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착실한악어27625.05.11
나이가 들어서 등이 굽는 현상은 막을수 없나요?81세 외삼촌 께서 운동 자기 관리, 식이요법 아주 열심히 하시는데 최근 갑자기 등이 굽은게 보여요? 나이가 들면 어쩔수 없는 현상 인가요? 예방 법은 없을까요
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탐구자25.05.11
하루 1끼에서 2끼 드시는분들 계세요?노화 관련 영상 보다가 굶는게 노화 방지와 체중 조절과 신진대사에 영향을 줘서 몸이 좋게 변한다고 하네요? 저는 본래 아침은 잘 안먹고 거의 두끼 먹는 편이 었구요. 어릴땐 운동도 많이 해서 폭식 해도 체중이 늘지 않았습니다. 성인되고 운동량이 적어지고 밥먹는 횟수가 많아 지니 체중이 늘어나고 몸이 안 좋아 지는게 느껴집니다. 유튜브에서 내용 찾아보니 간혈적 단식과 주기적인 단식이 몸에 좋은 작용을 할수 있다고 하네요. 저 같은 경우 키는 평균인데 몸무게가 많이 나가는데 항상 거의 5살 이상 어려보인다고 듣습니다. 최고로는 10살 이상도 들은적 있고 저희 어머니도 최대 10살 까지 어리게 본다며 하시고요. 어머니도 하루 2~3끼로 소식 하십니다. 혹시 질문 처럼 하루 3끼 이하 드시는분들 중에 또는 소식 하시는분들 중에 주위에서 동안이라고 들으시는분들 계실까요? 소식이든 1끼든 먹는 동안에 탄수화물은 최소화 하고 다른 영양분을 잘 섭취해서 영양이 부족하지 않는 최소한의 식사도 좋은 선택일까요?
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일기를쓰며25.05.11
달리기를 하기 전에 음식을 먹으면 안 되나요?요즘 헬스장에서 러닝머신을 이용하려고 하는데요. 음식을 먹고 뛰는 것보다는 뛰고 나서 먹는 것이 좋다는데 그 이유가 무엇인가요?
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굉장한콘도르1225.05.11
잠자기 전에 우유를 데워서 먹는 것이 도움이 될까요?수면 전에 우유를 데워서 마시는 것이 도움이 되는 이유는 무엇인가요, 잠을 푹 자기 위해 도움이 되는 성분은 무엇이 있는지 궁금합니다
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일기를쓰며25.05.11
밥을 먹고 바로 눕는 것이 왜 건강에 안 좋나요?밥을 먹고 30분 이내에는 눕지 않는 것이 건강에 좋다고 들었는데요. 밥을 먹고 바로 눕는 것이 건강에 왜 안 좋은지 설명 부탁드려요.
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언제나주목받는기술자25.05.11
인스턴트의 어떤 성분이 소화를 더디게 하는 걸까요?인스턴트 식품을 먹게 되면, 소화가 더디고 트림이나 불쾌한 느낌을 받게 되는데 인스턴트의 어떠한 성분들이 이런 거북한 증상들을 일으키는건가요?!
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언제나주목받는기술자25.05.11
아침을 가볍게 먹기 시작하면, 위도 줄어들게 되는 걸까요?아침을 가볍게 샐러드로 먹기 시작하다보니, 아침을 거르는 방식은 아니지만 과식을 안하게 되더군요. 실제로 어느 한끼를 매번 줄여서 먹게 되면 위도 줄어들게 되나요?
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인빈시블진짜임모탈25.05.11
샤브샤브는 어디나라에서 유래된 아주 올바르고 맛난 음식인가요??샤브샤브가 어디 나라에서 유래된 음식인지 궁금해서요ㅎㅎ?? 일본에서 시작된 것으로 알고 있는데 맞는지 아니면 다른 나라에서도 비슷한 요리가 있었는지 궁금하네요 ㅎㅎ 샤브샤브가 왜 이렇게 맛있고 건강에도 좋은 음식으로 알려졌는지도 알고 싶어요 ㅎㅎ 야채를 제가 안좋아하는데 샤브샤브먹을떈 아주 흡입을 해요 흡입을 ~~ㅎㅎ
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일기를쓰며25.05.11
라면을 매일 먹으면 건강에 어떤 영향이 있나요?저는 라면을 정말 좋아하는데요. 그래서 거의 매일 라면을 먹는데 이런 식습관이 몸에 어떤 악영향을 미치는지 걱정이 되서 문의드립니다.
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잠자는다람쥐29125.05.11
식사 순서에 따라 왜 혈당변화가 달라지나요?혈당관리 하는 방법중, 야채 - 단백질 - 본식사 하라고 하던데요.이렇게 해야 혈당이 천천히 오른다던데, 왜 이런 혈당반응을 보이나요?어차피 위장속에 들어가면 소화되는건 다 똑같을 텐데요.식사 순서에 따라서 혈당이 다르게 반응하는 이유가 뭔가요?
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