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살짝탐구하는장인26.04.10
출퇴근 걸어다니면 살이 빠질까요??걸어서 1시간 거리를 출퇴근 할려고 하는데 살이 빠질까요? 요즘 살이 많이 쪗는데 운동하기는 좀 귀찮고 힘들고 차라리 걸어다니면서 빼자는 생각이 있는데 살이 빠지면 매일 할 생각인데 알려주세요
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극한직업26.04.10
담배를 안피우고 난 뒤에 살이 엄청 찌네요안녕하세요 건강을 위해 금연을 시작한지 3주가량 되었습니다 그런데 자꾸 이것저것 엄청 주워먹습니다ㅠ건강이 더 안좋아지는것 같아요당연한 과정일까요?
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처음부터확신있는마왕26.04.10
식욕 참는 나만의 필살기방법 알려주세요다이어트 중인데 밤만 되면 야식 유혹을 참기가 너무 힘들어요. 배도 너무 고프고 입이 심심해서 자꾸 뭔가를 씹고 싶은데 이럴 때 식욕을 확 떨어뜨릴 수 있는 방법이 있을까요? 양치를 바로 한다거나 탄산수를 마시는 것 말고 실제로 효과 보신 독한(?) 노하우가 있다면 알려주세요.
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100과4전26.04.10
다이어트는 어떻게 해야할까요???살이 안빠져요... 임신 후 살이 안빠쟈요... 무슨 운동을 해야할까요?? 몸에 무리가 가면 안될 것 같아요. 도와주세요...
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도덕적인레아9526.04.10
밥먹고 바로잤을때 배에가스찼는데 어떻게 배출시키나요??밥먹고 바로잤을때 배에가스찼는데 어떻게 배출시키나요??배에서는 빵빵해지는데 ㅜㅜ달리기를 해야할까요...집에서운동하는법좀 ㅜ
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윤자매아빠26.04.10
당뇨인 사람이 피해야 되는 음식은??당뇨인 사람이 피해야 되는 음식과 가까이 해야 되는 음식에 대해서 알려주세요.또 어떤 운동이 효과적인지도 알려주세요 당뇨조절하는 운동
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유난히풍부한김치전26.04.10
다이어트하는데 운동량이랑 끼니에 관해서 궁금해요다이어트하는 사람입니다. 계속 유산소랑 윗몸일으키기를 하고 팔굽혀펴기 연습을 하는데 오랫동안 운동을 안 하다가 하니 근육통이 엄청나더라고요. 지난주는 조금씩 하다가 이번 주에 매일매일 했는데 계속하면 빠지겠죠? 먹는 게 제일 중요하긴 한데... 하루 3끼 다 먹는다면 운동량을 어느 정도 해야 할까요?
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끝없이협동적인해물파전26.04.10
직장인 다이어트 꿀팁 좀 주세요ㅠㅠㅠ보조제나 단백질쉐이크도 추천부탁드립니다..!!직장인이라 앉아있는 시간이 많아요! 홈트 영상같은것도 추천주시면 감사하겠습니다ㅎㅎ
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제법신기한바나나26.04.10
마운자로 맞으면서 다이어트하면 좋을까요?다이어트한지 한달반정도 됩니다마운자로나 위고비하면 체지방이 잘 빠진다던데 진짜인지 ... 원래도 위 안좋은게 친가쪽 내력이라 위고비나 미운자로 맞으면서까지 다이어트하는게 맞는지도 모르겠습니더ㅜㅜ먹는건 1인분정도먹어요!!운동도 주1회 1-2시간 걸으려하구요 !!!마운자로나 위고비 비추천이라면 운동 추천도 해주시먄 감사하겠습니다!!
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충분히자신감넘치는귀족26.04.10
지방, 탄수화물 같이 먹으면 왜 살이 찌나요?유튜버들 릴스같은 거 보면 다들 지방+탄수화물 살찐다고 말하던데, 건강한 지방에 탄수화물도 살이 찌는건가요?? 예를들면 아보카도샌드위치 같은거요!
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