건강관리
식습관·식이요법
- 식습관·식이요법건강관리성실한바다표범251영양제 식후 바로 먹는거와 식후30분 후에 먹는 거 효과가 많이 차이 나나요?영양제를 식후 바로 먹는 데 속이 불편할 때가 있어요. 종합비타민 비타민d 오메가3 폴리코사놀루테인 콘드로이친 mbp를 식후바로 먹고 있는데 일반인과 위장이 약한 사람의 올바른 섭취법을 알고 싶어요.현명한 답변 부탁드립니다.1명의 전문가가 답변했어요
- 식습관·식이요법건강관리탈퇴한 사용자미세먼지 대처를 위한 생활안전 수칙, 효과가 있을까요?미세먼지가 심할 때마다 뉴스나 인터넷에서 생활안전 수칙을 알려주는데요... 마스크 착용, 손 씻기, 환기 자제 등등... 이런 수칙들이 실제로 미세먼지 농도가 높은 날에 건강을 지키는 데 얼마나 효과가 있을지 궁금합니다... 정말로 도움이 되는 걸까요? 아니면 그냥 형식적인 권고 사항일 뿐일까요... 실제로 미세먼지 대처를 위해 이런 수칙들을 꾸준히 실천하시는 분들의 경험담을 듣고 싶습니다... 효과를 체감하신 분이 계시다면 어떤 점이 가장 도움이 되었는지 구체적으로 알려주시면 감사하겠습니다... 그리고 미세먼지 농도가 아주 심한 날에는 어떤 특별한 대처 방법을 사용하시는지도 공유해주시면 정말 도움이 될 것 같습니다... 미세먼지 때문에 걱정이 많아서요 ㅠㅠ... 알려주세요...2명의 전문가가 답변했어요
- 식습관·식이요법건강관리탈퇴한 사용자디톡스다이어트 BMI 높으면 효과가 없을까요?제가 BMI가 30이 넘는 고도비만인데... 디톡스 다이어트가 효과가 있을지 너무 궁금합니다... 주변에서는 BMI가 높으면 디톡스만으로는 효과를 보기 어렵고 오히려 몸만 상할 수 있다고 해서 걱정이 됩니다... 혹시 BMI가 높은 사람이 디톡스 다이어트를 하면 정말 효과가 미미할까요? 아니면 다른 다이어트 방법과 병행해야 효과를 볼 수 있을까요? 디톡스 다이어트 경험이 있으신 분들의 조언을 듣고 싶습니다... 어떤 점을 주의해야 하고, 어떤 프로그램을 선택해야 할지, 식단 관리는 어떻게 해야 하는지 자세하게 알려주시면 정말 감사하겠습니다...ㅠㅠ 디톡스 다이어트 외에 고도비만에게 맞는 다른 다이어트 방법이 있다면 추천해주시면 더욱 감사하겠습니다... 도와주세요...1명의 전문가가 답변했어요
- 식습관·식이요법건강관리검소한늑대134술을 일주일에 한번정도만 먹는 것은 오히려 건강에 좋은가요?질문제목 그대로 입니다.술이 몸에 좋지 않은 것은 알고 있는데, 어떤 분이 일주일에 한번정도만 섭취하는 것은 건강에 좋다고 하더라고요.그것이 진짜인가요?3명의 전문가가 답변했어요
- 식습관·식이요법건강관리무엇이든지궁금해하는물음표???아이들에게 건강을 생각해서 쓴 음식을 좀 줘도 괜찮을까요?아이들에게는 그래도 약간은 달달하면서도 입맛에 맞는것을 주고 싶기는 한데요.쓴 음식이 몸에 좋다고 하는데 아이들에게 쓴음식을 줘도 되나요?1명의 전문가가 답변했어요
- 식습관·식이요법건강관리탈퇴한 사용자궁채나물이 요즘 핫하던데요. 어떠한?궁채나물이 요즘 핫하던데요. 어떠한 영양 성분과 기대하는 효과가 있는지 궁금합니다. 특유의 식감으로 음식에 곁들이기 좋더라고요.2명의 전문가가 답변했어요
- 식습관·식이요법건강관리일기를쓰며당뇨에 물이 미치는 영향은 무엇인가요?보통 달콤한 음식이 당뇨를 유발한다고 알고 있는데요. 물은 아무맛도 없는데 많이 마시는 것이 당뇨와 연관성이 존재하는지 궁금합니다.2명의 전문가가 답변했어요
- 식습관·식이요법건강관리눈에띄게신나는타조당근을 왜 볶으면 영양소흡수율이 높을까요?보통 비타민을 불에 가열하면 파괴되잖아요 당근의 비타민A가 지용성이라고는 들은것같은데 왜 기름에 볶으면 생식보다 흡수율이 높을까요?볶을때 파괴되는 양보다 생식의 비타민 흡수율이 낮아서일까요?3명의 전문가가 답변했어요
- 식습관·식이요법건강관리인빈시블진짜임모탈아침에 빈속에 아이스아메리카노 VS 아이스카페라데 뭐가 괜찮을까요?아침에 빈속에 아이스아메리카노와 아이스카페라떼 중 어떤 게 더 괜찮을까요?둘 다 시원하고 깔끔한 맛이지만, 속이 민감한 사람들은 어떤 선택이 더 좋을까요~?아아는 잠을 홖개워주지만 아카는 그정도는 아니잖아요.카페인 섭취도 신경 써야 하고, 건강도 고려하면 어떤 게 더 적합할까요?4명의 전문가가 답변했어요
- 식습관·식이요법건강관리박포포최근 맛있게 먹던 음식이 맛이 없어요.최근 맛있게 먹던 음식이 전혀 맛이 없습니다.그런데 지속적으로 사 먹게 되는데 정신적인 문제일까요?예를 들면 예전엔 순대국을 맛있게 먹었었는데 요즘은 아 냄새난다 라며 잘 안먹게 되었습니다근데 예전에 맛있게 먹었던 순대국의 기억때문인지 맛있는 순대국이 먹고싶다 라고여러 순대국집을 다니며 사먹지만 전혀 맛있지가 않습니다. 도리어 냄새난다 라는 느낌을 지울수없네요참치 같은경우도 같은 집에서 주문해서 사먹었는데 처음엔 와 맛있다 라고 자주 먹었는데어느순간 어? 맛이없네? 라며 안먹게 되었는데 그래도 지속적으로 주문해서 먹다가 버리게 됩니다처음엔 가게가 맛이없어졌나? 라는 생각이었는데 점점 어느 음식을 먹어도 맛이없고 그럼에도 불구하고 자꾸 뭔가 먹기위해 고민하는 제 모습을 깨닫고 스스로 문제가 있나? 정신적인 문제가 아닌가? 라는 생각을 하게되었습니다.이런 경우가 있을 수 있나요?1명의 전문가가 답변했어요