹고 있는데 닭가슴살과 오징어 중 뭐가 더 포만감과 영양적으로 나은가요?낮동안에는 활동을 해서 어느 정도 칼로리가 소모가 잘 되는데저녁에는 신진대사가 떨어져서 그런지 적게 먹게 됩니다.그래서 중간중간 허기가 오는데 이때 참기가 힘듭니다.샐러드에 파프리카, 오이, 양상추, 견과류 계란 1개 정도 먹었는데단백질이 부족한 거 같아서 더 추가하려고 하는데닭가슴살은 퍽퍼해서 맛이 없어서 오징어를 데쳐서 추가하면 더 나을까요?
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느리지만 행복하고 싶은 달팽이24.07.23
수박은 수분이 많다고 하는데, 그럼 다이어트에 도움이 될까요?수박은 약 98%가 수분으로 이루어져 있다고 하는데요.그럼 수분이 많아 다이어트에 도움이 되지 않을까요?많이 먹어도 대부분 수분이니까 말이죠..
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도롱이24.07.23
샌드위치를 다이어트 목적으로 매일 먹는 건 건강에 좋지 않을까요?저녁을 다이어트식으로 떼우고 싶은데, 여러 영양소를 골고루 갖춘 식단을 세우기 힘들어서 채소가 있는 샌드위치가 낫지 않을까란 생각으로 먹고 있어요. 매일 먹는 식단으로 적절할까요.
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강원도의빠워24.07.23
유부초밥을 현미밥으로 만들면 다이어트에 조움이 될까요?유부초밥을 현미밥으로 만들면 다이어트에 도움이 될까요? 시중에서 파는 유부초밥을 매우 좋아하는데요 유부가 칼로리가 높다고해서 문의드려요
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교육특화구24.07.23
다이어트를 하기 좋은 저녁 금식 법을 알려주세요.저녁 먹는 걸 못참겠습니다. 폭식을 하게 되는데요먹어도 먹어도 끝도 없이 들어갑니다.스트레스가 포함된거 같기도 한데요 어찌할까요?
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행복하세요24.07.23
다이어트하려면 아침, 점심, 저녁 식사의 비중을 어떻게 두어야 할까요?여름철 노출이 많은 시기라 다이어트를 해보려고 합니다. 아침, 점심, 저녁 식사의 비중을 어떻게 두어야 가장 효과적인지 궁금합니다.
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김수안무거북이와두루미0024.07.23
다이어트할 때 무조건 현미밥 먹어야되나요?다이어트할 때 쌀밥 먹는다고 말했더니친구가 무조건 현미밥 곤약밥 먹어야된다고 하는데 이게 맞는건가요? 이 내용으로 엄청 뭐라하더라요..
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별🌟24.07.23
운동하고 식단도 많이 먹지 않는데 몸무게가 는건 무엇일까요?최근에 스피닝 강좌를 등록해서 운동하고, 끼니는 매 점심 저녁 두 끼를 챙겨먹습니다! 저녁은 가볍게, 점심은 일반식으로 먹고 간식도 거의 먹지 않는데 운동하고 오히려 무게가 늘때가 있어서요... 근육인가요...?
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신속한오솔개11424.07.23
요즘 감자가 제철인데요 고구마와감자어느게 더 살이 덜 찌나요? 감자가 더 찐다구 하기도 하고 고구마가 더 찐다고하기도?둘중 어느게 살이 찌나요 영양학적으론 감자와고구마 어느게 높은가요?
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