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다이어트 식단건강관리
교육특화구25.07.18
몸무게가 빠지다가 멈춰버렸습니다.. 감량 10키로 남았는데요??몸무게가 빠지다가 멈추고 있는데 왜 몸무게가 더 안빠질까요? 1일1식중인데도 안빠지는 이유가 궁금합니다.얼마나 더 열심히해야 살이 빠지는것일까요? 도저히 빠지지가 않습니다.. 저도 저를 모르겠습니다..ㅠㅠ
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무엇이든지궁금해하는물음표???25.07.18
글루텐이 적게 들어가 있는 곡물은 어떤것들이 있을까요?요즘에 글루텐이 많이 들어가 있는 음식을 먹으면 소화가 안된다고 해서 글루텐이 적게 들어간 곡물을 먹으라고 하던데요. 어떤 곡물이 있나요?
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얄쌍한닭6225.07.18
체지방률이 25%라 살을 좀더빼려는데요남자 173cm에 62kg인데도 체지방률이 25%고 뱃살이있는데요 그래서 6kg더빼서 173cm56kg이라도 저체중이아니고 괜찬을까요
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침착한침착함25.07.18
다이어트 할때 그릭요거트 어떨때먹는건가요?당연하게 평소대로 먹는만큼먹고 더 먹는건 아닐테고밥 대신 먹는건가요? 원래 밥 사이에 먹던 간식대신이 이걸 먹어도 되는걸까요?
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갑자기성실한귀족25.07.18
고1인데 방학동안 키 확 크는 방법있을까요?고1인데 여름방학동안 키 좀 더 크고싶어요.. 163인데 어릴때부터 조금조금씩 크기만 하고 한 번에 확 큰 적도 없어요. 흡연이랑 음주 자주 하긴 하는데.. 여름방학동안 키 크는 법 없을까요?
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성숙한돌고래7525.07.18
스위치온 다이어트 때문에 배가 너무 아프고 설사스위치온 다이어트 5일차입니다3일차때부터 정말 가스가 많이 차고 그 설사를 참을 수 없는 복통이 하루에 한번씩 와요조용한데 앉아있으면 꾸르륵 하는 소리 자주 나구요유당불내증이 원래 없어서 그 이유는 아닌거 같은데살 빠지는게 누가봐도 그냥 다 수분 빠지는거 같아요원래 단백질쉐이크 많이 먹으면 이만큼 설사를 하나요..?
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풍선껌25.07.18
아침에 공복 유산소 운동이 다이어트에 효과적일까요?요즘 다이어트를 위해 아침 공복에 유산소 운동을 하고 있는데요~실제로 공복 유산소가 체지방 감소에 더 효과적인지 궁금합니다~~공복 상태에서 운동 시 근손실 위험은 없는지도 알려주세요. 건강에 무리가 가지 않는 선에서 효율적으로 운동하고 싶습니다.답변부탁드립니다.감사합니다.
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사막위의오아시스25.07.17
채식 식단에 단백질보충요리로 좋은건 뭐가있을까요?안녕하세요.채식위주로 음식을 먹다보면 단백질보충이 제대로 안되기 십상이라고 하던데요. 이럴때 단백질 보충용으로 추천할만한 요리는 무엇일까요.감사합니다.
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매우단단한셰퍼드25.07.17
다이어트 점심 저녁 식단 질문이에요.다이어트를 시작 할려고 하는데 출근때문에 아침은 시간이 없어서 아침은 거르고 점심은 구내식당 저녁은 삶은계란 하나만 먹는거 괜찮을까요?
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덕망있는불독13725.07.17
식사할때 오래 씹어 먹는 습관이 체중감량에 중요한 역할을 할까요?다이어트를 시도중인 사람이라면 천천히 꼭꼭 씹어 먹으라고 하는데요 오래 씹어 먹는 습관이 체중감량에 중요한 역할을 할수있을까요?
3명의 전문가가 답변했어요