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끝까지끈기있는복숭아25.05.14
식수에 대해서 너무 불안ㅅ안하고 궁금합니다저는 물을 하루에 1.5리터 이상 마시고 있는데 시판생수를 마시고 있어요.매스컴보니까 병을 딸때마다 미세 플라스틱이 물에 섞여서 매우 않좋다고 합니다.그럼 정수기물이좋은건지 아니면 물을 끓여서 마셔야 하는건지 모르겠네요. 아니면 수도물을 그냥 마셔도 해롭진 않다고 하던데 어찌해야 현명한 선택일까요?궁금합니다
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탈퇴한 사용자25.05.14
운동하며 마시기 좋은 음료 추천받을 수 있을까요?운동하면서 마실 음료를 찾고 있는데... 어떤 걸 마시는 게 좋을지 추천 좀 해주실 수 있을까요? 헬스장에서 주로 웨이트 트레이닝을 하고, 가끔 유산소 운동도 하는 편입니다... 땀을 많이 흘리는 체질이라 수분 보충이 정말 중요한데, 맹물은 뭔가 심심해서 꾸준히 마시기가 어렵더라구요ㅠㅠ... 이온음료는 당분이 너무 많을까 봐 걱정되고, 그렇다고 아예 안 마시자니 운동 효율이 떨어지는 것 같기도 하고... 운동 효과를 높여주면서 건강에도 좋은 음료가 있다면 알려주시면 정말 감사하겠습니다... 아니면 이온음료를 마실 때 주의해야 할 점 같은 것도 알려주시면 도움이 많이 될 것 같아요... 어떤 음료를 마시는 게 가장 좋을지, 그리고 마시는 시점이나 양 같은 것도 추천해주실 수 있을까요? 운동 종류나 강도에 따라서 다를 텐데... 자세하게 알려주시면 정말 감사하겠습니다...
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탈퇴한 사용자25.05.14
오늘 아침 주스 마시는 게 좋을까요? 고민됩니다오늘 아침에 주스를 마실지 말지 너무 고민되네요... 아침마다 간단하게 주스를 마시는 편인데, 오늘은 왠지 모르게 좀 망설여집니다... 평소에는 사과나 당근, 케일 등을 넣고 직접 갈아 마시는데, 오늘따라 속이 조금 불편한 것 같기도 하고... 그냥 간단하게 토스트나 시리얼을 먹을까 생각도 들지만, 주스가 몸에 더 좋을 것 같기도 하고... 어떤 선택이 더 나을지 정말 고민입니다ㅠㅠ 혹시 아침에 속이 불편할 때 주스를 마시는 게 괜찮을까요? 아니면 다른 음식을 먹는 게 더 좋을까요? 경험 있으신 분들의 조언을 듣고 싶습니다... 알려주세요... 주스를 마시면 소화가 잘 안 될까 봐 걱정되기도 하고, 안 마시면 뭔가 허전할 것 같기도 하고... 어떻게 해야 할지 정말 모르겠어요... 도와주세요...
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강력한여새27525.05.14
건강관리를 위해서 식물성 단백질 섭취가 중요하다고 하는데요. 식물성 단백질은 어떤것이 있나요!요즘 40대후반이 되어 건강에 관심이 많은데요. 건강관리를 위해서는 식물성 단백질 섭취가 중요하다고 합니다. 식물성 단백질은 어떤것이 있는지 궁금합니다.
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잠자는다람쥐29125.05.14
두유로 프로틴 섭취 대신할 수 있을까요?현재 마시고있는 제품이 두유 200ml에 단백질 8.5g정도 됩니다.마시는걸 400ml정도로 늘려서, 15g정도 마신다고 하고 섭취하여도 괜찮을까요?두유 많이 마시면 부작용이 있는지 궁금합니다.
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여름하늘25.05.14
비타민C 메가도스를 하면 근육생성에 방해가 되나요?현재 헬스를 하면서 비타민C 메가도스도 하고 있습니다.어디서 들었는데 우리몸에서 근육생성을 하려면 활성산소가 필요한데 비타민C 메가도스를 하게 되면 그 활성산소를 모두 제거하게 되므로 근육생성에 방해가 된다고 하는데요. 이런 얘기가 정말 사실인가요?
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엄격한비단벌레525.05.14
50대도 저탄고지 식단이 효과적일까요?저탄고지 식단이 유행하던데요. 중년 남성에게도 저탄고지 식단이 도움이 될까요? 기본적으로 고지혈증과 당뇨가 있는 경우도 저탄고지가 도움이 될지 아니면 심혈관 질환을 더 악화시키게 되는건지 궁금합니다. 실제 하고 계신분들의 의견 부탁 드려요.
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인빈시블진짜임모탈25.05.14
슬러시같은것을 먹으면 머리가 띵하고 아파오는 이유가 뭘까요??슬러시 같은 차가운 음료를 먹으면 머리가 띵하고 아파오는 이유가 뭘까요??ㅜㅜ 갑자기 머리가 아프거나 띵한 느낌이 드는 게 왜 그런지 궁금하네요 ㅋ 차가운 음료를 먹을 때 머리 통증이 생기는 게 흔한 일인지 아니면 어떤 이유가 있는지 알고 싶어요?? ㅎㅎ 또 이게 계속되면 건강에 문제가 있는 건지 아니면 그냥 일시적인 현상인지도 궁금하답니다~~
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굉장한콘도르1225.05.14
청국장과 같은 발효식품이 몸에 좋은 이유는 무엇인가요?발효식품인 청국장을 먹으면 몸에 좋은 이유는 무엇인지 궁금합니다, 어떤 성분이나 효능과 더불어서 하루에 먹는 양은 어느 정도가 적정한지도 궁금합니다
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붉은메추리24025.05.14
과일을 먹을때 어떻게 먹는게 좋나요?영양학적으로 또는 밸런스적으로 봤을때 식사전에 과일을 먹는게 좋나요? 아니면 식사후 후식으로 먹는게 좋을까요? 의견이 분분하던데... 과학적으로 설명 좀 부탁드립니다!
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