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다이어트 식단

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다이어트 식단건강관리
정말호감가는고기만두1일 전
지금 배고파서 뭐 먹고싶은데 참아야겠죠ㅠ다이어트중이라 저녁을 가볍게 먹었더니 넘 배고파요… 당장이라도 엽떡에 뿌링클 아니 그냥 밥이라도 먹고싶은데 진심 돌아버릴 것 같아요 후ㅜㅠㅜㅜ
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많이격렬한삼계탕1일 전
단기간에 다이어트 하는 방법 좀 알려주세요!!거의 3주만에 살을 빼야하는데 목표는 10kg감량으로 잡고 싶지만 힘들다는 것을 알기 때문에 5~10kg 정도 빼는 방법을 알려주세요ㅜㅠ
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제법장엄한키위1일 전
다이어트 식단 어떻게 해야할까요??운동을 일주일에 3시간씩 3번으로 조금 많이 하는 편이라 적게먹으면서 다이어트 하면 너무 힘들더라구요! 먹으면서 뺄 수 있는 식단 찾고싶어요!
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야미야미얌1일 전
다이어트 쉬운식단알고 싶어요 단백질위주다이어트 쉬운식단 알려주세요 저녁이면 술생각에 다이어트가 힘들어요단뱩질위주의 식단과 혹시 다이어트약 먹어도 되는지알고싶어요
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끝없이희망을가진사장님1일 전
다이어트는 식단과 운동 중에 뭐가 더 중요한가요?다이어트를 하려고 하는데 식단을 먼저하고 그 이후에 운동을 하는게 좋을지, 운동을 먼저 시작하는게 좋을지 고민이에용..둘다 한번에 시작하면 너무 힘들고 꾸준히 하기 어려울거 같아서 따로 한쪽 먼저 시작하려고 생각중입니당...!
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그럭저럭여린베이글1일 전
공복에 근력운동은 얼마나 해야 다이어트에 효과적인가요?공복에 소금물과 올리브유레몬샷 10ml정도 먹고 근력40분에 유산소 가볍게 20분정도 하는건 다이어트에 효과있나요…? 원래는 공복에 30~40분정도 공복유산소만 했는데, 시간아 없어서 근력도 하려고 하는데, 근력하기 전에는 꼭 탄수를 조금 먹어야 하나요…?저정도 먹고는 근력 하면 근손실 오나요…?운동 끝나고 나서 바로 식사를 합니다!다이어트에 더 효과적인 방법은? 이미 골격근량은 많은 상태이고, 체지방 위주이긴 한데… 요즘 정체기입니다ㅠㅠ
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대단히마른물소1일 전
운동가기전에 저녁 대신 채울수 있는 간식 추천 부탁드려요필라테스를 다니고 있는데 퇴근 후 바로 필라테스를 가는데 저녁 먹고 갈 시간은 안돼서 저녁밥 대신 챙겨먹을 수 있는 간식 추천 부탁드려요 ㅠㅠ원래는 바나나1개,단백질바,단백질쉐이크 챙겨먹고 있는데 이제 날씨가 따뜻해져서 바나나가 무르더라구요.다이어트보단 저체중이라서 증량에 도움되는 간식이면 더 좋겠습니다
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완전고마운가자미1일 전
중년이 되어 나이살이 쪄서 안빠지네요이런 저런 다이어트를 해봐도 굶어야 빠지고 먹으면 다시찌는 요요현상으로 오히려 건강을 잃는 느낌입니다 중년의 주부들이 건강하게 살빼는 방법이 있을까요
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종종유일한랩터1일 전
다이어트 중입니다. 식단 어떻게 하는게 좋을까요현재 몸무게에서 2~3키로 정도 더 빼고 싶은데아침 점심 저녁 식단 알려주세요.일단 배달음식, 라면 , 간식 등은 다 끊은 상태입니다!D - 18일만에 가능할까요?
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공손한콘도르2401일 전
다이어트를 하고 있는데 양배추전 레시피를 받고싶어요안녕하세요.요새 다이어트중인데 양배추천이 좋다길래요집에 있는건 계란, 부침가루, 양배추가 있는데어떻게 해먹어야 맛있을까요??
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