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식습관·식이요법

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탈퇴한 사용자25.02.05
매일고기먹는데 야채도먹어요..건강에안좋으려나요식감이좋아..매일고기먹는데 건강에안좋으려나요 ?성격이급하고 심장이안좋은데ㅜ 요즘 심장쪽이아픈데스트레스받아선지 고기랑 연관있을까요
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생각하며돌아가는무언가25.02.05
장내 미생물 균형을 유지하기 위해서 어떤 식품을 먹는 것이 좋을까요?건강 프로를 보다 보면 꼭 나오는 주제가 장 건강인데요. 장 건강은 전반적인 면역력과 직결된다고 알고 있어요. 매일 쉽게 섭취할 수 있는 발효 식품의 종류와 그 효과를 이해하고 장 건강을 개선하고 싶은데요. 어떤 종류의 발효 식품을 매일 섭취하는 것이 좋을까요?
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탈퇴한 사용자25.02.05
다이어트 정체기는 왜 오는 걸까요??살좀 빼보겠다고 마음을 다잡고 운동을 시작합니다.초반에는 좀 빠지는게 눈에 보입니다. 즐거워서 계속 운동을 하는데그 이후로 아무리 운동을해도 살이 빠지는게 안보입니다. 이거 왜이러지??싶은데~정체기가 왜 오는 걸까요?
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아하91876525.02.05
쾌변을 보기위한 절대조건이 있을까요?어떠한 음식을 많이 섭취해야 쾌변에 도움이 될까요? 고기를 많이 먹는다고 쾌변이 안된다는 요즘보면 아닌 것 같은데 무조건 야채만 먹기에는 맛도 없고 아시는 방법있으시면 알려주세요.
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정겨운펭귄27325.02.05
서리태 가루로 만든 선식 질문입니다.식사겸 다이어트 대용으로 서리태 + 꿀 + 우유 이렇게 먹는 선식은 몸에 괜찮을까요? 여기에 반숙계란도 같이 먹어도 몸에 괜찮은지 궁금합니다.
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탈퇴한 사용자25.02.05
바다의 채소라는 톳엔 어떤 영양성분이 풍부하고 건강에 좋은효능이 있나요?마트에서 톳이랑 미역사왔는데 톳으로 밥해먹으니까 식감도 좋고 맛있더라구요.당뇨랑 고지혈증땜에 혈관건강에 좋다는 해조류 자주먹으려 하는데톳엔 어떤영양성분이 들어있고건강에 어떤도움이 될지 궁금해서요~
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탈퇴한 사용자25.02.05
뼈건강이 걱정되는 사람에게 칼슘흡수율을 높이는 영양소조합이 궁금합니다.지인이 다이어트를 자주하는데 골밀도검사가 안좋게 나왔다고 합니다.칼슘제 먹으려 하는데 단순히 칼슘만 먹는게 아니라흡수가 잘되게 다른 영양소랑 같이 섭취해야 한다고 들었거든요?운동이랑 병행하면서 뼈건강 챙기고픈데여떤영양소들 같이 섭취하면 좋을지 궁금합니다..
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언제나주목받는기술자25.02.05
알로에의 효능에 대해 알고 싶습니다!!!알로에가 귀한 식물이라고 하는데 실제로 알로에를 기르는 집이 많이 없는지요? 알로에를 식용으로 먹어도 괜찮은건가요? 피부 진정 효과로만 쓰이는지요?!!
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후련한개개비4225.02.05
양파로 카라멜라이징을 해서 카라멜화 하는데요~ 카라멜화 되는 다른 야채는 뭐가 있을까요?오늘도 좋은하루 되십시오~양파 말고 다른 야채, 채소들로 카라멜화 할 수 있는게 뭐가 있는지 궁금합니다.저는 양파밖에 몰라서요~
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생각하며돌아가는무언가25.02.05
비건 치즈와 일반 치즈는 다른 음식인가요? 두 치즈의 영양학적 차이가 궁금해요.최근들어 더욱 비건 식단을 실천하려는 사람들이 많아지고 있는데요. 여러가지 대체 식품의 영양학적 가치를 정확히 비교해 본 적이 없는 거 같은데요. 그 중에서 비건 치즈의 장단점을 알고 싶어요.
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