건강관리
식습관·식이요법
- 식습관·식이요법건강관리탈퇴한 사용자스피닝 운동이 혈당 관리에 정말 도움이 될까요?스피닝 운동이 혈당 관리에 정말 도움이 되는지 궁금합니다... 당뇨 전단계 진단을 받아서 혈당 관리를 시작해야 하는데, 식단 조절과 함께 운동을 병행하려고 합니다... 헬스장에서 스피닝을 많이들 하시던데, 이게 유산소 운동 효과도 좋고 칼로리 소모도 크다고 들어서 혹시 혈당 수치를 낮추는 데에도 효과가 있을까 해서요... 혹시 스피닝 운동을 꾸준히 하면 혈당이 얼마나 떨어지는지, 그리고 다른 유산소 운동에 비해서 스피닝이 혈당 관리에 더 효과적인 부분이 있는지 알려주시면 정말 감사하겠습니다... 스피닝 강도나 시간은 어떻게 조절해야 혈당 관리에 최적일까요...ㅠㅠ 경험 있으신 분들의 조언 부탁드립니다...1명의 전문가가 답변했어요
- 식습관·식이요법건강관리탈퇴한 사용자건강식과 운동기구 병행하면 효과가 더 좋을까요?건강식을 꾸준히 챙겨 먹으면서 동시에 집에서 할 수 있는 간단한 운동 기구를 이용해서 운동을 병행하면 건강에 훨씬 더 좋은 효과를 볼 수 있을까요...? 평소에 식단 관리를 소홀히 하는 편이라 건강에 대한 걱정이 많았는데... 최근에 건강식에 관심을 갖게 되어서요... 건강에 좋은 음식을 챙겨 먹는 것만으로는 부족할 것 같아서 간단하게라도 운동을 시작해보려고 하는데... 건강식과 운동을 함께 하면 시너지 효과가 있는지 궁금합니다... 어떤 종류의 건강식과 운동 기구를 병행하는 것이 가장 효과적인지도 알려주시면 정말 감사하겠습니다... 혹시 주의해야 할 점이나 부작용 같은 것도 있을까요... 알려주세요 ㅠㅠ1명의 전문가가 답변했어요
- 식습관·식이요법건강관리어쩌면영감을주는뱀파이어김치를 물에 씻어먹으면 유산군이 사멸하나요?제목 그대로 김치를 물에 헹궈서 나트륨 섭취를 좀 줄일까하는데요 김치액? 김칫물에 유산균이 있을것같은데 물에 헹궈서 먹어도 상관없을까요?1명의 전문가가 답변했어요
- 식습관·식이요법건강관리탈퇴한 사용자건강식단 브런치로 매일 먹어도 괜찮을까요?제가 매일 아침 건강식단 브런치로 식사를 하고 있는데... 이게 정말 매일 먹어도 괜찮은 건지 궁금해서 질문드립니다... 제 브런치 메뉴는 주로 통밀빵 샌드위치에 아보카도, 닭가슴살, 신선한 채소를 넣고... 거기에 그릭요거트와 과일을 곁들여 먹는 식단인데요... 영양적으로는 균형이 잡힌 것 같지만... 매일 똑같은 식단을 먹는 것이 혹시 몸에 어떤 영향을 미칠까 걱정됩니다... 특정 영양소가 과다 섭취되거나 부족해지는 건 아닐까요... 아니면 다른 건강상의 문제가 생길 수도 있을까요? ㅠㅠ 혹시 전문가분들이나 비슷한 식단을 오랫동안 유지하신 분들의 조언을 얻을 수 있을까요... 매일 건강식단 브런치를 먹어도 괜찮은지, 어떤 점을 주의해야 하는지 알려주세요... 도와주세요...2명의 전문가가 답변했어요
- 식습관·식이요법건강관리빨간말벌173손톱에 흰 반점이 생기는 것, 아연 부족 말고 원인이 있을까요?육류는 아주 제대로 섭취중인데 흰 줄, 흰 반점같은게 생기네요.제가 그래도 고기는 많이 섭취하는 편인데 어디 찧었나 싶다가 그런 적은 없구요.일시적인거겠죠..?1명의 전문가가 답변했어요
- 식습관·식이요법건강관리빨간말벌173식단이 입냄새에 영향을 주나요???위에서부터 냄새가 올라온다고들 보통 얘길 하던데, 그럼 식단이 영향을 준단 뜻일까요?사실 일반인들이라 정확하지 않아서 이곳에 여쭤봅니다.1명의 전문가가 답변했어요
- 식습관·식이요법건강관리빨간말벌173입냄새를 보통어떻게 해결하시나요?꼼꼼히 양치, 가글, 혀클리너면 충분한가요? 제가 딱히 효과를 못 봐서 ..저는 식습관이나 이런게 같이 개선돼야 하나 싶습니다..1명의 전문가가 답변했어요
- 식습관·식이요법건강관리검소한늑대134아무것도 안먹고 커피만 마시면 속이 쓰린데, 어떤 이유 때문에 그런건가요?아침을 안먹고 어느날 아메리카노를 먹었는데, 속이 갑자기 쓰린 경험이 있었습니다.그래서 궁금한 것이 왜 빈속에 커피를 마시면 속이 쓰린건가요?전문가님들의 명쾌한 답변 부탁드립니다.1명의 전문가가 답변했어요
- 식습관·식이요법건강관리탈퇴한 사용자중증 당뇨를 앓고 있거나 혈당 조절이 어려운 경우, 믹스커피 하루 몇잔이 좋은가요?중증 당뇨를 앓고 있거나 혈당 조절이 어려운 경우에는 믹스커피는 하루에 몇 잔정도 마시는게 좋을지 너무 궁금한데 자세히 알려주세요.2명의 전문가가 답변했어요
- 식습관·식이요법건강관리탈퇴한 사용자해독주스 매일 마시면 정말 피부가 좋아질까요?해독주스를 매일 꾸준히 마시면 정말로 피부가 눈에 띄게 좋아지는 효과를 볼 수 있을까요...? 주변에서 해독주스 마시고 피부톤이 밝아졌다거나, 트러블이 줄었다는 이야기를 많이 들어서 혹하긴 하는데... 실제로 매일 챙겨 마시는 게 쉬운 일은 아니잖아요...ㅠㅠ 혹시 오랫동안 해독주스를 꾸준히 드셔보신 분 계시다면, 정말 피부 개선 효과를 체감하셨는지 솔직한 후기가 궁금합니다... 그리고 해독주스가 피부에 어떤 원리로 좋은 영향을 주는 건지도 자세히 알려주시면 정말 감사하겠습니다... 피부가 워낙 예민해서 아무거나 시도하기가 좀 겁나는데... 해독주스가 정말 도움이 될지, 부작용은 없을지 꼼꼼하게 따져보고 싶어서요... 경험자분들의 소중한 답변 기다리겠습니다... 도와주세요...2명의 전문가가 답변했어요