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뽀얀굴뚝새24326.02.03
떡국을 좋아하긴 하는데 당지수가 높아서 가끔 매생이를 넣고 끓여먹습니다. 매생이는 어떤 영양소가 들어있는지 궁금합니다.굴이 신선한 철에는 굴도 데쳐서 고명으로 얹어서 먹기도 합니다. 이번 설에도 매생이와 굴을 넣은 떡국을 먹으려고 합니다. 당이 있는 사람들은 항상 탄수화물 섭취에 신경을 써야 하는데 떡국에 매생이를 넣으면 당지수가 조금 떨어질 거 같고 영양도 더 좋을 것 같은데 조합이 맞는 건가요?
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오늘도빛나는밤에밤하늘의별똥별26.02.03
식습관 중에서 하루 두끼와 세끼 차이점하루에 점심 저녁 만 먹는거랑하루에 아침까지 해서 삼시세끼 챙겨먹는거랑큰 차이점이 뭔가요아침식사를 안하다가이번에는 챙겨볼까합니다
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무지개곰양이26.02.03
병아리콩 삶을때 물을 버리라는 레시피와 버리지말라는 레시피중에 뭐가 맞을까요?당뇨 고지혈증 고혈압이 약간 있습니다. 저녁만 병아리콩 야채 토마토 스프 를 먹을건데 하루 권장량 300그람 이하로 먹을건데요 병아리콩 삶는 레시피에 불린콩물을 버리고 새물로 삶으라는 글과 불린물에 영양성분이 많으니 그대로 삶으라는 글이 있어서 어떤게 맞을까요?
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까칠한호저17226.02.03
올리브오일은 왜 공복에 먹는 것인가요?요즘 공복에 올리브오일을 드시는 분들이 굉장히 많습니다. 공복에 먹어보니 느낌이 이상하던데 올리브오일은 왜 공복에 먹는 것인가요?
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뽀얀굴뚝새24326.02.03
당뇨가 있는 사람은 금방 한 찰진 밥보다 같은 밥이라도 식은 밥을 먹으면 당이 덜 올라가나요? 당이 덜 오르는 원리가 뭔가요?날씨가 추워서 냉동밥을 해서 렌지에 김이 나도록 데워서 먹습니다. 식은 밥은 소화도 안되고 체하는 느낌이라서 밥은 따뜻한 밥을 먹게 됩니다. 그런데 저항성전분이라고 해서 밥을 식혀서 먹으라고 하던데 식은 밥이 당을 천천히 올린다던데 어떤 원리인가요?
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보미야보미야26.02.03
새로운 식단에 적응하려면 얼마나 있어야 하나요?건강한 신체로 탈바꿈을 하기 위해선반드시 식단에 변화를 줘야 하는 것으로 보여지는데혹시 몸이 새로운 식단에 적응하기 까지는어느 정도 이를 유지해야 하나요?
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진심능동적인보아뱀26.02.03
요즘 뭘 먹으면 속이 불편한데 어떡게 해야 할까요요즘 뭘 먹으면 속이 불편 하고나 소화가 안될때가 많아요 어떡게 해야 할까요 소화 약을 먹어도 속이 개속 불편할때는 어떤걸 해야 하는지 궁굼 합니다
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아마도야무진아메리카노26.02.03
간헐적 단식 다이어트에 도움되는 거 맞나요?2주째 간헐적단식하면서 젤리,과자 이런건 전혀 안 막고 아침 점심만 먹으면서 2시 이후로는 물만 먹었습니다. 1주 동안은 좀 빠지는 것 같더니 그 뒤로는 계속 몸무게가 그대로네요.. 왜그런지 모르겠어요 ㅠㅠ 운동도 저녁마다 하고 있는데.. 야채 위주로 먹어야할까요? 저녁에 운동하고 자려고 하면 배에 가스가 찬 느낌이 들긴 해요 ㅠㅠ 좀 더부룩한 느낌,,
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반신욕하는고양이26.02.03
취침 전 같은 양을 먹을 때 빠르게 먹고 공복 시간을 길게 갖는 게 좋나요? 천천히 먹는 게 낫나요?동일한 양의 저녁 식사를 한다는 가정 하에, 취첨 전 빠르게 먹고 공복 시간을 길게 갖는 게 더 좋은지, 공복 시간은 짧더라도 천천히 먹는 게 좋을지 궁금합니다. 물론 공복 시간이 어느 정도냐에 따라 다를 거 같긴하지만요.
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뽀얀굴뚝새24326.02.02
돼지기름과 소기름은 둘 다 포화지방인데 소기름이 더 안 좋다고 하는 이유는 뭔가요?저는 고기를 먹게 되면 지방은 안 먹고 살코기만 먹게 됩니다. 안 그래도 중성지방 수치가 높고 체지방이 많아서 조심스럽더라구요. 돼지기름이 식물성 콩기름보다 더 좋은 성분이 있다고 하던데 소기름이 더 건강에 안 좋은 기름인가요?그렇다면 이유가 뭔가요?
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