건강관리
다이어트 식단
- 다이어트 식단건강관리탈퇴한 사용자태풍 오는 날, 저칼로리 주스 마셔도 괜찮을까요?태풍이 심하게 몰아치는 날인데, 집에서 꼼짝도 못 하고 있네요... 평소에 다이어트 때문에 저칼로리 주스를 자주 마시는데, 이런 날씨에도 저칼로리 주스를 마시는 게 괜찮을까요? 괜히 몸에 안 좋은 영향을 주거나, 아니면 소화가 잘 안 될까 봐 걱정됩니다... 혹시 태풍 오는 날에는 특별히 피해야 하는 음식 같은 게 있을까요? 아니면 저칼로리 주스도 괜찮은 선택일까요? ㅠㅠ 알려주시면 정말 감사하겠습니다... 답변 부탁드립니다...2명의 전문가가 답변했어요
- 다이어트 식단건강관리풋풋한거북이228얼굴 살 빼는 법 알려주세요.!!!!얼굴 살 어떻게 뺄 수 있나요? 살이 빠져도 얼굴에는 살이 잘 안 빠지는 것 같아서 질문 드립니다. 어떻게 하면 얼굴 살을 뺄 수 있을까요?1명의 전문가가 답변했어요
- 다이어트 식단건강관리탈퇴한 사용자단식을 반복적으로 하면 신진대사가 느려지는 것인가요?단식을 반복적으로 하면 신진대사가 느려지는 것인가요?기본적으로 아는상식으로는 기초대사량이 감소하면 살이 더 안빠지는거 아닌가요?1명의 전문가가 답변했어요
- 다이어트 식단건강관리탈퇴한 사용자헬스중 저녁 먹은것 괜찮은지 봐주세요점심은 회사에서 밥 먹었고 저녁에 고구마 한개, 단백질 쉐이크 아몬드 브리즈 닭가슴살 100그램 베이글 반개 버터 한조각 이렇게 먹었어요 근력운동 중인데 너무 많나요?? 배는 많이 부르긴 햇어요1명의 전문가가 답변했어요
- 다이어트 식단건강관리탈퇴한 사용자다이어트 운동법과 음식 조절, 병행하면 효과가 있을까요?다이어트를 시작하려고 하는데 운동과 음식 조절을 함께 병행하면 효과가 더 좋을지 궁금합니다... 어떤 운동을 해야 체지방 감량에 도움이 되는지, 그리고 식단은 어떻게 구성해야 건강하게 살을 뺄 수 있을지 자세히 알려주세요... 유산소 운동과 근력 운동 비율은 어떻게 하는 것이 좋을까요?ㅠㅠ 또, 음식 조절을 할 때 꼭 피해야 할 음식이나, 아니면 섭취하면 다이어트에 도움이 되는 음식 종류가 있다면 추천 부탁드립니다... 다이어트 경험이 있으신 분들의 조언도 듣고 싶고, 혹시 유튜브 채널이나 참고할 만한 정보가 있다면 공유해주시면 정말 감사하겠습니다... 건강하고 효과적인 다이어트 방법을 알고 싶습니다, 도와주세요!1명의 전문가가 답변했어요
- 다이어트 식단건강관리고운가오리215배만 나오는데, 복근 만드는 방법 알려주세요.나이드니깐 배만 나옵니다.야식도 먹기도 하고, 적게 먹는 편은 아니긴 한데,BMI는 정상보다 많이 낮은 편이고예전과 비교했을 때, 몸무게도 거의 변화가 없는데...진짜 배만 볼록해졌어요... 배 쪽에 주름도 두 줄 가 있어요.뱃살이 그렇게 많은 편이 아닌데, 배만 나오는 이유가 뭘까요?여름도 다가오는데 복근 만들고 싶은데, 이 상태로 복근 운동하면 복근이 보일까요?배는 좀 들어가야 할 것 같은데, 유산소했다가 다른데 살이 더 빠질까 봐 걱정이고...고민입니다.2명의 전문가가 답변했어요
- 다이어트 식단건강관리Goodday114뱃살이 있으면 질병에 걸릴 확률이 높은 이유는 무엇인가요?생로병사의 비밀 등의 건강 프로그램을 보는데, 뱃살에 따라 질병에 걸릴 확률이 높다고 하더라구요. 그러한 질병에 노출되는 이유가 무엇인지 궁금합니다.3명의 전문가가 답변했어요
- 다이어트 식단건강관리궁금한상인샤오미 체중계를 쓰는데 나오는 인바디 점수 및 칼로리소모량 믿을만 한가요?안녕하세요.샤오미 체중계에 인바디 기능이 있는데BMI, 지방량 칼로리 소모량 등이 나오는데 이런 인바디 정보가 믿을만 한 정보일까요?1명의 전문가가 답변했어요
- 다이어트 식단건강관리탈퇴한 사용자열정적인 산책, 매일 하는게 건강에 정말 좋을까요?매일매일 열정적으로 산책하는 것이 건강에 정말 좋을지 궁금합니다... 저는 평소에 운동량이 부족하다고 느껴서 최근에 매일 한 시간 이상씩 산책을 하고 있습니다... 처음에는 너무 힘들었는데, 이제는 산책하는 시간이 기다려질 정도로 재미있어졌습니다... 하지만 주변에서는 너무 과도하게 운동하는 것 아니냐는 걱정도 하셔서요... 매일 이렇게 열심히 산책하는 것이 장기적으로 봤을 때 관절이나 다른 신체 부위에 무리를 줄 수 있을까요...? 아니면 오히려 꾸준히 하는 것이 건강에 더 이로울까요...? 혹시 매일 산책하는 것의 장단점에 대해 자세히 알려주실 수 있으신 분 계신가요...ㅠㅠ... 그리고 산책할 때 주의해야 할 점이나 올바른 자세 같은 것도 있다면 꼭 좀 알려주세요... 건강하게 오래오래 산책하고 싶습니다... 도와주세요...1명의 전문가가 답변했어요
- 다이어트 식단건강관리탈퇴한 사용자마라톤 후 초콜릿, 괜찮을까요? 혹시 살 많이 찔까 걱정됩니다.마라톤 풀코스를 완주하고 나서 너무 힘들어서 그런지 달달한 초콜릿이 엄청 당기는데... 혹시 초콜릿을 먹어도 괜찮을까요? 운동으로 에너지를 많이 소비했으니까 괜찮을 것 같기도 한데, 마라톤 후에 초콜릿을 먹으면 살이 엄청 많이 찔까 봐 걱정됩니다... ㅠㅠ 마라톤 후에는 몸이 어떤 상태인지, 그리고 초콜릿을 먹었을 때 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지 자세히 알려주세요... 초콜릿 종류에 따라서 괜찮은 게 있고, 안 좋은 게 있는지도 궁금합니다... 혹시 마라톤 후에 먹으면 좋은 다른 간식 종류가 있다면 추천해주시면 정말 감사하겠습니다... 답변 부탁드립니다...1명의 전문가가 답변했어요