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식습관·식이요법

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아하질문하고답변은아하26.02.14
홍삼을 어제사서 먹으려고하는데 언제먹어야할까요?홍삼을 먹으려고하는데요. 홍삼은 빈속에 아침에 먹어야할까요? 아니면 식후에 점심 저녁쯤에 먹을까요? 전문가님들의 의견을 듣고 따라해보려고합니다. 알려주세요!
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진리의 샘26.02.14
견과류를 섭취해야 하는 이유가 무엇인가요?건강 유지를 위해서 평소 견과류를 섭취하는 것이 좋다고 들었습니다. 몸의 건강을 위해서 견과류를 섭취하면 좋은 이유는 무엇인가요?
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의연한우랑우탄2326.02.14
물을 많이 먹어도 몸에 좋지 않은 영향을 줄 수 있나요?안녕하세요물은 우리몸을 구성하는 구성품으로 적당항 양의 물의 매일 섭취해야 좋은 것은 알고 있는데요 이 물을 너무 많이 섭취하게되면 우리 몸에 어떤 증상이 나타나게 되나요 우리 몸에 필요 없는 물은 그냥 오줌으로 배출이 되고 몸에는 큰 영향을 주지 않나요?
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아하질문하고답변은아하26.02.14
간헐적 단식은 확실히 건강에 좋을까요?간헐적단식에 대해 관심이 많은데요.간헐적단식을 시작해보려고하는데 혹시 간헐적단식이건강에 좋은지 알고싶습니다. 좋다면 부작용은 없는지 궁금해요
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굳건한사슴벌레15226.02.14
검은콩을 많이 먹으면 흰머리가 줄어들거나 검은 머리가 자라나요?검은콩을 많이 먹으면 검은 머리가 자라거나 흰머리가 더이상 생기지 않는다는 말을 들은 것 같은데 이게 과학이나 영양적으로 근거가 있는것인지 궁금하고 만약 근거가 있다연 어떤 이유인지 궁금합니다.
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불타는달군26.02.14
패스트푸드나 라면만으로도 살수있을까요패스트푸드나 라면만 먹고 산다고 했을때운동을 잘 병행하면 건강하게 평생 살수 있을까요?실제로 이렇게만 먹고사는 사례가 있는지도 궁금하네요
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진리의 샘26.02.14
혈관 건강에 도움이 되는 식품에는 어떤 것들 있나요?식습관이 혈관 건강을 좌우한다고 하는데요. 혈관이 좋지 않으면, 심혈관 질환의 위험이 높아진다고 하는데, 혈관 건강에 도움이 되는 식품이나 음식에는 어떤 것들이 있나요?
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뽀얀굴뚝새24326.02.14
구정 명절에 떡국을 끓여야 하는데, 사골육수 대신 생홍합을 육수로 사용하면 칼로리를 줄일 수 있는 대안이 되나요?떡국을 먹기는 해야 하는데 떡 자체도 밀도가 높고 단순당이라서 걱정인데 육수까지 사골로 하면 칼로리가 높아질 거 같아서 아예 해물육수로 하려고 합니다. 요즘 홍합이 싱싱하던데 삶아서 육수내고 고명으로 홍합을 올리려고 합니다.사골육수와 떡국이 뽀얗고 잘어울리기는 하지만 홍합을 육수내서 하면 깔끔하고 시원할 거 같은데 영양적인 면이나 카롤리 면에서 좀 나을까요?
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튼튼한불곰7426.02.13
아침 기상 루틴, 진짜로 효과 본 것만 알려주세요.매일 알람 끄고 다시 눕는 사람이에요… 아침에 상쾌하게 일어나거나, 꾸준히 지키면서 삶이 좀 나아졌다고 느낀 기상 루틴이나 작은 습관 있으면 공유해 주세요. (예: 물 한 컵, 스트레칭, 산책 등 실제로 해보니 좋았던 것들 위주로요!)
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어쩐지감미로운수양버들26.02.13
생강차 열감 언제 없어질까요? 일주일정도 마셧는데...멋도 모르고 소화에좋다고 들어 열많은체질인데도 불구하고 일주일 매일 과다복용하니 이틀째부터 미친듯이 땀이나기시작하는데 몇분간격으로 찜질방온것처럼 열이올랏다가 내렷다가를 반복중인데 이거 일주일정도 마셧으면 언제 괜찮아지나요? 돌아오긴하겟죠...? ㅠㅠ 근무중에 미칠거같아요... 하...
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