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다이어트 식단건강관리
유난히솔직한북극곰26.04.14
다이어트할때 아침으로 단백질바 먹어도 괜찮나요?제가 다이어트하느라고 저녁을 요즘 안 먹고 있어요. 근데 그러다보니 아침에 너무 배고파서 아침을 꼭 먹는데 밥을 먹기에는 시간이 없어서 단백질바를 먹네요. 이거 괜찮을까요~? 속이 상할까봐 걱정입니다
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한결같은바다표범11626.04.14
다이어트하는데 점심에 계란고구마얼마정도먹을까요?다이어트를하고있습니다식단조절하려고하는데점심에계란과고구마를 얼마나먹어야될까요?한끼만 이렇게먹으려고하고나머진 일반식입니다.
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겁나자발적인안경원숭이26.04.13
셀렉스 드셔보신 분들 효과 어떤가요?요즘 단백질 보충하려고 셀렉스 알아보고 있는데요. 운동 후에 마시기 괜찮은지, 속 더부룩함이나 맛은 어떤지 궁금합니다. 다른 단백질 음료랑 비교했을 때 장점이나 단점도 알려주시면 감사하겠습니다!
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특히노력하는팝콘26.04.13
내일 휴무인데 뭘 먹는게 좋을까요~~?마라탕, 츠쿠네 꼬치, 닭가슴살, 엽떡, 피자,치킨 하,,,다이어트 해야되눈데 먹고 싶운건 많구 뭘 먹어애 후회가 없을까~~~???
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유망한코요테22926.04.13
위고비로 다이어트 아무나 할수 있는 건가요?살이 너무 쪄서 빼고 싶은데 위고비는 아무나 맞을수 있는 건가요? 아니면 처방을 받은 사람만 맞을 수 있는 건가요?? 어디가서 맞는 건가요??
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레알날렵한라즈베리26.04.13
다이어트 하는데 밤에 아몬드 먹었어요지금 아몬드 먹었는데 살 찌겠죠...? ******아몬드 보통 몇 칼로리 하는지와 어떤 운동하면 소모될지 궁금합니다******
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후랭이26.04.13
나이와 체중에 맞는 프로틴 섭취량 알려주세요하루 섭취량, 1회 섭취량 계산법에 따라서 먹으려고 하는데 너무 헷갈려요. 제가 먹는 제품은 저먼 프로트 wpc이고, 두유에 타서 먹고있습니다.
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가장신중한간장게장26.04.13
다이어트 할 때 드시는 식단중에 맛있는 레시피 추천 부탁드려요~!안녕하세요~다이어트 시작하려는데살 잘빠지고 맛있는 식단 레시피 추천 부탁드려요.물론 안먹는게 답이지만 그건 힘들것 같아서.이왕 먹을거 건강하고 맛있게 먹고 싶어요~레시피 많이 많이 추천 부탁드려요!
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가장신중한간장게장26.04.13
뱃살 쉽고 빠르게 뺄 수 있는방법 없을까요?안녕하세요. 우선 마운자로나 위고비는 부작용 때문에 조금 무섭고 운동이나 식이로 뱃살을 빼고 싶습니다! 쉽고 빠르게 뱃살을 뺄 수 있는 방법 추천해 주세요~ 유튜브 운동 영상 추천도 좋아요. 많이 많이 추천 바랍니다!!! 감사합니다~!
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의로운청설모28326.04.13
다이어트 식단을 짜려고 하는데, 매 끼니마다 꼭 챙겨야 할 기준이 있을까요?다이어트를 하려고 식단을 직접 짜보려고 하는데, 막상 어떻게 구성해야 할지 기준이 잘 안 잡혀요. 탄수화물, 단백질, 채소를 골고루 먹어야 한다고는 들었는데, 어느 정도 비율로 먹는 게 좋은지도 헷갈립니다. 매 끼니마다 꼭 챙겨야 하는 기본적인 기준이나, 너무 복잡하지 않게 실천할 수 있는 식단 구성 방법이 있다면 알고 싶어요.
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