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식습관·식이요법

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그래도매혹적인갈비25.01.13
효율적으로 잠을 잘 자기 위해 꼭 알아야 할 팁이 있나요?최근에 잠을 제대로 못 자서 피로가 쌓이고 있습니다. 깊은 잠을 잘 수 있는 구체적인 방법이나 습관, 도움이 되는 음식이나 음료가 있다면 알려주세요. 수면 환경 조성 팁도 포함해 주시면 감사하겠습니다.
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불도우저25.01.13
매일 라면 먹지 말라고 했는데 그럼 뭘 먹어야 할까요 ?빵 ? 우유 ? 밥 ? 한식 ? 뭘 먹어야 할까요? 하루 한끼 라면 안먹는대신..김밥 ? 알려주세요.라면 안먹는대신 뭘 먹으라고 하는건지..
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시뻘건앵무새11125.01.13
콘푸라이트는 많이 먹으면 살 찌는지 궁금해요.안녕하세요 콘푸라이트에 대해 궁금합니다.콘푸라이트를 많이 먹으면 살이 찔수 있는지 궁금해요.또한 다이어트용 콘푸라이트는 따로 있을까요?
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생각하며돌아가는무언가25.01.13
낮은 체온을 가진 사람에게 좋은 고영양 식단이 궁금해요.건강에 대해서 관심이 점점 증가하고 있는 시대인데요. 그 중에서도 체온과 대사율의 관계에 대한 관심이 증가하고 있다고 해요. 그럼 낮은 체온을 가진 사람이 그 부분을 개선하기 위한 적합한 영양 섭취 방법이 있을까요?
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탈퇴한 사용자25.01.13
매운거 먹을때 우유나 쿨피스를 먹으면 진짜 효과있나요매운거 먹을때 우유나 쿨피스를 먹잖아요 이게 진짜 효과가 있나요 그냥 시원하고 달달해서 심리적인건가요 아니면 위장에 영향을 주는건가요
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노력하는 이쁜새 0925.01.12
면역력을 키울수 있는 방법이 있을까요?면역이 너무 약한듯해서 걱정이기도해서 사람이 많이 모이는곳은 일부러 피하기도 하면서 생활하는데 면역을 키울수있는 방법이 있을까요?
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깨끗한진도개29125.01.12
밥먹고 나면 특히 졸린 이유는 무엇인가요안녕하세요 요즘에 밥을 먹고 나면 유난히 엄청 졸리운데 왜 그런지 알려주세요 몸이 피곤해서 그런건지 아니면 무슨 이상이 있어서 그런지 궁금합니다
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궁금한상인25.01.12
사과는 어떤 성분 때문에 아침에 먹으면 좋을까요?안녕하세요.사과는 왜 아침에 먹어야 좋다고 할까요?밤에 먹으면 안좋은가요?또 사과처럼 시간대별로 구분해서 먹어야하는 과일이 또 있을까요?
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압도적으로활기찬체리25.01.12
혈당스파이크가 걱정이 되는 30대입니다. 어떤 음식을 먹으면 될까요?족저근막염이 와서 요양중에 살이 20kg나 쪘습니다. 원래 활동량이 굉장히 많은 편인데 발을 쓰지 못한 상태에서 요양을 좀 해왔는데 식사량은 그대로니 살이 좀 많이 쪘네요 이제 식이조절을 해야하는데 채소 위주로 먹고 밥량도 삼분의 일로 줄이려고 합니다. 평소처럼 먹었는데 이제는 밥을먹으면 졸리거든요. 족저근막염이 생기기전에는 밥을 먹은 뒤에 항상 30분~1시간 조깅을 해왔습니다. 이제는 활동량이 줄어들어 식이조절을 해야할것같은데 혈당조절에 괜찮은 채소들을 추천해주시고 레시피도 추천해주시면 더 감사하겠습니다
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탈퇴한 사용자25.01.12
왜 과일은 껍질에 영양소가 더 많은가요?사과나 이런것들 먹을때 껍질까서 먹지말고, 물에 껍질채 세척해서 먹으라고 하잖아요?사과껍질에 영양소가 더 많다고~~ 왜 껍질에 영양소가 더 많은 건가요?
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