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식습관·식이요법

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지식과함께,도서관25.07.10
다이어트할떄 가짜허기와 진짜허기가 있다고 하던데어떻게구분하나요??안녕하세요늘 살뺴고싶어하는 유지어터겸다이어터인데요.다이어트할떄 가짜허기와 진짜허기가 있다고 하던데어떻게구분하나요??매번 밤마다 배가고파서 잠들기가 힘들어요
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특출난왜가리8325.07.10
지방의 종류도 다양하다고 하는데 분류가 궁금합니다.지방에도 피하지방, 내장지방 등 종류가 다양하게 분류되는데 무엇이 다른지 그리고 모든 지방은 건강에 해로운 것인지 궁금합니다.
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특출난왜가리8325.07.10
다양한 콜레스테롤에 대해서 알려주세요.건강검진을 받으면 콜레스테롤도 다양한 종류가 나타나기도 한데 좋은 콜레스테롤, 나쁜 콜레스테롤 이야기도 있고 LDL, HDL 등 종류가 있어서 이에 대해 알려주세요.
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눈에띄게딱딱한라임나무25.07.10
하루에 대변은 3-4번 보는건 문제가 있는 건가요?사람마다 소화기관이 다르겠지만 하루에 대변을 보통 3-4번 보고 5-6번 보는건 건강에 이상이 있다는 신호 아닐까요? 보통 하루에 1-2번 대변을 볼텐데 말이죠~아는 사람과술자리를 가지면서 상대방이 하루에 4-5번 대변을 본다는 말을 해서 이상해서 질문합니다
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뽀얀굴뚝새24325.07.10
저녁 6시부터 다음날 오전 8시까지 14시간 공복인데 아침 첫끼에 찐감자 1개+토마토 소 1개+계란 1개+오이 1/2개 먹는데, 영양적으로 어떤가요?이제 습관이 되어서 6시까지만 먹고 6시 이후에는 물 이외에는 전혀 먹지 않습니다. 새벽에 심하게 허기가 지고 공복감이 밀려오긴 하지만 지나면 괜찮아지더라구요. 벌써 5개월째 이렇게 먹고 있습니다. 아침에는 탄수화물을 먹지 말고 단백질과 식이섬유위주로 먹으라고 하던데 저 같은 경우에는 작은 찐감자 1개 정도 먹습니다. 이런 식의 아침 식단이 장기적으로 하기에 건강에 무리가 안 갈까요?
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MinJun Kim25.07.10
더위로 인한 탈수 예방 방법은 무엇인가요?무더위 속에서 탈수 상태를 방지하려면 어떤 생활 습관이 필요할까요? 수분 섭취와 관련된 실천 팁을 조언해주시면 감사하겠습니다.
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MinJun Kim25.07.10
여름철 식중동 예방법에 대해서 알려주세요.여름철에는 음식이 쉽게 상하는데, 식중독 예방하려면 어떤 점을 주의해야 하나요? 안전한 음식 보관과 섭취 방법을 알려주시면 감사하겠습니다.
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MinJun Kim25.07.10
여름철 건강관리 어떻게 해야 할까요?여름철 무더위 속 건강을 지키기 위한 실천 방법에는 어떤 것들이 있을까요? 더운 날씨에 건강을 유지하기 위한 수분 섭취, 적절한 휴식, 실내외 온도 관리 등 실천 방법을 알려주세요.
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가끔발전하는해물탕25.07.10
매운 음식 먹으면 왜 배가 아픈건가요?안녕하세요 궁금한 게 생겨 여쭤봅니다 맵거나 자극적인 음식을 먹으면 왜 다음날 배가아프고 배탈이 나는건가요? 이유가 궁금해요!
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끝없이활력있는순두부찌개25.07.10
릴라잇 미오이노시톨4000+푸드올로지 애사비 크리스피 복용제목그대로 다 같이복용해도되는지 궁금해요다낭성 난소증후군예방겸 인슐린저항성 맞추려고 점심 식후에 꾸준히 챙겨먹고있어요공복: 유산균점심 식후: 미오이노시톨4000+비타민B+비타민c2000+애사비저녁식후: 안티옥사민 1알+애사비자기전: 콜레올로지2알+히알오론지 2알 +효소 챙겨먹고 피로도가 너무 많거나 하면 자기전에 30분 간격두고 마그네슘 한포 먹고자고있는데 점심식후에 모아담다 다이어트팩(가르시니아+카테킨+공액리놀레산)과 같이 안티옥사민1알+ 미오이노시톨을 먹어도되는지? 안티옥사민을 이전에 점심 후 저녁 후 자기전 총 3회 각 1알씩 챙겨먹었었는데 기존에 챙겨먹던 상태(위)에 복용해도될지?파밀리 블러드 애사비 클렌즈. 레몬즙클렌즈복용하려하는데 미오이노시톨이나 비타민 현재 복용중인거와는 상관없이 먹어도되는지? 물어보는 내용이 많은데 정말 성분 잘 아시는 분들만 답변주시면 좋겠습니다. 광고글 안받아요.
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