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검소한왈라비26925.02.05
밤 늦게 야식을 먹고 싶지만 살을 위해서간단 하게 먹을게 뭐가 있을까요??10시 넘어서 갑자스럽게 배가 고픈데 살은 안쩌야 하겠고 뭔가 잠을 자야하는데 배는 고프고해서 그러는데 살을 안찌면서 포만감이 많이 있을수 있는 먹거리는 뭐가 있을까요?
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언제나촉촉한쌀국수25.02.05
소화가 잘 안되는데 어떻게 해야하죠?밥 먹고나면 속이 더부룩해요. 어떻게 해결해야해요? 물을 마셔도 더부룩해요. 그리고 한번씩 배도 뽈록하게 나올때도 있어서 걱정이네요 ㅠㅠ
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엔리코오노프리25.02.05
설탕 섭취를 줄이면 신체에 어떤 변화가 일어나나요?설탕 섭취를 줄이거나 끊으면 체중, 에너지 수준, 피부 건강, 대사 등에 어떤 변화가 생기는지 궁금하며 설탕을 건강하게 대체할 수 있는 방법도 알려주세요
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아놔덥자너25.02.05
지중해식 케토제닉 dash 다이어트 중에 어떤 식단이 건강에 좋은건가요?지중해식이나 케토제닉 dash 다이어트등 여러 식단의 장단점과 건강에 미치는 영향을 알고 싶습니다. 개인의 건강 목표에 맞춰 어떤 식단을 해야하나요?
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아놔덥자너25.02.05
동일한 체중이라도 지방량과 근육량이 건강에 미치는 차이를 알려주세요같은 체중이라도 체지방 비율과 근육량에 따라 건강 상태가 다를 수 있는데 지방을 줄이고 근육량을 늘리는 최적의 식이요법과 운동법이 궁금합니다.
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그런대로선도적인청개구리25.02.05
다이어트 중인데 저녘에 먹어도 살 안찌는 음식 무엇이 있을까요?다이어트 중이라 저녘을 안먹는 것이 가장 좋다고 생각은 하지만 ,입도 출출하고 해서 참다가 결국은 또 저녘에 많이 먹게되네요.공복감을 없애주면서 살안찌는 음식은 무엇이있을까요
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시뻘건앵무새11125.02.05
쉐이크로 다이어트를 할 경우 물에 태워먹나요?안녕하세요 쉐이크로 다이어트를 할 경우 궁금한게 있습니다.물에 태워먹어야 하는것인지 아니면 우유에 태워도 되나요?궁금합니다.
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탈퇴한 사용자25.02.05
단백질 섭취후 과자나 다른걸 먹는게 안좋나요?저녁식사 후 운동을 1시간반쯤하고나서 프로틴을 마시는데요프로틴까지마시고나서 좀뒤에 과자를먹거나 하면 안좋을지 궁금합니다
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생각하며돌아가는무언가25.02.05
정제된 탄수화물 섭취를 줄인다면 체중 감량 외에 다른 장점도 있을까요?정제된 탄수화물이 체중 증가와 관련이 있다는 것은 건강 프로를 시청해서 알게 됐는데요. 체중 감량 외에 혈당 관리나 심혈관 건강에 어떤 추가적인 장점이 있는지 알고 싶어요.
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까칠한호저17225.02.05
삶은 계란과 궁합이 좋은 다이어트 음식은 뭐가 있나요?음식마다 궁합이 좋은 음식이 있고 안좋은 음식이 있는 것으로 알고 있습니다. 살이 좀 쪘다 싶을 때는 저녁을 삶은 계란과 다른 음식을 곁들여 먹는데요. 삶은 계란과 궁합이 좋은 다이어트 음식은 뭐가 있나요?
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