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식습관·식이요법

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일기를쓰며25.05.14
불닭볶음면을 안전하게 먹는 방법이 있나요?불닭볶음면을 먹으면 맛은 있는데 다음날 속이 쓰린데요. 불닭볶음연을 건강에 무리가 가지 않는 방법으로 먹는 방식이 있는지 궁금합니다.
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구체적목표,바로성취,결과피드백25.05.14
대나무통에 찹쌀이나 현미등을 넣고 밥을 지어 먹으면 일반적으로 지어서 먹는 것보다 맛과 향, 그리고 영양성분이 더 좋아지나요?사람들이 건강을 위해서 요즘에는 그냥 흰 쌀밥만 하지 않고, 잡곡밥을 하거나 현미밥을 해서 먹고특히 나이가 드신 분들은 대나무통에 찹쌀, 잡곡, 현미등 여러가지를 섞어서 건강식으로 밥을 해서드시는 분들을 보았습니다. 자주 사용하는 대나무통이 위생적으로 괜찮은지 궁금하며이렇게 해서 대나무통밥을 해서 먹으면 어떻게 건강에 도움이 되나요?
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구체적목표,바로성취,결과피드백25.05.14
마늘쫑으로 여러가지 음식을 만드는데, 아이들이 좋아하는 음식은 어떻게 만들면 좋을까요?마늘쫑의 마늘향 가득한 알싸한 맛이 좋은데, 열로 조려서 만들면 매운맛은 줄어들고 쫄깃한 식감을 주는데아이들에게 먹이기 위해서 맛있게 만들수 있는 마늘쫑 요리는 무엇이 있을까요?
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잠자는다람쥐29125.05.14
오트밀도 밥 대신해서 먹을 수 있나요?식단 할때 오트밀을 자주 먹곤 합니다.이 오트밀을 먹으면 식이섬유를 많이 먹을 수 있다고 해서 먹고있긴 한데요.이오트밀을 밥 대용으로 먹어도 괜찮은 건가요?
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잠자는다람쥐29125.05.14
아침에 혈당안올리는 식단 어떤게 있나요?아침 식사로 혈당 안 올리고 건강하게 먹을 수 있는 식단 있을까요?아침에 시간이 없어서, 전날 만들어둘 수 있는 단백질 위주의 식단이면 좋겠습니다.
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베이비도지원원화마상장25.05.13
하루 물을 얼마만큼 마셔야되는지 궁금하루 물을 얼마만큼 마셔야되는지 궁금하네요1리터 아님 2리터 사람마다 체격도다르고 식사량도 틀린데 어떤기준으로 물마시는량을 측정하나요
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굉장한콘도르1225.05.13
마그네슘이 수면에 도움이 되는 이유는 무엇인가요?일반적으로 마그네슘 섭취시에 주의할 점은 무엇이 있을까요 칼슘이란 연관된 거 같은데 잘 기억이 안납니다.. 마그네슘은 어떤 역할을 하는지도 알려주세요
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경건한개미새6725.05.13
배가 불러도 디저트를 추가적으로 먹을 수 있는 이유는?사람들이 흔히 농담반 진담반으로 식사 배와 디저트 배는 따로 있어서 배부르게 식사를 하고 난 뒤라도 디저트는 더 먹을 수 있다고 하는데요 그게 말이 안되는건 알지만 실제로 살짝 공감이 되는 부분이기도 합니다. 이런건 신체적인 이유가 있나요 심리적인 이유인가요?
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아리따운참고래16425.05.13
하루에 물을 얼마나 마시는 걸 권장하나요?물을 많이 마시면 건강에 좋다고는 알고 있는데요그래서 일어나자마자 공복에 물을 마시긴 해요평소에 일할 때도 마시기는 하는데 얼마 정도 마시는 걸 권장하는건가요?
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경건한개미새6725.05.13
식사할때 티비나 스마트폰을 보면 왜 더 많이 먹나요?식사를 할 때 TV를 보거나 스마트폰을 보면서 먹게 되면 배부른걸 잘 느끼지 못하고 저도 모르게 계속 먹게 되는 것 같은데요 뭔가를 보면서 먹으면 왜 그런건가요?
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