건강관리

다이어트 식단

답변 등록순 최신순

다이어트 식단건강관리
그럭저럭여린베이글26.04.19
지에스 편의점 다이어트 아침으로 추천부탁드려요!저탄수 고단백으로 혹시 Gs 25편의점 추천템 있으면 추천해주세요!아침에 가벼운 산책 후 식사대용? 간식 대용으로 아주 가볍게 먹을만한 간식이나 음식으로 추천해주세요!:) 참고로 먹고 1시간~2시간 뒤쯤 집에서 점심먹을건데,지금 뭐든 먹어야 그때 폭식을 안할것 같아서요!
1명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
모레도확고한선생님26.04.19
다이어트식단은 어떻게 해야하나요??다이어트를 할때 식단은 뭘로 하는게 좋을까요??식단이랑 다이어트약이랑 운동하면 괜찮을까요??다이어트식단은 닭가슴살 샐러드만 먹으면 되나요??
2명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
뚜비뚜밥뚜26.04.19
운동 없이 체지방 줄이는 현실적인 방법 있을까요?운동할 시간이 부족한데 체지방을 줄이고 싶습니다. 식단이나 생활습관으로만 효과 볼 수 있는 방법이 있는지 궁금합니다. 전문가 기준으로 알려주세요.
1명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
완전융통성있는케첩26.04.19
런닝 후에 먹기 좋은 첫식사 알려주세요새벽런닝하고 들어왔을때 먹는거까지가 운동이니까첫끼 식사가 중요한거 같더라구요.공복운동 후 첫끼에 먹기 좋은 간단한 식사 알려주세요
3명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
보통은열정있는재규어26.04.18
허벅지 살 빼는 방법을 알고싶어요 어떤 방법이 있을까요제목 그대로 입니다 허벅지 살을 빼고 싶은데 계속 불어나기만 하고 빼는 법을 모르겠어요 허벅지에 살은 왜 찌는 것이고 빼는 방법은 어떤것이 있을까요?
2명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
갑자기영롱한금붕어26.04.18
요요 없이 다이어트 성공한 분들 방법 궁금해요다이어트 계속 실패해서 이번에는 제대로 해보고 싶어요단기간 말고 유지까지 잘 된 방법이 궁금합니다식단이나 운동, 습관 중에 실제로 효과 있었던 거 알려주세요 ㅠㅠ 특히 요요 안 오게 한 방법 있으면 같이 부탁드려요
3명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
의연한우랑우탄2326.04.18
운동을 단백질 쉐이크만 마시는 것보다 고구마나 바나나를 같이 먹는 것이 좋은 이유가 무엇인가요?안녕하세요운동 후에 근육을 회복하기 위해 단백질 셰이크를 마시는 것보다 고구마나 바나나 같은 탄수화물을 함께 섭취하는 것이 좋다고 하는데요 왜 같이 먹는 것이 더 좋은건가요?
1명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
악어와악어새1226.04.18
칼로리는 거의 없으면서 포만감을 주는 음식은 뭐가 있을까요안녕하세요 다이어트를 할까 생각중이에요 그래서 칼로리는 거의 없으면서 포만감을 주는 음식을 찾고 있는데 어떤 음식들이 있는지 알고 싶습니다
1명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
한참존중받는간짜장26.04.18
다이어트를 해야하는데 심각한데 의지박약입니다.. 따끔하게 한마디 해주세요현재 163cm/71kg으로 비만입니다심지어 이것도 나름 살이 빠져서 이정도이고 인생최고 몸무게는 중1때 92kg 중2때 62kg입니다. 고등학교때 65-78kg 정도 왔다갔다 했는데 22살 성인이 되고 단 한번도 70kg 밑으로 떨어지지 않았습니다. 현재 다이어트를 하려고 마음은 먹었는데 의지가 부족한지 동기부여가 없는지 계속 포기하게 되고 왜 해야하나 싶습니다.. 운동하는건 좋아해서 거의 매일 헬스합니다
1명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
더없이고마운참나무26.04.18
일로인해 불규칙한 식사하는 경우 추천영양제저녁을 거의 먹을시간없어서 늘 밤 10-11시쯤 먹고 12시부터 12시 30분쯤 자게되는데요. 점심 이후 먹는 식사라 근데 시간은 너무 늦어서 야채, 단백질 위주로 먹지만 배가 너무 고파서요..먹는 것도 추천부탁드리고, 같이 먹으면 좋은 영양제도 추천해주세요
3명의 전문가가 답변했어요