건강관리

다이어트 식단

답변 등록순 최신순

다이어트 식단건강관리
최고로야망있는도마뱀25.06.09
하루하루 메뉴선정은 어떻게 하시나요??하루하루 메뉴선정은 어떻게 하시나요??오늘은 뭐먹지? 내일은 뭐먹지? 매일매일 뭘먹어야할지 고민입니다. 고기종류를 좋아하지만 매일 똑같은 메뉴를 먹을순 없으니 메뉴선정이 고민되네요. 맛있게 잘 먹으면 하루가 기분이 좋더라구여~다들 맛있는 음식 적어 주시고 레시피도 부탁드려여
2명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
어린자라13825.06.09
하루에 토마토 두개 이상 먹을필요있나요??저는 하루에 사이즈좀 있는 찰토마토 하나씩 먹고있는데요 하루 권장량은 2개정도 되더군요근데 굳이 하루에 권장량만큼 먹어야하나요
1명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
때론신비로운스시25.06.09
간헐적단식 24시간 채워서 해야하나요??안녕하세요 간헐적 단식 궁금한게 있어서요 보통 16시간 공복 8시간 식사 이런식으로 24시간을 기준으로 많이알려져있는데 24시간이 아니라 16시간 공복 4시간 식사 이런식으로 해도되나요?? 예를들어 오후12시부터 오후4시까지 식사를하고 다음날 오전8시에 식사를하는식으로요!!
2명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
000025.06.09
인바디 측정 전 날 음식들의 영향이 클까요오늘 닭볶음탕이랑 아이스크림 먹었는데내일 오전에 인바디 검사하면 결과에 영향이 가나요?보다 정확한 인바디 측정법이 궁금합니다
2명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
늘격렬한딸기25.06.09
너무 급진적으로 살을 빼면 어떤 부작용이 있나요?너무 급진적으로 살을 빼면 어떤 부작용이 있나요? 굶어서 빼거나 갑작스러운 운동량을 올려서 급격하게 체감 시 자세히 알려주시면 감사하겠습니다.
3명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
무엇이든지궁금해하는물음표???25.06.09
다이어트 할때 지방을 빼는데요. 지방은 우리몸에 쓸모가 없어서 인가요?우리가 다이어트를 한다고 하면 지방이 적은 음식을 먹어야 하고지방을 분해 하는 음식을 먹어야 한다고 이야기를 하는데요.지방은 우리몸에 쓸모가 없나요?
3명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
그레이스3225.06.09
계단오르내리기가 다이어트에 좋을까요?계단운동이 칼로리 소모에 탁월한 효과가 있다고 하는데얼마나 해야 효과가 나타나는지 어떻게 운동해야 다이어트에 도움이되는지 궁금합니다.
3명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
큰바위얼큰이25.06.09
저녁에 맛있게 먹을 다이어트용 음식 추천해 주세요샐러드 및 기타 다양한 재료로 다이어트할 수 있는 음식 추천해 주세요.요즘 살이 많이 올라 맛있게 먹으면서 다이어트 하고 싶네요. ^^
2명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
느긋한돌고래11125.06.08
아침이랑 저녁이랑 몸무게가 다른 이유는 무엇인가요?하루에 두번정도 체중을 재는데요.보면 매번 아침에는 몸무게가 작게 나가고 저녁에는 몸무게가 많이 나가던데 그 이유는 무엇인가요?
2명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
탈퇴한 사용자25.06.08
줄넘기 운동하면서 건강보조식품 같이 먹어도 괜찮을까요?제가 요즘 건강을 위해서 줄넘기 운동을 꾸준히 하고 있는데요... 혹시 줄넘기 운동을 하면서 같이 건강보조식품을 섭취해도 괜찮을지 궁금합니다... 특별히 어떤 종류의 건강보조식품은 피해야 한다거나, 아니면 오히려 운동 효과를 더 높여줄 수 있는 건강보조식품이 있을까요? 예를 들어 비타민이나 단백질 보충제 같은 것들을 줄넘기 운동과 병행해도 몸에 무리가 가지 않을지 걱정됩니다... 전문가분들의 의견이나 경험이 있으신 분들의 조언을 듣고 싶습니다... ㅠㅠ 줄넘기 운동과 건강보조식품 섭취, 둘 다 건강에 도움이 되고 싶은데... 혹시 주의해야 할 점이 있다면 자세히 알려주시면 정말 감사하겠습니다... 도와주세요!
3명의 전문가가 답변했어요