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아리따운참고래16425.05.06
삼겹살 막창만 먹어도 살이 빠진다고 하던데 맞나요?어느 의사의 유튜브 영상을 봤는데 자기는 다이어트 할 때 삼겹살이랑 막창만 먹었다고 하더라구요그러면서 다이어트 시 피해야 할 건 탄수화물이라고 하더라구요이 말이 신빙성이 있는건가요?
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다소재밌는청국장25.05.06
다이어트 방법 좀 알려주세요 급해요 2주 다이어트 방법이 무엇이 있을까요?제가 2주뒤에 수학여행을 가는데 5키로를 빼야해요 학교도 다녀서 효율적인 다이어트 방법를 찾고있는데요 어떡해 다이어트 하는게 좋을까요?
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도롱이25.05.06
다이어트할 때 저녁 냉동도시락 먹는 거 어떤까요?매일 차려먹기도 힘들고 귀찮아서 아예 저녁 냉동도시락 먹어볼까 생각하는데, 어떠세요? 매일 먹으면 다이어트에 많이 도움이 되지 않을까요?
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강력한여새27525.05.06
뱃살에 있는 내장지방 또는 피하지방을 따뜻한 기구를 사용해서 녹일수 있나요?얼마전 다이어트관련 기구를 보니 지방을 따뜻함과 전기EMS를 이용해서 피하지방을 녹일수 있다고 선전하던데 가능한지 질문올립니다.
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진심감사하는시금치25.05.06
퇴근하고나서 운동이랑 저녁식사는 어떤 걸 먼저하는게 체중감량에 도움이 될지?퇴근 후 운동하고 나서 저녁을 챙겨먹는 편인데요 요즘 체중이 많이 불어나서 운동과 저녁식사, 어떤 걸 먼저 하는 것이 더 좋을지 고민이 되네요. 운동 전에 식사를 하면 소화가 안 될거 같고 운동 후에 먹자니 너무 늦게 먹게 되는 것 같아 고민인데 건강에도 좋고 올바른 생활 루틴에 맞는 순서가 있을까요?운동 전에 가벼운 간식을 먹고 운동 후 제대로 된 식사를 하는 방법도 있다던데, 이럴 경우 어떤 간식이 좋을지도 궁금합니다. 또 저녁 식사 시간이 너무 늦어지면 수면에 영향이 있다고 하는데, 운동과 식사 사이 시간 간격은 어느 정도가 적당할까요?
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일반적으로빨간까마귀25.05.05
다이어트 메뉴 추전부탁드립니다..구운란, 단백질 쉐이크, 두유, 닭가슴살, 햇반, 일반 반찬, 김집에 있는것 입니다.다이어트 식단으로 아침, 점심, 저녁을 여기서 빼거나 추가할것들을 알려주셔서 만들어주세요!
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쿠키쿸25.05.05
어릴 때 뚱뚱하면 성인때 살 빼기 힘들어 지나요?제가 중학생인데 갑자기 살이 너무 늘어서 173cm에 88키로가 되고 부모님이 살 빼라고 하셔서 성인 되면 뺀다 했더니 어릴때 살 찌면 체질이 바뀌어서 살 빼기 힘들어진다고 하시는데 겁주는걸까요 아니면 진짜여서 열심히 운동 해야할까요? 또 다이어트 해야 한다면 식단은 어떻게 짜야 할까요?
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탈퇴한 사용자25.05.05
헬스할때 먹는 음식종류중에서 오트밀도 추천하던데제가 오트밀을 한번도 안먹어봤는데 헬스 트레이너 면담시 먹는 음식중에 오트밀도 추천 받았는데 이게 단백질은 아닌데 무슨 효과 있나요
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올곧은재칼3025.05.04
밀가루 음식만 줄여도 살이.확빠질까요?평소에 치킨 라면같은걸 자주먹는데 이두가지만 줄여줘도 살이많이 빠지게될까요??? 아니면 다른식으로 조절해야하나요????
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엄격한비단벌레525.05.04
50대 남성이 건강 검진시 반드시 체크해야 할 항목은?최근 피곤함을 자주 느껴져 건강 검진을 고려 중인데, 50대 남성이 건강 검진시 중점적으로 체크해야 할 항목에는 어떤 것이 있을까요? 나이 먹어 간다는게 점점 느껴져서 여러모로 서글프네요.
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