건강관리
식습관·식이요법
- 식습관·식이요법건강관리일기를쓰며당뇨에 물이 미치는 영향은 무엇인가요?보통 달콤한 음식이 당뇨를 유발한다고 알고 있는데요. 물은 아무맛도 없는데 많이 마시는 것이 당뇨와 연관성이 존재하는지 궁금합니다.2명의 전문가가 답변했어요
- 식습관·식이요법건강관리눈에띄게신나는타조당근을 왜 볶으면 영양소흡수율이 높을까요?보통 비타민을 불에 가열하면 파괴되잖아요 당근의 비타민A가 지용성이라고는 들은것같은데 왜 기름에 볶으면 생식보다 흡수율이 높을까요?볶을때 파괴되는 양보다 생식의 비타민 흡수율이 낮아서일까요?3명의 전문가가 답변했어요
- 식습관·식이요법건강관리인빈시블진짜임모탈아침에 빈속에 아이스아메리카노 VS 아이스카페라데 뭐가 괜찮을까요?아침에 빈속에 아이스아메리카노와 아이스카페라떼 중 어떤 게 더 괜찮을까요?둘 다 시원하고 깔끔한 맛이지만, 속이 민감한 사람들은 어떤 선택이 더 좋을까요~?아아는 잠을 홖개워주지만 아카는 그정도는 아니잖아요.카페인 섭취도 신경 써야 하고, 건강도 고려하면 어떤 게 더 적합할까요?4명의 전문가가 답변했어요
- 식습관·식이요법건강관리박포포최근 맛있게 먹던 음식이 맛이 없어요.최근 맛있게 먹던 음식이 전혀 맛이 없습니다.그런데 지속적으로 사 먹게 되는데 정신적인 문제일까요?예를 들면 예전엔 순대국을 맛있게 먹었었는데 요즘은 아 냄새난다 라며 잘 안먹게 되었습니다근데 예전에 맛있게 먹었던 순대국의 기억때문인지 맛있는 순대국이 먹고싶다 라고여러 순대국집을 다니며 사먹지만 전혀 맛있지가 않습니다. 도리어 냄새난다 라는 느낌을 지울수없네요참치 같은경우도 같은 집에서 주문해서 사먹었는데 처음엔 와 맛있다 라고 자주 먹었는데어느순간 어? 맛이없네? 라며 안먹게 되었는데 그래도 지속적으로 주문해서 먹다가 버리게 됩니다처음엔 가게가 맛이없어졌나? 라는 생각이었는데 점점 어느 음식을 먹어도 맛이없고 그럼에도 불구하고 자꾸 뭔가 먹기위해 고민하는 제 모습을 깨닫고 스스로 문제가 있나? 정신적인 문제가 아닌가? 라는 생각을 하게되었습니다.이런 경우가 있을 수 있나요?1명의 전문가가 답변했어요
- 식습관·식이요법건강관리탈퇴한 사용자맛있는 간식 종류 추천 좀 해주실 수 있을까요?최근에 입맛이 너무 없어서 뭘 먹어야 할지 고민이 많습니다... 맛있는 간식 종류를 추천 좀 해주실 수 있을까요? 너무 달거나 느끼한 것보다는 살짝 상큼하거나 담백한 종류를 선호하는 편인데... 그렇다고 너무 건강한 맛만 나는 건 또 싫어해서... 딜레마네요 ㅠㅠ 혹시 주변에서 맛있다고 소문난 간식이나, 아니면 직접 드셔보시고 정말 맛있었던 간식이 있다면 꼭 좀 알려주세요... 편의점이나 마트에서 쉽게 구할 수 있는 종류면 더 좋을 것 같습니다... 아니면 온라인으로 주문 가능한 간식도 괜찮아요... 맛있는 간식 덕분에 삶의 활력을 되찾고 싶습니다... 부디 저에게 맛있는 간식 정보 좀 공유해주시면 감사하겠습니다... 정말 간절하게 맛있는 간식이 궁금합니다... 도와주세요!2명의 전문가가 답변했어요
- 식습관·식이요법건강관리탈퇴한 사용자최근 생활문화 변화, 혼밥이 자연스러운 현상인가요?혼밥이 과거에는 어색하게 여겨졌던 것 같은데, 요즘은 너무나 자연스러운 일상이 된 것 같습니다... 혹시 최근 생활문화 변화를 고려했을 때 혼밥이 이렇게 보편화된 이유가 무엇이라고 생각하시는지 여쭤봐도 될까요? 개인주의 심화, 1인 가구 증가 외에 다른 사회적, 문화적 요인이 더 있을까요... 혼밥을 긍정적으로 바라보는 시각과 부정적으로 바라보는 시각이 공존하는 것 같은데, 이러한 다양한 시각에 대해서도 자세히 알고 싶습니다... 전문가분들의 의견이나 관련 자료를 참고하여 답변해주시면 정말 감사하겠습니다ㅠㅠ 혼밥 문화가 앞으로 어떻게 변화할지도 궁금하네요... 알려주세요!3명의 전문가가 답변했어요
- 식습관·식이요법건강관리꽤강력한김말이조리 전 무게와 조리 후 무게 중 어떤 것을 기준으로 영양성분을 파악해야 될까요?조리 전과 후의 음식 무게가 다를 때가 있는데 무게가 달라짐에 따라 영양성분도 변할까요? 예를 들어서 조리 전 돼지고기100g에 단백질20g인데 조리 후 돼지고기의 무게가 줄었다면 단백질양이 줄은 걸까요?1명의 전문가가 답변했어요
- 식습관·식이요법건강관리탈퇴한 사용자역류성 식도염이 있는사람은 커피 마셔도 되나요?역류성 식도염이 있는사람은 먹는것도 잘 가려야 한다고 합니다.근데 매일 먹는 커피도 문제라고 하는데요. 하루 적당량이 얼마인지 궁금합니다.4명의 전문가가 답변했어요
- 식습관·식이요법건강관리탈퇴한 사용자파인다이닝 샐러드 간식으로 건강 챙기기 어려울까요?파인다이닝에서 제공되는 샐러드를 간식으로 활용해서 건강을 챙기려고 하는데 생각보다 쉽지 않네요... 아무래도 코스 요리의 일부로 나오는 샐러드라서 양이 적거나, 드레싱이 너무 강하거나, 아니면 신선한 채소보다는 화려한 장식 위주인 경우가 많아서요... 제가 원하는 건 신선하고 건강한 재료로 만든 샐러드를 간편하게 먹으면서 영양 균형도 맞추는 건데, 파인다이닝 샐러드로는 한계가 있는 걸까요? 혹시 파인다이닝 샐러드를 간식으로 활용해서 건강을 효과적으로 챙길 수 있는 방법이 있다면 알려주세요... 아니면 다른 대안이 있을까요? 어떻게 하면 좋을지 조언을 구하고 싶습니다 ㅠㅠ... 파인다이닝 샐러드로 건강한 간식을 챙기는 것이 어려운 건지 정말 궁금합니다...1명의 전문가가 답변했어요
- 식습관·식이요법건강관리살짝쿵유능한김치볶음밥평소에 무릎이나 발목같은 관절 건강을 지키는데 도움이 되는 음식은 어떤 것들이 있을까요?제가 50대 중반에 접어들면서 무릎이나 발목, 손목 등 관절이 모두 안좋아지는데 평소에 관절 건강을 지키기 위해 먹으면 좋은 음식이 어떤게 있을까요?1명의 전문가가 답변했어요