건강관리

다이어트 식단

답변 등록순 최신순

다이어트 식단건강관리
뽀얀굴뚝새24325.04.24
다이어트 때문에 최대한 탄수화물은 자제하는 편인데, 탄수화물만 아예 안 먹으면 어떤 부작용이 생기나요?어떤 사람은 다이어트를 하는데 고기만 먹고 다이어트를 하는 사람도 있더라구요.탄수화물은 아예 배제하고 단백질 위주의 식사로 살을 뺀다고 하더라구요. 그렇게 되면 영양적으로 불균형이 올 거 같은데, 몸안에 저장된 지방이 연소가 되나요? 뇌에 이상이 생기지 않을까요?
2명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
탈퇴한 사용자25.04.24
아침식사로 바나나 먹는건 어떤가요?아침에 회사 출근하기 전에는 시간이 별로 없습니다. 그래서 출근하기 전에 간편하게 먹을 수 있는 바나나를 시리얼과 같이 먹는데 이렇게 하면 건강에 나쁠까요?
4명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
성실한따오기7625.04.24
다이어트하고나서 해당 체중을 어느 기간동안 유지해야 요요가 잘 오지 않나요?다이어트를 하고 나면 살을 빼고 나면 오랜 기간이 걸리지 않아 다시 제자리로 돌아오거나 더 찌는 경우가 주변에서도 많더라고요. 저도 겨울동안 먹기만 하고 운동을 등한시하다보니 살이 쪄서 더워지는 날씨탓도 있어서 살을 빼려고 합니다. 다이어트를 하게 되면 목표 체중에 도달해도 끝이 아니라 유지하는게 중요하다고 하던데 요요는 어떻게 피할 수 있을까요? 또 목표 체중까지 도달하고 난 뒤에 어느 정도 기간동안 그걸 유지해야 요요없이 다이어트 성공할 수 있는지 알고 싶습니다.
1명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
뽀얀굴뚝새24325.04.24
새우버거 1개와 피자 2쪽 중 어느 것이 더 칼로리가 높을까요? 다이어트중이라서 칼로리를 따지게 됩니다.저녁에 남편이 배달음식을 시켜먹자고 하는데, 사실 다이어트 해서 듣기만 해도 먹고는 싶은데 칼로리 때문에걱정이 됩니다. 2년 전만 해도 피자 한 판 시키면 남김 없이 먹었는데, 살이 찌고 나서는 굉장히 조심스럽네요.두 가지 다 칼로기 높을 거 같은데, 피자가 더 높나요?
1명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
뽀얀굴뚝새24325.04.23
아침 공복에 아몬드10개+삶은계란+무가당두유 1개+사과 2쪽+당근 3쪽 먹었습니다. 무가당두유 1개 단백질 함량이 궁금합니다.위와 같이 먹으니 속은 편한데 쉽게 허기가 집니다. 그래도 몸에 좋다니 당분간 이렇게 먹으려고 합니다.하루에 단백질을 매 끼니 섭취하라고 하더라구요. 아침 공복에 탄수화물보다 채소와 단백질을 가볍게 먹으라고 권해서 노력하고 있는데요. 당조절을 해야 해서 두유를 무가당으로 먹습니다. 두유는 1개 마시면 단백질을 얼마나 섭취하는지 알 수 있을까요?
1명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
어린자라13825.04.23
토마토는 냉장보관하면 영양소가 파괴된다는게 사실인가요어디서 본내용인데 토마토는 실온보관하는게 제일 좋고 냉장보관이나 냉동보관하게되면 영양소가 손실된다고 하더군요 이게 사실인지 그러면 토마토 사서 실온보관하면 5kg 짜리 소진을 어느정도 안에 해야하는지 … 토마토 저정도 용량으로 구매해서 사용하면 어떻게 오래 먹을수 있는지 궁금합니다
1명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
탈퇴한 사용자25.04.23
아침에 바나나, 파인애플, 귤 먹고 다니는거 어떤가요?아침에 다른건 먹고 싶지 않아서 거의 과일만 먹고 다닙니다. 바나나, 파인애플, 귤, 딸기, 참외 등을 섞어가며 먹는데 건강에 괜찮을까요?
2명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
교육특화구25.04.23
밥을 먹어도 배고픈 이유는 뭘까요?? 다이어트 해야 하는데요밥을 먹어도 계속 배가 고픈데 왜 그런걸까요 ㅠㅠ 다이어트 하려고 하는데 배고픔이 계속되니까 힘들고 걱정돼요 배가 고픈 이유가 뭔지 모르겠고 그냥 먹는 것만으로는 해결이 안 되는 것 같아서요~ㅎㅎ 혹시 몸이 영양소를 제대로 흡수 못하거나 어떤 문제가 있어서 그런 걸까요ㅠㅠㅎㅎ 아니면 그냥 심리적인 것도 영향을 미치는 걸까요 ㅜㅜ 배고픔이 계속되면 다이어트도 힘들고 스트레스도 쌓이는데 이게 왜 그런지 정말 궁금해요 혹시 어떤 방법이 있나요?
2명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
한가로운오후25.04.23
우유도 많이 마시면 살이 찔까요???안녕하세요^^ 한가로운 수요일 오후입니다.매일 마시는 우유도 너무 많이 마시면 살이 찔까요?다이어트에 우유를 마셔도 되는지 궁금합니다.
2명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
탁월한당나귀825.04.23
다이어트가 요요가 심해요 유지방법은?살은 잘빠지는데 다시 돌아오는게 힘듭니다. 유지를 하기위한 방법이 뭐가있을까요?식단도 열심히하고 운동도 하는데 먹는것을 더 ㅜㄹ이진 못할거같아요
1명의 전문가가 답변했어요