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식습관·식이요법

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언제나주목받는기술자25.05.27
물만 먹어도 속쓰린 느낌은 왜 나는건가요?공복이 유지되어서 그런건지, 물만 먹어도 속쓰림 증상이 잇는건 어떠한 원인이 있는건가요? 속쓰림이나 멀미로 인해서도 가능한 증상인지요!
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탈퇴한 사용자25.05.27
30대부터 성인병 예방, 지금 시작해도 괜찮을까요?30대 중반 직장인입니다... 최근 건강검진 결과가 좋지 않게 나와서 걱정이 많습니다ㅠㅠ... 콜레스테롤 수치가 높고, 혈압도 약간 높은 편이라 성인병 예방을 해야 할 것 같은데... 지금부터라도 꾸준히 관리하면 효과가 있을까요...? 아니면 너무 늦은 걸까요... 식습관 개선이나 운동을 어떻게 시작해야 할지 막막합니다... 30대부터 성인병 예방을 위해 실질적으로 도움이 되는 방법이 있다면 알려주세요... 식단 관리, 운동 루틴, 생활 습관 개선 등 구체적인 조언을 부탁드립니다... 그리고 어떤 검사를 주기적으로 받아야 하는지도 궁금합니다... 도와주세요...
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탈퇴한 사용자25.05.27
고지혈증에 좋은 건강상식이 따로 있을까요?고지혈증 진단을 받았는데, 약을 꾸준히 먹는 것 외에 일상생활에서 실천할 수 있는 건강상식이 따로 있을까요...ㅜㅜ 식단 관리가 중요하다고는 들었지만 구체적으로 어떤 음식을 먹고 피해야 하는지, 그리고 조리 방법은 어떻게 하는 것이 좋을지 궁금합니다... 튀김이나 기름진 음식을 완전히 끊어야 하는 걸까요... 아니면 섭취량을 조절하는 정도로도 괜찮을까요... 운동은 어떤 종류가 좋고, 얼마나 자주 해야 효과가 있을지도 알고 싶습니다... 고지혈증에 좋은 건강보조식품이나 차 종류도 있다면 추천해주시면 정말 감사하겠습니다... 고지혈증 관리에 도움이 될 만한 생활 습관 전반에 대한 팁을 알려주시면 정말 감사하겠습니다... 자세한 답변 부탁드립니다... 알려주세요...
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착실한악어27625.05.27
유산균 꼭 먹어야 할까요? 60~70대 장건강을 위해서 건강기능식품 이 너무 많네요음식으로 섭취한다면 어떤 음식을 많이 먹으면 좋을까요 먹는게 너무 많다보니 꾸준히 먹기가 쉽지 않아요 좋은 유산균 추천 부탁 드립니다
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유쾌한갈기쥐7125.05.27
낮잠을 자는 거는 몸에 안 좋나요???점심 밥을 먹으면 너무 피곤 해서 한 1시간씩은 낮잠을 자는 거 같은 데 밥을 먹고 낮잠을 자는 거는 몸에 안 좋은 건가요??? 식곤증이라 피곤하네요..
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탈퇴한 사용자25.05.27
글루텐프리 주스, 소믈리에 추천 받을 수 있을까요?글루텐프리 식단을 하고 있는데, 주스를 마실 때도 글루텐 함유 여부를 꼼꼼히 따져야 하는지 궁금합니다... 시판 주스 중에 글루텐이 들어간 제품이 있는지, 있다면 어떤 종류인지 알고 싶습니다... 소믈리에 분들이나 음료 전문가분들의 고견을 듣고 싶습니다... 혹시 글루텐프리 인증을 받은 주스 브랜드나 제품이 있다면 추천해주실 수 있을까요?ㅠㅠ 제가 집에서 직접 글루텐프리 주스를 만들 때 주의해야 할 점이나, 맛있는 레시피 같은 것도 혹시 알려주실 수 있을까요... 글루텐프리 주스 선택에 대한 유용한 정보가 있다면 무엇이든 좋으니 자세하게 알려주시면 정말 감사하겠습니다... 글루텐프리 주스에 대해 잘 아시는 분들의 답변 기다리겠습니다... 도와주세요...
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기막히게겸손한비숑25.05.27
매운 음식은 우리몸에 어떤 부위에 안좋은걸까요?매운 음식을 아주 좋아하는 맵찌리입니다.매운 걸 먹게되면 아주 땀도 많이 나고 감당을 못하지만 매운걸 좋아하는데요.그런데 이런 매운 음식이 우리의 어디에 안좋은지 궁금합니다.매운 음식을 많이 먹으면 어디에 안좋을까요?
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기막히게겸손한비숑25.05.27
요산 수치가 높으면 꼭 통풍에 걸리는 걸까요?제가 요산수치가 상당히 높은 편인데요.이렇게 요산수치가 높아서 항상 걱정이 되는게 통풍인데과연 요산수치가 높아지면 통풍에 무조건 걸리게 되는지 궁금합니다.요산수치를 관리할 수 있는 방법이 있을까요?
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인빈시블진짜임모탈25.05.27
염료가 들어간 음식은 아무래도 내장기관에 좋지못하겠죠?염료가 들어간 음식이 내장기관에 좋지 않겠죠?? 어떤 영향을 미치는지 알고 싶어요.아무런 영향이 없는 것인지 체내에 축적되는 것인지 알고 싶습니다.그리고 자연식품과 인공색소가 들어간 음식의 차이도 궁금합니다.
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탈퇴한 사용자25.05.27
야식은 끊기 힘든데 체중 증가 없이 건강하게 야식을 먹는 방법이 있을까요??야식은 끊기 힘든데 체중 증가 없이 건강하게 야식을 먹는 방법이나 식이요법 조절법이 있을까요??밤마다 공복감이 심한 편인데 위에 부담이 덜 가면서도 체중 조절에 도움이 되는 간단한 음식이 있을지 궁금합니다.
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