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시크한오리23325.07.15
공복 운동이 적합한 사람과 그렇지 않은 사람은 누구일까요?체중감량이 하고 싶어서 유산소 운동을 하는데요, 공복 유산소 운동이 체중 감량에 좋다고 들었습니다. 하지만 저는 공복에 운동을 하면 너무 배가 고프더라고요. 이렇게 배가 고픈게 과연 몸에 좋을까 하는 생각이 들었습니다. 가끔 어지러운거 같은 느낌이 들기도 하고요. 공복 유산소 운동이 좋은 사람과 맞지 않는 사람이 있을까요?
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빨간뱀눈새26425.07.15
단백질 보충제 추천부탁드립니다!!안녕하세요오전 6시30분~8시까지 헬스장을 다니는 헬린이입니다.매번 편의점 보충제나 고단백 우유나 먹고 말았는대이제 단백질보충제를 구매할까 해서요.몸무게는 감량중이고 그럼에도 체중이 많이 나가는편입니다.우유는 딱히 먹는대 큰불편함은 없습니다.인터넷에서는 신타6 또는 마이프로틴 제품들 추천해주는대 괜찮나요?마이프로틴은 너무 늦게오고 서비스가 안좋다는 평이 많고 신타6는 맛만좋고 그외는 별로라는평이 많아서요. 가격대가 배송기간이나 신타6을 생각중이긴합니다만 그외에 좋은게 있다면 추천부탁드립니다.
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지식과함께,도서관25.07.15
슬림해보이는 체형인데도 내장지방이 높아요, 이유가뭘까요?안녕하세요..일반적으로 봤을대 슬림해보이는체형인데요.인바디를 재보면 생각보다 내장지방이 높게나와요특별히 배가나온건 아니고 식단도 관리하는중인데도 왜그럴까요??이런경우 운동보다 식단을 더 조절해야하는건지,건강하게 내장지방을 줄이려면 어떻게해야하는지 알수있을까요?감사합니다!
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지식과함께,도서관25.07.15
운동후에 바로먹는 단백질바는 살찌는 원인이 될수있나요?안녕하세요.운동을 즐겨해서 운동후에 30분이내 단백질바를 하나씩먹고있는데요.생각보다 칼로리가 있더라구요.성분에 폴리그릴시톨,말토덱스트린 같은게 들어있는데 체중에 영향을 주는지 궁금해요.다이어트중에는 단백질바대신에 뭘먹어야하는지도 같이 추천해주시면 감사하겠습니다.어떤성분을 주로봐야되는지도 알려주세요.
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STONER25.07.15
아침에 식사대용으로 삶은 계란 2개 미숫가루다이어트 목적으로 아침에 바빠서 식사대용으로 무엇을 먹을지 궁금한데요 삶은 계란 또는 스크램블에 미숫가루를 전날 미리 만들어놓고 먹는것이 어떠한가 궁금합니다. 첫끼를 먹고 저녁식사만 할 예정입니다. 미숫가루가 우유와 꿀을 넣어서 만드는데 다이어트 대용으로 괜찮을까요?
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걷고 뛰고 쉼호흡하기25.07.15
단호박을 먹을 때 껍질을 벗기고 먹어야 하나요단호박을 삶아서 먹으려고 합니다. 문득 껍질을 먹어야 하나, 벗기고 먹어야하나?조금은 몰라도 다 먹어야 하나 라는 생각이 듭니다영양이 있을까 궁금합니다.
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무엇이든지궁금해하는물음표???25.07.15
요요가 오지 않는 다이어트를 할수는 없나요?보통 다이어트를 하면 요요가 와서 다이어트를 아무리 해도 다시 찌게 마련이라고 하는데요.요요 없는 다이어트가 있는지 궁금 합니다.
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노련한굴뚝새525.07.15
다이어트에 성공하신 분들은 어떤 동기와 목표 설정 방법이 가장 효과적이었나요?다이어트에 성공하신 분들은 어떤 동기와 목표 설정 방법이 가장 효과적이었나요? 꾸준히 운동과 식단을 유지할 수 있었던 비결이 무엇인가요?
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무엇이든지궁금해하는물음표???25.07.14
이유 없이 살이 빠진다는 것은 뭐가 문제가 있는 건가요?며칠 전부터 밥 맛도 없고 맛을 잘 못 느끼는데. 그래도 먹을 거는 다 먹긴 먹었는데도 살이 빠지는 이유가 왜 그런지 뭐가 문제가 있는지 궁금합니다.
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가끔신뢰할만한체리잼25.07.14
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