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다이어트 식단건강관리
의로운청설모28326.04.19
샐러드 먹어도 금방 배고픈데, 뭐를 같이 먹어야 덜 배고플까요?다이어트를 하면서 샐러드를 자주 먹고 있는데요, 먹고 나면 금방 배가 고파져서 식단을 유지하기가 쉽지 않아요. 채소만으로는 포만감이 부족한 느낌인데, 그렇다고 아무거나 추가해서 먹기엔 칼로리가 걱정되기도 하고요. 어떤 음식들을 함께 먹으면 배고픔을 덜 느끼면서도 다이어트에 도움이 되는지 궁금합니다.
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어쩌면저돌적인삼겹살26.04.19
모유수유중 다이어트 식단 주의사항 알려주세요다이어트 식단을 하면 양이 줄어들지 않을까싶어서요일단 지금은 시간이 나면 일단 자고싶어서요리를 제대로 못하니까안먹거나 육퇴하고 9시에 배달시켜먹어요이러면 안되는거 알아서시간맞춰서 잘 챙겨먹어보려고요출산하면서 살이너무 많이찌고비단 살뿐만 아니라아프기도 너무 아프고라인도 다 망가져서 우울해서요운동은 슬슬 시작했는데다이어트는 식이가 꽤 중요하다고 생각하지만처녀때 했던 다이어트 방식은 좀 극단적인것들이라모유가 줄어들것같아서 도움 구해봅니다
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일단미소띠는볶음밥26.04.19
탄수화물을 정말 좋아해서 항상 걱정입니다.단백질을 위주로 먹는게 좋다고 해서 그러려고 하는데도 탄수화물에 너무 자주 손이가서 고민입니다. 탄수화물을 줄일 수 있는 비결이 있을까요??
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겁나평범한전복죽26.04.19
다이어트중 배고픔 이기는 팁 알려주세용요즘 열심히 다이어트중입니다! 2달정도 되어가는데 점점 입이 풀리려고 합니다 ㅠㅠ 평생 입에 맛있는걸 달고살았어서 그 기억이 자꾸 올라와요.. 어떻게 해야할까욥
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대단히학구적인체리잼26.04.19
다이어트하는데 평일에 식단하고 주말에 치팅다이어트하능게 평일 식단하고 주말에 치팅하는데 살이안빠지는거같아요 원래그런가요? 평일에 2키로빠지고 주말에 그대로돌아왕여..
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마리마리김말이26.04.19
효율적으로 지방만 태우면서 살빼는 방법은?근육은 안 빼면서 효율적으로 지방만 불태우면서 살뺄수 있는 방법이 있다면 알려주기요 2달 정도 시간이 있습니다. 10키로 정도 빼고 싶어요
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압도적으로빠른임금님26.04.19
다이어트에 도움이 되는 방법 추천해주세요다이어트에 도움이 되는 방법이 궁금합니다.확실히 먹는 것을 줄여야 된다고 생각하는데저녁을 조금 먹는게 낫겠죠? 운동도 꾸준히 하면 되겠죠?
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후루뚜26.04.19
체지방률 낮출 수 있는 방법이 뭐가 있나요?체지방률 낮출 수 있는 방법이 뭐가 있나요?30대 중반을 지나니까 다른 곳 보다 뱃살이 유난히 많이 생기고체지방률도 올라가더라고요.주로 앉아서 하는 일이어서 그런거 같은데,체지방률을 낮추기 위한 방법이랑 특히 뱃살 뺄 수 있는 방법이 뭐가있는지 궁금합니다.
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갈수록환영받는해마26.04.19
고등학생 다이어트 방법 추천해주세요(여자)172에 80~81 왔다갔다 합니다인바디 골격근량 28kg, 체지방률 37% 일 정도로근육이 부족하고 많이 나갑니다..식단이랑 운동 추천 받습니다
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반짝이는전어26.04.19
저녁메뉴 뭐 드시나요? 맛있은 매뉴 추천저녁메뉴 뭐드시나요?맛있는 메뉴 좀 추천해주세요. 날씨가 더워지니 이제 입맛이 없어지는데뭘 먹어야 할지 모르겠어요. 아무거나 추천해주세요.
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