건강관리
식습관·식이요법
식습관·식이요법건강관리후련한앵무새74제로음료수를 많이 마시면 몸에 안좋나요?제로음료수는 설탕대신 대체당이 들어있고 칼로리도 0칼로리라 많이 먹어도 몸이 큰 문제가 없다고 생각을 했었는데 요즘 뉴스기사를 보면 대체당이 오히려 일반 음료수를 마시는것 보다 더안좋다고 하는데 제로음료수와 그냥 음료수를 같은 양을 마시게 되면 어떤 방법이 더 몸에 안좋은 건가요?3명의 전문가가 답변했어요- 식습관·식이요법건강관리탈퇴한 사용자분식 먹고 나서 과일 주스 마시면 소화에 괜찮을까요?분식을 먹고 나서 바로 과일 주스를 마시는 게 소화에 괜찮을지 궁금합니다... 예를 들어 떡볶이나 튀김, 라면 같은 음식을 먹고 나서 곧바로 오렌지 주스나 사과 주스, 포도 주스 같은 걸 마셔도 속이 불편하지 않을까요? 혹시 소화불량을 일으키거나 배가 더부룩해지는 등의 문제가 생길 수 있는지 알고 싶습니다... 아니면 오히려 과일 주스가 소화를 돕는 효과가 있을 수도 있을까요? 분식 종류에 따라서 과일 주스가 미치는 영향이 다를 수도 있을 것 같기도 하고... 경험 있으신 분들의 의견을 여쭙고 싶습니다... 자세한 답변 부탁드립니다 ㅠㅠ 알려주세요...2명의 전문가가 답변했어요
- 식습관·식이요법건강관리상냥한밀잠자리238물 마시는 습관이 건강에 미치는 영향이 정말 클까요?물과관련해서 건강관련한 내용을 보면 하루에 얼마 이상의 물을 마시거나 언제 마셔야한다거나 이런 내용이 많던데 정말 물을 자주 마시는게 건강에 큰 도움이 될까요? 혹시 안좋은 점도 있을수있나요?2명의 전문가가 답변했어요
- 식습관·식이요법건강관리별명이 종합병원판매 토마토 주스 많이 먹으면 안좋나요?제가 요즘 자연은 90일 토마토 주스에 빠졌는데요 근데 안좋다고 들어서 하루에 500ml 정도? 또는 넘게 먹는데 거의 식사 할때 필수일 정도로 먹어요 그리고 제가 원래 물을 안 마셔요 물 대신 토마토주스를 먹을 정도 인데 많이 먹으면 안좋나요?2명의 전문가가 답변했어요
- 식습관·식이요법건강관리탈퇴한 사용자건강프로그램 참여, 건강정보 얻을 수 있을까요?최근에 회사에서 건강증진 프로그램에 참여할 기회가 생겼는데, 이게 정말로 건강에 도움이 될지 궁금합니다... 단순히 운동 몇 번 하고 끝나는 건 아닐까 걱정도 되구요... 프로그램 내용이 영양 교육이나 스트레스 관리 같은 것도 포함되어 있긴 한데, 실제로 참여하신 분들의 후기를 들어보고 싶습니다... 이런 건강 프로그램에 참여하면 정말로 실질적인 건강 정보를 얻을 수 있을까요? 아니면 그냥 형식적인 내용만 있는 걸까요?... 건강에 대한 유용한 팁이나 식습관 개선에 도움이 될 만한 정보를 얻을 수 있을지 알고 싶습니다... 참여하신 분들의 경험을 바탕으로 솔직한 답변 부탁드립니다...ㅠㅠ 건강 프로그램 참여를 결정하는 데 도움이 될 만한 조언을 해주시면 정말 감사하겠습니다... 알려주세요!1명의 전문가가 답변했어요
- 식습관·식이요법건강관리구체적목표,바로성취,결과피드백청양고추나 캡사이신처럼 아주 매운 성분을 자주 먹게 되면 우리 몸속에 어떤 부분이 좋지 않은지 궁금합니다.음식중에서도 자극적인 음식에 한번 빠지게 되면 속이 쓰리는데도 자꾸 청양고추나 매운 고추가루, 캡사이신이들어간 음식을 자주 찾게 되는데, 이렇게 속에 자극적인 음식을 자주 먹게 되면 어떤 부분이 몸에 좋지 않게 되는지 궁금합니다.1명의 전문가가 답변했어요
- 식습관·식이요법건강관리고매한크낙새25소고기를 먹으면 면역이 좋아지나요?사실 면역에 다른거 크게 필요없이 소고기 자주 먹으면 좋다는데 맞나요? 근데 몸이 좋은데사실 비싸서 믾이 못먹는거라고 하던데요.2명의 전문가가 답변했어요
- 식습관·식이요법건강관리무엇이든지궁금해하는물음표???혈당은 어떻게 급격하게 올라가게 되나요?우리가 밥을 먹거나 하게 되면 혈당이 급격하게 올라가게 된다고 이야기를 하는데요.왜 밥을 먹는것만으로도 혈당이 올라가게 되는건가요?1명의 전문가가 답변했어요
- 식습관·식이요법건강관리탈퇴한 사용자성인병예방 위해 매일 30분 걷기, 효과 있을까요?성인병 예방을 위해서 매일 30분씩 걷는 운동을 하려고 계획 중인데...정말로 효과가 있을지 궁금합니다...혈압이나 혈당 수치 개선에 도움이 될까요? 아니면 걷는 것 외에 다른 운동을 병행해야 더 좋은 효과를 볼 수 있을까요? 걷기 운동 강도나 속도도 중요할 것 같은데...어느 정도 수준으로 해야 효과적인지 알려주세요... 그리고 꾸준히 걷는 것 외에 식단 관리도 같이 해야 하는지, 아니면 걷기만으로도 어느 정도 효과를 볼 수 있는지 궁금합니다... 혹시 30분 걷기가 성인병 예방에 미치는 영향에 대한 연구 결과나 관련 정보가 있다면 공유해주시면 정말 감사하겠습니다ㅠㅠ... 구체적인 정보나 경험을 바탕으로 답변해주시면 정말 도움이 될 것 같습니다... 답변 부탁드립니다...1명의 전문가가 답변했어요
- 식습관·식이요법건강관리다부진원앙103최근 한 달간 기름진 음식을 조금만 먹어도 물려요 왜 그런 걸까요..?요 근래 갑자기 튀김류, 기름진 고기류 먹으면 금방 속이 더부룩해지는 느낌? 물려서 더 못 먹는 느낌..? 정확히는 어떤 느낌인지 모르겠지만 조금만 먹어도 배부른 듯한 느낌도 같이 들어서 잘 못 먹고 있어요..국에 있는 기름진 건 그래도 별 문제없이 먹을 수 있어요. 문제는 튀김류, 기름진 고기류 인 것 같습니다.. 갑자기 한 달 전부터 이러는데 왜 이러는지 알 수 있을까요..??2명의 전문가가 답변했어요